Эндокринолог Либеранская

Друзья, я знаю, что есть пациенты, которым такие препараты, как Оземпик и Семавик не подходят. Я и сама их пробовала для коррекции веса, и в моём случае они оказались неэффективными: мой желчный пузырь плохо реагирует на эти лекарства, а побочные эффекты не стоят того, чтобы ради них сбрасывать килограммы😐. ☝️😌Но если нужно сбросить всего 3–5 килограммов, то можно попробовать нутрицевтики в дополнение к правильному питанию и спорту. Делюсь с вами топом нутрицевтиков, которые при комплексном применении дают потрясающий результат! ⬇️⬇️⬇️Топ-3 нутрицевтика для снижения веса — растительная альтернатива 🌱🔥1. Берберин - Повышает чувствительность клеток к инсулину и лептину, нормализует уровень сахара. - Запускает жиросжигание. - Формирует правильное пищевое поведение, снижает риск переедания. - Обладает желчегонным эффектом. - Нормализует уровень холестерина. 2. Джимнема - Снижает уровень глюкозы и холестерина. - Уменьшает тягу к сладкому. - Оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. - Способствует заживлению слизистой желудка (гастропротектор). 3. Хром - Снижает тягу к сладкому. - Регулирует уровень инсулина и глюкозы. - Обладает противотревожным эффектом, улучшает сон. Кому подходит?✔ Людям с избыточным весом и преддиабетом. ✔ Тем, кто не может справиться с тягой к сладкому и мучному. ✔ При непереносимости или после отмены некоторых препаратов (в качестве поддержки). Было полезно? Ставьте лайк и делитесь находкой с друзьями!

«Мосты округа Мэдисон": выбор между долгом и страстьюДрузья, сегодня хочу поговорить с вами о фильме, который, возможно, не взрывал кассовые сборы, но оставил глубокий след в душе. «Мосты округа Мэдисон"— история, которая заставила меня задуматься о том, как часто мы жертвуем собой, даже не осознавая, что теряем что-то важное. Фильм рассказывает о Франческе (Мерил Стрип), женщине, которая когда-то мечтала, любила, но после замужества и рождения детей словно поставила свою жизнь на паузу. Она растворилась в роли жены и матери, забыв о себе. И вот, когда её семья уезжает на несколько дней, в её жизнь врывается Роберт (Клинт Иствуд) — фотограф, свободный духом, человек, который видит в ней не только хозяйку дома, но и ту самую Франческу, которая когда-то мечтала о большем . Когда мы становимся женами и матерями, мы ставим себя на паузу"Эта фраза героини поразила меня до глубины души. Сколько женщин, выйдя замуж, перестают быть собой? Они живут для детей, для мужа, для дома, но где-то внутри остаётся та самая девушка, которая хотела путешествовать, любить, чувствовать. Франческа — одна из них. Она не несчастна, но и не счастлива. Она просто… существует. И вот появляется человек, который видит её. Не её обязанности, не её роль в семье, а её саму. Четыре дня — и вся её жизнь переворачивается. Она стоит перед выбором: остаться в привычном, но безрадостном мире или бросить всё ради любви, которая, возможно, больше никогда не повторится . Любовь нельзя построить на страданиях других"Франческа делает неожиданный выбор — она остаётся. Не потому что боится, а потому что понимает: её уход разрушит жизни её детей и мужа. Она не хочет, чтобы её счастье было оплачено их болью. Но здесь возникает вопрос: а правильно ли это? Ведь, оставаясь, она обрекает себя на тихое отчаяние. Её дети, наблюдая за ней, учатся жить так же — без страсти, без настоящих чувств. Разве это не другая форма жертвы? Что бы выбрали вы?Фильм не даёт однозначного ответа, и в этом его сила. Кто-то скажет, что Франческа поступила благородно. Кто-то — что она испугалась. Я же думаю, что её выбор — это не слабость, а проявление силы. Она осознала, что любовь — это не только страсть, но и ответственность. Но… а если бы она ушла? Разве это сделало бы её эгоисткой? Или, может, настоящая любовь — это когда ты не заставляешь другого человека страдать из-за твоего счастья? Фильм оставляет послевкусие тихой грусти и множества вопросов. И, возможно, именно в этом его главная ценность — он заставляет нас задуматься: а правильно ли мы живём? Не пора ли снять себя с "паузы"? А что думаете вы? Какой выбор сделали бы на месте Франчески? Смотрели этот фильм?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤  🔤🔤🔤🔤🔤Друзья, уже завтра! 🎉🎉🎉 Стартует интенсив «Высокий холестерин- не приговор»!  📆5 июля в 9:00 (мск) откроются уроки. Мы начнём с вами разбираться, как правильно взять высокий холестерин под контроль. Участники программы, как попасть на платформу? ✔️Перейдите по ссылке: https://liberanskaya.ru   ✔️Логин — ваша почта ✔️Пароль выслан после регистрации (можно восстановить). 📍Утром вы получите организационное письмо с деталями обучения. Проверьте спам и промоакции, если не найдёте его во «Входящих». 📥 ❓Остались вопросы? Пишите на info@liberanskaya.ru или в комментарии. Для желающих присоединиться😊Вы еще успеваете — программа проходит в первый раз и по самой доступной стоимости!☝️😌 Что вас ждёт? 🎥 3 видео-лекции — структурированная информация без воды: 1️⃣ Природа холестерина и атеросклероза: развенчиваем мифы. 2️⃣ Анализы и риски: что действительно важно контролировать. 3️⃣ Натуральные и медикаментозные методы снижения холестерина.💡 Поддерживающий вебинар — разберём ваши вопросы и сложные случаи. Результат после интенсива:  ✅ Понимание, почему повышен холестерин именно у вас. ✅ Чёткий план: питание, добавки, анализы и контроль. ✅ Стратегия снижения ЛПНП без вреда для организма. ✅ Ответы на вопросы: статины, БАДы, альтернативные методыЗарегистрироваться: https://nliberanskaya.ru/tg5

