LENA USHAKOVA

Хочется максимально поддерживать такой лайфстайл и такие луки 👌🏻

Идея для организации мудбордов для таких же визуалов, как я. Планирую организовать себе такую дома, расскажу, что буду использовать, уже есть идеи.

Внимание! Неожиданные новости для всех любителей кофе☕ Учёные из Гарварда и Университета Торонто представили результаты исследования, в котором приняли участие почти 47 000 женщин в возрасте 45–60 лет, наблюдаемых на протяжении 30 лет.✅ У женщин, выпивавших примерно 315 мг кофеина в день (3 маленьких чашки кофе), вероятность «здорового старения» (дожить до 70+ лет без хронических заболеваний и с сохранённым умом и физической активностью) выросла на 2–5 %.✅ Польза отмечена только для кофе с кофеином – чай, безкофеиновый кофе и газировка не дали такого эффекта.Но, как и в любом исследовании, есть нюансы. Это наблюдательное исследование – оно выявляет связь, но не доказывает причину и следствие. То есть исследование не учитывает другие факторы. Например, статистически меньший дневной калораж людей активно потребляющих кофе.Так же не забываем, что слишком много кофеина (> 400 мг/день) может вызвать тревожность, проблемы с сердцем, бессонницу – особенно у людей с генетической предрасположенностью и низкой переносимостью.Не знаю как вы, но я планирую использовать это исследование как оправдание своей кофейной зависимости и буду продолжать пить 1-2 кофе в день. Как раз настало время попить кофе 😁

Новый лук для лета с непонятной погодой, дождь, тепло, холодно, всё возможно с этим луком. Бренды подписала 🤍

#inspo