10 причин моего хорошо. Вспышки на солнце, смена фаз луны, циклы природы — всё это влияет на нас гораздо больше, чем мы привыкли думать. Особенно на женщин.Бывает, просыпаешься — и просто ничего не хочется… Вот 10 вещей, которые помогают мне заземлиться, наполниться и почувствовать вкус жизни:1. Практики — им первое место, конечно жеТело, вхождение в тело, работа с энергией и состоянием — база! Без этого дальше идти не имеет смысла, всё остальное просто не работает.2. Одиночество.Время наедине с собой для меня ооочень важно. Уехать куда то одной, хотя бы на день. Побыть в тишине и снова услышать свои желания/мечты/цели. 3. Ведение дневника. Мне очень важна структура, она дает понимание всех обрывков идей/мыслей в голове — и помогает ясно увидеть пути моего развития. 4. Изучение нового. Каждый день — хоть что-то новое. Новое слово на французском, страница книги, интересная лекция. Я обожаю учиться, получать новые знания в интересных мне областях : психология, духовность, история, биология, искусство.5. Ванна с солью.Ну это любовь. Мой ритуал тишины. Просто полежать в воде, отпустить день и раствориться. 6. Спорт.Тело должно двигаться. Йога или зал — по настроению. Чередую эти прекрасные телесные включения. 7. Путешествия.С детства для меня это огромный источник вдохновения/перезагрузка. Я садилась на автобус и просто ехала в другой город. Ощущая свою свободу 🕊 делаю так до сих пор.8. Разбор гардероба/пространства.Когда я очищаю пространство, освобождается и голова. Появляется ясность. Для меня это как медитация.9. Творчество.Я обожаю съемки, я обожаю процесс создания видео, режиссуру. Это для меня глоток свежего воздуха. 10. Любовь.Иногда всё, что нужно — это обнять. Без слов. Без объяснений. Просто быть рядом с тем, кто любим.❤️ советую составить список, и повесить на зеркало, как важное напоминание — «ты всегда можешь вернуться в ресурс, и ты знаешь как».
Оставить комментарий/отзыв