ksushechkakkk

новый костюмчик для залакак вам бебрики?

Мои первые ощущения с тренировок🤭🏅🤾‍♀️Всем привет! Кто следит за моим каналом знает, что я начала активно заниматься в спортзале. Я уже сходила на 4 тренировки, хожу на них через день. 💅🏻В первую тренировку мы делали упор на ягодицы 🍑и покачали немного пре$$, на следующий день у меня все болело так, что мне больно 🥲было ходить... Любая подвижность приносила кучу страданий. 👹Вторая тренировка: делали упор только на ягодицы, тк они более менее перестали болеть, пресс не трогали он болел 3-4 дня, к слову было больно даже смеяться 🤣и в целом пройти одну ступеньку. 🪜Третья тренировка: Делали новые упражнения на ягодицы, добавили штанги 🏋️и вес⚖️. Итог в этот раз у меня уже начала болеть спина. 👺Четвертая тренировка: делали снова упор на мою жопу🍑 и в конце покачали пресс, было очень тяжело его качать, но я справилась. После последней тренировки 🏋️‍♀️у меня болят ягодицы 🍑и ляшки. Также стала чувствовать свои мышцы. 💪🏻 На беговой дорожке 🏃‍♀️бегала 1 раз после тренировки 10 минут 4,4 км с уклоном. Бегать мне не нравится...Тренер почему то интересовался моей национальностью, хотя по мне и так видно что я русская. Контингент ходит разный в мой спортзал: начиная от пиздюков 18-21 лет заканчивая бабушками 60-70 лет. По моим наблюдением те кто старше отдают предпочтение плаванию. Я не плавала еще там, желания пока что нет. Также я узнала что у меня вес стал больше, теперь задумываюсь как его побыстрее скинуть до привычного мне веса. В целом при моем нынешнем весе у меня появилась жопа, но икры стали больше, а я хочу чтобы они были тоньше. По идее даже если похудеть, но качать жопу , то по логике жопа должна будет быть? Как вы думаете?

если положительно, то почему ? что вас в этом привлекает?

name подарил вот такие цвето4киони такие светлые прям как я ангелочек 😇 давайте посчитаем в коментах сколько тут роз🤪

всем доброе утро😇 как у вас дела?