🦋

СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ - ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ИСКЛЮЧАТЬ?السلام عليكم ورحمة الله وبركاته !В погоне за снижением веса люди готовы исключать абсолютно все (не задумываясь о правильности этих решений и к чему они могут привести). 💗Раньше любили убрать из рациона жиры из-за их калорийности (но благо поменяли к ним отношение, и теперь некоторые худеют чисто на кето)💗Сейчас пошел тренд на углеводы, так как они могут преобразовываться в жир (при определенных условиях), который откладывается на боках, ну и являются легкодоступным и привычным источником энергии. Но серьезное их ограничение у некоторых может ухудшить положение!❕Кому точно нельзя исключать угливоды❌1⃣Если вы в хроническом стрессе и у вас синдром хронической усталости - углеводы вам необходимы для энергии, чтобы уровень глюкозы поддерживался на нужных значениях. ➖Особенно, это важно ночью, чтобы спать долго и крепко и не просыпаться несколько раз за ночь или под утро с чувством страха➖2⃣Если у вас гипотиреоз - при нем итак снижен обмен веществ, а если исключить еще угли, то совсем крах..3⃣Если у вас синдром Жильбера - в процесс глюкуронидации, который нарушается при этой патологии, необходимы углеводы,4⃣Если вы активно занимаетесь спортом, так как угли в этом случае дают энергию и запасают гликоген в печени и мышцах для выносливости спортсмена.И конечно я говорю про длиииинные углеводы👍это важно!❗️Есть еще ряд состояний, и в каждом случае нужно индивидуально оценивать состояние человека, в какой степени запущенности его организм! Очень прошу вас, не назначайте сами себе какие-то диет, а обращайтесь к грамотным специалистам❤️Всем здоровья 💖Кушайте все, но в меру)⁉️Соблюдали низкоуглеводные диеты? Как ощутили на себе⁉️

📝 Тщательное соблюдение предписаний и поклонение: молитва, пост, милостыня и т. п. — всё это ключи от рая.📤 Сюда же входит и призыв людей к благому: «Указывающий на благое подобен совершающему его». Это великое благо, когда ты призываешь человека к благому поступку, он его совершает и тебе за это записывается вознаграждение, подобное тому, кто его совершил. Размер твоей награды приумножится в райских садах по причине того, что ты указывал на благое и был ключом к нему.📚Ключ к благу, стр. 41

🦋 pinned «👇Целлюлит, прыщи, сухая кожа 💘последствия мусорной еды и отсутствия активности.🤝 ❤С 2018 года я работала с девушками в офлайне и по сей день, уже в онлайне, я продолжаю наблюдать за изменения с кожей и связано это с питанием)  🦋В первые месяца тренировок…»

👇Целлюлит, прыщи, сухая кожа 💘последствия мусорной еды и отсутствия активности.🤝❤С 2018 года я работала с девушками в офлайне и по сей день, уже в онлайне, я продолжаю наблюдать за изменения с кожей и связано это с питанием) 🦋В первые месяца тренировок и чистого питания, происходят самые крутые изменения. Уходит отек, уходит апельсиновая корка, кожа становится гладкой и высыпаний становится меньше. 💡Почему это происходит? 1️⃣мы убираем Сахар и Муку из рациона, пусть даже и не полностью, но 80% питания становится чистым. Благодаря этому моментально сходят отеки. 2️⃣мы начинаем потреблять больше жидкости, чистой воды, это улучшает состояние кожи, избавляя ее от сухости. 3️⃣тренировками, мы разгоняем метаболизм, заставляем кишечник сокращаться и избавляться от токсинов быстрее) Тем самым, высыпаний становиться меньше.4️⃣клетчатка. Потребление большого количества клетчатки налаживает работу кишечника, помогает не переедать и чувствовать себя лучше) А как у вас дела с питанием? Рассказывайте в комментариях  😊😙Также, напишите, хотите ли более подробно разобраться с «питанием»? 

✔️©️Главное — делать качественно, а не просто 50 раз.🔥