Kohanova про тело и состояние

Аудитория: 8 670 подписчиков

Категория: Блоги

🤍Привет, я Настя @kohanova_n — автор канала,

Добро пожаловать в уютное пространство для девушек, где важна каждая🫶

В канале делюсь своим путем похудения, секретами баланса и рассказываю о своей жизни🦋

Статистика канала

8 670 подписчиков

Последние посты

Kohanova про тело и состояние

19 июл., 18:29

Всем привет 👋 Увидела много вопросов в канале по поводу КЕТО. Записала видосик.• Я решила более осознанно и дисциплинированно попробовать кето (опыт был, но не долгий), потому что мне хотелось почувствовать себя легче, найти баланс в питании и дать телу немного отдохнуть от углеводов.В первые несколько дней, конечно, было не совсем просто — переходить с привычных углеводов на жиры и белки. «Углеводная ломка», хочется сладкого, хоть чего-нибудь, согласна даже на чернослив , который я не люблю 😅Но уже через немколькодней я начала замечать, как уходит тяжесть в животе, энергия становится стабильной, а чувство голода — не таким острым.На 5й-6й день ощущение, что голод не чувствуется вовсе.Что я вижу сейчас: • Я не голодная, но и не переполняюсь пищей. • Живот подтягивается, не вздувается• Я чувствую себя гораздо более собранной• Энергия есть в течение всего дня, не хочется прилечь в обед и тдПромежуточный результат очень нравится, вижу прям явное ДО/ПОСЛЕ в плане ощущений, буду дальше тестить и делиться.

2 340

Kohanova про тело и состояние

18 июл., 13:07

Всем привет 👋 У нас последний прием пищи был в 15:30, завтра в 9:30-10:00 и не было явного голода , мне так это удивительно 😍 и очень нравится 👍🏻

2 680

Kohanova про тело и состояние

17 июл., 18:11

Еще немного про КЕТО 👇🏻

2 340

Kohanova про тело и состояние

17 июл., 17:37

Сегодня уже пятый день на КЕТОИ вчера мы заметили — организм начинает потихонечку перестраиваться. Во-первых, мы позавтракали, и мне вообще не хотелось обедать. Хотя обычно, когда я ем углеводы — в 12 часов уже голодная просто как собака 😅Где-то на три часа хватает насыщения — и я снова хочу есть.Вот в этот раз сытость была 6 часов Последний прием пищи был в 15:00 (вчера) и следующий только сегодня в 10 утра 😅 это прикольно, мне кажется, что-то в этом есть точно Ну и классно, что я ем достаточно, но чувствую легкость на протяжении дня 🫶

2 580

Kohanova про тело и состояние

17 июл., 11:57

Питер радует погодкой 😍Едем завтракать и солнышком наслаждаться

2 380

Показано 5 последних публикаций.