Казакову неймётся 🤘🏻

Всем рекомендую читать Серёжу

Ого, какой я молодец! На майских праздниках внезапно случилось прозрение — «я стал жирный». Учитывая, что от родителей мне досталось тулово, склонное к худобе, ситуация была совсем нерадужная: скинни фэт (по-нашему жирный дрищ). Куплена беговая дорожка (ненавижу искренне и всем сердцем бег и велосипеды). Куплены подписки в приложениях по отслеживанию потребляемых калорий (Yazio самый топ). Начаты ежедневные беговые тренировки (с ненавистью на лице) и запись всей потребляемой еды. Вот такие выводы у меня:— Основных приемов пищи было мало, думал, что и ем я мало. А вот снеков (печеньки всякие) я наедал очень много. Курочка и индейка с гречей наше всё теперь. — Бег это ужасно, но спустя полтора месяца ежедневных забегов на 3 км стал лучше спать, лучше проводить день, снизился пульс в покое. Качество жизни улучшилось. — Эпл вотч мой лучший друг. Когда у тебя в доступе есть цифровое выражение твоей активности, потраченных и потребленных калорий, когда есть оцифрованная версия твоей жизни, следить и анализировать сильно проще. Пробовал Гармин Инстинкт 3, очень клевые, но видимо из-за езды на моте, они мне насчитывали по 2000+ активных калорий в день. Побороть не смог, вернулся на AW. — Очень поможет, если кто-то среди друзей тоже занимается тем же. Можно делиться опытом, советовать приложеньки, консультироваться по тренировкам и прочее. У меня такие есть! Короче, братцы, просто порадуйтесь за меня. Я захотел, усилился всячески и достиг одной из целей 💪 При этом я всё это время вкусно ел, не терзал себя излишне нагрузками и в целом жил хорошую жизнь ✌️

Хроники начинающего спортовода: прохват километров на 350По центру мой среднекубатурный спорт, по бокам BMW GSA. Что-то из этого выглядит красиво, а что-то создано ехать кругосветки. В кадр не попал HD Road Glide, созданный хорошо выглядеть, жрать бензин и орать на три квартала. Вот такой компанией мы и поехали в соседний город в гости. Ехать в позе креветочки оказалось не так страшно и утомительно, как воображение мне рисовало, но уже по возвращении домой, когда слез с мота, понял, что ноги что-то не разгибаются совсем. Но в целом это было вовсе и не ужасно. Очень классно съездили к родителям нашего дружищи в гости, похрустели свежими огурцами, пожевали шашлык, отдохнули душой и махнули обратно. Нам еще и по десятку домашних яиц нагрузили вдогонку! Довез все целенькие 🤝

ай о эс двадцать жесть

Великое счастье! Вернули нормальный интерфейс Фото, теперь открываешь и видишь только список недавних фото, а альбомы переехали во вкладку Коллекции и не мозолят глаза. СПАСИБО