КРАСОТА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ с Татьяной Баландиной

Хочу поговорить вот на какую тему — на тему баланса эстрогенов.Напишу, пожалуй, серию постов — тема того стоит!Последнее время ко мне обращается много девушек и женщин с разными запросами, но причина у всех одна — эстрогендоминирование.Это:▫️ Обильные менструации и межменструальные кровотечения▫️ Болезненность/отечность/гиперчувствительность молочных желез▫️ Головные боли и мигрени▫️ Диагностированные миомы, кисты, полипы▫️ Эндометриоз, аденомиоз, гиперплазия эндометрия и т.д.Эстроген — один из основных женских гормонов. И он не только про репродуктивную функцию и вторичные половые признаки! Эстрогены отвечают за более чем 400 функций в организме женщины.От них зависит наша молодость:▪️ Упругость и румяный цвет кожи▪️ Шикарные волосы и крепкие ногти▪️ Эластичность мышц▪️ Активность головного мозга▪️ Здоровье костей▪️ Метаболизм и здоровый вес▪️ Качество сна▪️ Антиоксидантная защита▪️ Работа митохондрий и выработка энергии▪️ Нормальное либидоЭстрогены нам ОЧЕНЬ нужны и как можно дольше. Без них мы стареем, а при их избытке — болеем.Как же найти этот хрупкий баланс? Об этом подробно поговорим в следующих постах.А вам знакомы эти симптомы? Как ваш организм реагирует на гормональные колебания? Если поделитесь в комментариях — ваши ответы помогут сделать следующие публикации еще полезнее!P.S. Какие вопросы для вас самые актуальные?- Откуда вообще берется эстрогендоминирование? - Как снизить избыток эстрогенов? - Какое питание помогает балансировать гормоны? - Какие анализы стоит сдать в первую очередь? - Есть свой вопрос? Разберу в следующих постах!

Коротко о том, как прошло сегодняшнее утро Ни дождик, ни грязные кроссовки не омрачили начало дня. Иногда достаточно принятого решения — и встать, собраться и пойти на йогу рано утром уже не так сложно. А утренний июльский дождик был прекрасным украшением сегодняшней практики с моей любимой @balashova_natash

Сегодня стартовала самая долгожданная акция в doTERRA — BOGO! 🥳Её ждали и те, кто давно дружит с эфирными маслами, и те, кто только познакомился. Потому что Buy One — Get One. Бывает всего 2-3 раза в год, но это самые выгодные покупки эфирных масел: покупаешь одно масло — второе получаешь в подарок.В этот раз к покупке доступны все пять пар сразу — как одновременно, так и по отдельности. Если покупать набором (все 5 пар), то всегда есть бонусный продукт — в этот раз MetaPWR Assist 🎁 , БАД для поддержки метаболизма, который помогает сдержать скачок сахара в крови после употребления пищи, богатой углеводами.То есть: захотели съесть сладкий торт — выпили за полчаса до этого приёма пищи, и скачок не будет таким резким, и падение после — соответственно. А значит, не будет переедания, провала по энергии и настроению! 😄Пары все прекрасные! Но несмотря на то, что я заказала набор целиком, у меня есть парочка фаворитов:1. Герань и зелёный мандарин —Эта пара про счастливую женщину! Великолепная поддержка репродуктивного здоровья женщины и онкопрофилактика (миомы и мастопатии). Непосредственная радость — просто от жизни, то самое счастье в мелочах! Творческая энергия, спокойствие и прекрасное настроение. Особенно подойдёт тем, кто устал и выгорел, кто хочет сохранить свою молодость и красоту долго.2. Кананга и смесь "Шёпот" —Уникальная пара, потому что Кананги нет в регулярном ассортименте, а "Шёпот" — лучшие духи! Кананга поддержит в самые сложные периоды, когда внутри все напряжено, а ты даже не понимаешь почему. Когда нет сил держать маску... Когда хочется не бороться, а просто быть. Мягко, красиво и по-женски. Отпустить контроль и чувствовать себя в безопасности. Прекрасный релаксант!"Шёпот" же — про баланс мужского и женского, смесь для гормонального баланса, игривого настроения и проявления женственности. Афродизиак.Что-то из пар уже заканчивается, что-то ещё есть. Если хотите себя порадовать и нужна помощь с оформлением заказа — пишите напрямую @tania_balandini.P.S. По всем парам для Аромаклуба записала небольшие видео, делюсь ими с вами — эфирные масла это не просто запах, это новый уровень заботы о себе! ❤️

