Катя разрешила

Сегодня расскажу о том, как случилась любовь не с первого взгляда с Chat GPt + пара лайфхаков о том с чего начать *изображение сгенерировано тем же чатом)Чатом я первый раз воспользовалась где-то год назад, о нем много говорили вокруг и мне тоже захотелось попробовать. Введя несколько запросов и пообщавшись с ним пару дней я честно признаться подумала что он тугой. Выдавал абсолютно не то что нужно мне, было ощущение что я общаюсь не с искуственным интеллектом, а с википедией. В общем, любви с первого взгляда не случилось💔За год я пробовала чаты в виде ботов, покупала Алису про с ИИ-чатом. Итог такой же 🌝Спойлер - сейчас я обсуждаю с чатом буквально все: режим Миши, мой распорядок дня, идеи для контента, мои переживания, веду там дневник, ставлю цели, советуюсь по поводу питания и много чего еще (о чем буду рассказывать в следующих постах про ChatGPT)В общем, недавно я общалась с человеком из IT и он мне наконец объяснил как надо делать 🔮. а я пересскажу вам важные нюансы:1. Нам нужен "настоящий" GPT, в ботах телеграм чаще всего устаревшие версии, без подстройки под вас + поверьте мне, вообще неудобно по сравнению с оригиналом2. Настоящий чат тут: https://chatgpt.com/ (нужен ВПН)3. Я регистрировалась давно, поэтому у меня не было проблем туда зайти, но если вы регистрируетесь сейчас, то нужно привязать аккаунт к зарубежному номеру телефона (просим у знакомых или покупаем виртуальный номер на который может прийти смс, это недорого совсем)4. GPT есть платный и бесплатный, для большинства задач бесплатного более чем хватает. Одним из подарков на Новый год я получила платный тариф и могу сказать что если вы не отправляете ему много файлов - в большинстве задач необходимости в нем нет, начните с бесплатного5. Самый важный пункт - GPT нужно настроить, чтобы он отвечал так как вам нужно. Для этого мы нажимаем на свою аватарку и выбираем пункт "Настроить ChatGPT", там будет два вопроса - про вас и про то как вы хотите чтобы чат вам отвечал. Прописываем максимально подробно, особенно первый (как мини рассказ о себе + я например туда написала свои интересы, ценности и цели). Тогда чат будет отвечать вам максимально релевантно. Плюс в настройках найдите кнопку "память" и проверьте чтобы она была включена если хотите чтобы чат запоминал все ваши диалоги.Мой первый запрос в чате был про привычки и распорядок дня, но это тема отдельного поста, в котором я с вами поделюсь самим запросом и что из этого вышло✨Дайте знать, если тема с ИИ вам интересна 🔽И да, я не эксперт в ChatGPT, просто делюсь своим опытом, но если у вас есть вопросы - задавайте, может быть смогу чем-то помочь💖

Ну, пирожки, я конечно такого не ожидала 🫶Вместо отписок ко мне пришли еще люди на канал, и это вообще как и что, в общем очень рада 🥰Вы вчера меня так зарядили, что я теперь только и делаю, что записываю идеи для постов 📷Из ближайшего хочу рассказать про то как начала пользоваться чатом Gpt и как его настроить, про классную возможность для малышей в детской поликлинике и про то как я сейчас налаживаю образ жизни чтобы было больше энергии 💃🏼

Бу! Испугался? Не бойся, я друг ☕️ А если серьезно, мы не виделись два года, и за это время кажется прошла целая жизнь, ну если не прошла, то точно появилась 🥰Мы с Вовой стали родителями прекрасного малыша по имени Миша) я в прошлом году осваивалась в роли мамы и все на что у меня хватало времени - на сон и немного на себя 🌟За это время я перестраивала уклад, заново изучала и переорганизовывала свою жизнь, с нуля изучала все о жизни другого человека, в общем, дел было много)Сейчас я чувствую, что я наконец освоилась, насколько вообще возможно освоиться в роли родителя 😁 и у меня кажется даже появилось немного времени и сил на ведение соцсетей)Я долго не решалась вернуться, так казалось что особо и рассказать не о чем, но потом мне стали много писать в директ с разными вопросами (это отдельно разбивало мое сердечко и подогревало желание вернутся). И я поняла, что если даже паре человек это интересно, мне важно делиться 💛Так если подумать, в моей жизни появилось много тем для обсуждения:- как я использую Chat Gpt для помощи в разных сферах жизни - как я расхламила квартиру (не до конца) и организовала продажи на Авито, накопив на последний айфон - какие привычки я внедряю и как это делаю с очень подвижным 9-месячным ребенком- что мне помогает не отлететь кухухой- какие лайфхаки и покупки для Миши облегчают мне жизнь - как продвигаюсь на PinterestНе знаю что из этого приживется в контенте, но я хочу в комфортном режиме делиться тем, что помогает мне в разных сферах жизни и может быть интересно вам 💛Понимаю, что кто-то захочет отписаться: ведь вы подписывались на совсем другой контент. Но если вы решите остаться, я буду безмерно благодарна. Дайте знать, что вы тут (комментарием, лайком, любым знаком жизни), а также напишите если какая-то из тем для вас особо актуальна — мне это очень важно и приятно. Спасибо, что заглянули и до скорых встреч! ❤️

