В процессе терапии я долгое время отучала себя от аутоагрессии. Самая коварная ее часть - вербальная. Я раньше даже не замечала как легко мне было оскорбить себя прилюдно. Например, уничижительно бросить в компании «я тупая не додумалась», «уложишь тут эти жидкие волосы», и много чего другого дикого, что не хочется ни повторять, ни вспоминать. Вроде и ничего страшного, многим это привычно, но унизительные слова, которые я так щедро употребляла к себе, микро дозами яда понемногу разрушали мою самоценность. Слова - это отражение наших мыслей, внутренних процессов, которые идут в голове. Я поняла, что мне важно контролировать что и как я произношу. И действительно, постепенно искореняя любые обидные слова в свой адрес я стала замечать, что и мысленно я оскорбляю себя всё меньше. И еще меньше. А потом я совсем перестала.Сейчас мне сильно режет уши, когда девушки и женщины (мужчины кстати почти никогда) бьют себя наотмашь без пощады. «Пузо торчит». Милая, ну какое «пузо»?! У тебя живот, животик. «Ляжка выпала» (это спортивному подтянутому бедру). «Да ну, я вообще не очень, на троечку максимум» (в ответ на комплимент). «Ноги-палки» (на идеально ровные стройные ноги). И это только то, что я слышала за последнюю неделю от сотрудниц. Это не кокетство, они правда так считают. Я всю жизнь рядом с девчонками мысленно и физически: провожу примерки, изучаю, копаюсь в образе жизни, ищу боли, чтобы их закрыть. Можно сказать, я эксперт по женщинам. И никто так не жесток к женщинам как женщины сами к себе. Мне больно за «морду намазала и пошла». За «тупая, сама виновата». За «жирные руки». За «я вообще как мешок картошки». За «задница просто фу» Родные, вы же никогда так не скажете подруге, маме, сестре? За что вы такие строгие и требовательные с собой? Постарайтесь быть добрее. Вам точно есть за что похвалить, полюбить, подбодрить, погладить, сказать комплимент той девчонке, которую вы каждый день видите в зеркале. Обняла! Даже если вы сами пока себя не обняли.
Оставить комментарий/отзыв