Несколько дней я провела в храме. Дважды была на исповеди, а сегодня завершила причастием. У меня ничего не случилось — просто захотела такой опыт для своей души. На исповедь я давно собиралась, а во время поездки в Дивеевский монастырь решила, что по приезду пойду. Но знаете, всегда находятся обстоятельства: то пост не к месту, то надо собраться, да и смотреть в прошлое не очень хотелось. Я ни разу не была на исповеди в осознанном возрасте, несмотря на то, что в храме я частый гость.А тут всё совпало. В понедельник заехала по делам в Успенский монастырь, спросила про исповедь — и закрутилось. Предлагали сразу, но в тот день у меня была тренировка, и по времени я уже никак не успевала. Сказала, что завтра приеду. На что матушка ответила, что все так говорят. 😄 Но у меня было твёрдое намерение, и я не собиралась сдаваться. Во вторник после мастер-майнда мне потребовалось два часа, чтобы подготовиться: выписать все грехи (мне дали брошюру для подготовки) — и в назначенное время я была в храме. Сказать, что я волновалась, — ничего не сказать. Но, на удивление, всё прошло хорошо. Батюшка меня выслушал, не ругал 😆, а просто поговорил со мной, отпустил грехи и отправил с Богом. Я достояла службу и поехала домой с уверенностью, что хочу не просто исповедоваться, но и причаститься. А для этого нужно держать пост три дня, читать молитвы и ещё раз исповедоваться накануне — но уже в тех грехах, которые накопятся за эти дни. В четверг надо было быть на вечерней службе — отстоять от начала до конца, а вечером дома читать специальные молитвы для подготовки к причастию. Утром в пятницу, после пробуждения и чтения утренних молитв, — ехать в храм. Есть и пить до причастия не разрешается. Самое сложное было не пить воду! Хотелось пить с самого утра и всю службу 🙈. Но голода не было совсем, хотя накануне я боялась остаться голодной — без животного белка мне сложно сохранить сытость. Мне понравился этот опыт! Да, местами включалось сопротивление, лень и даже соблазн — ту же воду попить утром. В первый вечер я не дочитала до конца вечерние молитвы — просто устала и очень хотела спать. Но, сказав об этом батюшке на второй исповеди, в остальные дни читала всё до конца и была очень довольна собой. Решила, что буду повторять этот опыт — проводить своеобразную гигиену для души, потому что ощущения в теле после него мне понравились. Я люблю бывать в храме — не зря мы с мужем ездим по России, посещаем разные храмы и монастыри, а каждое воскресенье по традиции ездим в Кольцово — место силы и наш любимый храм. А у вас был такой опыт? Делитесь — как прошла ваша первая исповедь? P. S. На видео — драгоценное Кольцово (его хорошо бы развернуть). Мы уже привезли сюда всех своих друзей — и вам от души советую съездить!❤️

Сегодня пока так. Из плюсов: заснула за 10–15 минут, практически не просыпалась и проснулась НЕ разбитой — что уже хорошо. Из минусов: легла позже, чем хотела, спала поверхностно — глубокого сна всего 1 час 19 минут. В лучшие дни глубокая фаза могла достигать 3,5 часов. Но как добавить глубины, я знаю — в прошлый раз отлично сработал чай из мелиссы, таволги и кипрея, который я заваривала перед сном. Если нужно, поделюсь с вами рецептом. Все травы заказываю на WB у «Дивеевского подворья». И посмотрите на третье фото: в динамике видно количество и продолжительность пробуждений. Всё же лапчатка тут при чём — она тоже была причиной. Не зря же, когда я ездила в «Зеркала Козырева», на биорезонансном тесте этот БАД мне не подошёл. Тогда я ещё удивилась: как так? Всё в нём мне нужное, но не она, не она😄Ну ладно, с лапчаткой ясно — не мой вариант😅 А у вас есть такие добавки, которые всем помогали, а вам как назло? Как вы определяете, что вам не подходит?