Кудрина онлайн

Ну и последняя на сегодня)))Сколько секунд?:)

Давайте усложним :))За сколько секунд справились?

2 секунды на поиск «иного». Справились?

Ты не ленивая, просто тебе нужно «подзаправить дофаминовые баки»Дофамин это не про “кайф ради кайфа”. Это ключевой нейромедиатор мотивации, интереса и инициативы.⠀Когда его мало, даже простые задачи кажутся непосильными. И никакая сила воли не срабатывает, потому что нет биохимической опоры.Уровень дофамина напрямую влияет на то, будешь ли ты действовать, или снова отложишь «на потом».⠀📌 Мозгу нужно дофаминовое топливо, чтобы хотеть и включаться в действие.⠀Один из самых естественных способов поднять дофамин это движение в удовольствии.Например, #дофаминовыетанцы:• снижают уровень кортизола• повышают дофамин и серотонин• активируют симпатическую нервную систему без перегрузки и истощения⠀И в результате у тебя появляется ресурс, и мотивация рождается сама, без насилия и без «надо».⠀Не усиливай контроль. Усиливай дофамин.

Привет всем, кого подзадолбали мои танцы 🤪