Я ОСТАВЛЮ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ ЗАВТРАШНЕМУ СЕБЕОднажды я услышала эту фразу и она мне понравилась. Как здорово, подумала я, что-то не делать и переложить кучу забот на «другого человека». На следующий день этот «завтрашний я» раз за разом неистово матерился на «я вчерашнего» и ругал его за безответственность и безрассудство. Оказывается, это не просто шуточки. Хэл Хершфилд провёл исследование, в ходе которого выяснилось, что наш мозг практически не видит разницы между «завтрашним я» и вообще другими людьми. И если ему нужно позаботиться о ком-то, он выберет «сегодняшнего я» (исследование было про деньги, но восприятие применимо к любым ситуациям).НО если показать человеку образ его в старости, или же его подросших детей, мозг выберет заботу о «будущем я».ЧТО ВСЕ ЭТО ЗНАЧИТ:Опробовано на себе давно, но теперь понятно, почему это работает. Если есть какое-то дело, которое сделать действительно нужно и важно, но не хочется, нужно подумать о «завтрашнем я» как о настоящем человеке, представить себя завтра, включить заботу и сострадание и не перекладывать на него весь груз ответственности.Как только я начала практиковать это, дела волшебным образом перестали откладываться неделями, а я стала все чаще благодарить «вчерашнее я» за адекватность и заботу.Я больше не оставляю все проблемы завтрашнему себе, потому что мне его элементарно жалко и я хочу ему помочь. Вот такая история про любовь к себе.А о ком заботитесь вы? Ставьте реакцию:👍️️️️ - о себе сегодняшнем, пусть завтрашний я сам разбирается🔥️️️️️️ - о завтрашнем себе, по возможности стараюсь не перекладывать на него все заботы🤯 - о других людях в ущерб и сегодняшнему и завтрашнему я

А о чем пожалеешь ты?Согласно голой статистике и социологическим исследованиям, 80% людей в конце жизни жалеют о том, что не было сделано.Бронни Вэр – медсестра из Австралии, в течение нескольких лет работала в отделении паллиативной терапии, заботясь о пациентах в последние 12 недель их жизни. И она написала книгу под названием «Пять главных сожалений умирающих». В этой книге собраны пять главных сожалений умирающих. Сама Боронни Вэр говорит: «Когда я спрашивала людей, о чем они сожалеют или что они хотели бы изменить в своей жизни, — говорит она, — в ответ я слышала одни и те же ответы». Что интересно, каждое из этих пяти сожалений начинается со слов: «Жаль, что я/мне/меня …», это означает, что за все свои ошибки люди брали ответственность прежде всего на себя.Интересно, что если научиться брать на себя эту ответственность раньше, при жизни, когда есть возможность что-то менять и пробовать, то в конце жизни будет меньше поводов для сожалений.Попробуйте представить, что сегодня ваш последний день на земле, задумайтесь: о чем вы сожалеете и что вы бы точно хотели успеть ещё сделать? Ради чего, вы бы точно выменяли еще неделю/месяц/год жизни?Запишите все это и подумайте, что вы можете сделать уже сейчас для того, чтобы это было в вашей жизни? Я уверена в этом списке будет много дел, которым вы уделяете не так много времени, но между тем, они на самом деле являются самым важным в вашей жизни!Поделитесь в комментариях вашими мыслями по этому поводу и своими сожалениями👇