Кирсаныч качает

@kirsanych_kachaet Открыть в Telegram

Аудитория: 2 520 подписчиков

Категория: Блоги

Статистика канала

2 520 подписчиков

Последние посты

Кирсаныч качает

25 июл., 01:49

Время еды - для чего еще мы тут все собрались то? Ужин был не дома и я тот противный человек, который интересуется сколько грамм в порции (не понимаю, почему в меню это не указывают) и какая калорийность. Понять и простить Съедено - 2450ккалСожжено - 2800ккал

748

Кирсаныч качает

25 июл., 01:39

Ох… Я то думала, что я не уставшая, но спустя десять минут а бассейне поняла, что безумно усталаКайфанула сегодня от брасса, плыла без вспомогательных средств и прям это кайф как легко..но в целом тренировки по плаванию все еще тяжело заходят

728

Кирсаныч качает

24 июл., 16:06

..а что вас раздражает в людях?Например я не люблю слабость(детская позиция) и нытиков - для меня это прям как проказа. Вижу такое и сразу хочется отойти подальше А и вот еще максимальное френдли

815

Кирсаныч качает

24 июл., 15:30

У меня привычная утренняя рутина былаКатнула на пульсе до 130 и следом чуть-чуть потрусила. Завтра беговая работа и хочется быть не уставшей

827

Кирсаныч качает

24 июл., 00:12

Время еды Съедено - 2415ккалСожжено - 2700ккал..и вот, когда кто-то возможно из вас говорит, что «я лишь надираю, а ведь бегаю и 10тыс шагов прохожу». Сегодня я и сделала офп, плюс вел и бег, прошла 11км и по итогу сожгла, какие-то 2700ккалПлюс я бдю свой рацион и не переедаю, но порции большие все, но тут надо отдать должное уже прокаченному скилу «как съесть дофига, но не оч калорийно»Вывод тут короче в чем:Свое тело мы в первую очередь делаем на кухне, а тренировки дают нам тонус, подтянутое и спортивное телоЯ противник жесткого дефицита и в целом считаю, что важнее БЖУ. Например сегодня вы видите дефицит, но по факту я прям вошла в норму по БЖУ(тут практически 300углей, 140 белков и под 80 жиров)

872

Показано 5 последних публикаций.