Как питается эндокринолог: обзор одного дняНедавно на поддерживающем вебинаре мне задали интересный вопрос: «Как питается эндокринолог?»Делюсь своим режимом⬇️Утро☀️⏰Я встаю в 6:30, чтобы приготовить полноценный завтрак. Это моё любимое время дня. Перед едой выпиваю большую кружку горячей воды с полипренолами. Завтрак всегда плотный: белок (я обожаю яйца в любом виде), овощи, зелень и подсушенный кусочек хлеба. ОбедПрием пищи в 13:00–14:00 — время зависит от того, когда появляется окно между консультациями. Я сознательно выдерживаю большой интервал после завтрака. В перерывах пью воду, и на рабочем столе у меня всегда стоит чашка с ней. Люблю супы с мясом — они хорошо насыщают. Или выбираю животный белок (говядину, телятину) с овощами. Иногда добавляю крупы, например рис, но только в обед. Овощи — обязательны. УжинСтараюсь сделать его лёгким. Если задерживаюсь на работе или просто не чувствую голода, могу пропустить ужин — так естественным образом получается интервальное голодание (16–18 часов). Обычно, если ужинаю, это белок (курица, индейка, яйца) и овощи. Почему такой режим?Максимально плотные завтрак и обед помогают избежать "волчьего" аппетита к вечеру. Я не переедаю, хотя многие пациенты делают наоборот. Важный совет 💡Главное — перестроить режим питания и сместить основной прием пищи на первую половину дня. Заранее планируйте, что будете есть: я, например, всегда беру еду в контейнере. Иначе в состоянии голода легко съесть что-то вредное и лишнее. Что еще вам интересно узнать про мой образ жизни?📆 Друзья, осталось 2 дня до старта новой программы "Высокий холестерин - не приговор!"

Как ттг снизился с 5 до 2?Нет чуда — есть действия, которые приводят к результату! Первые отзывы о программе «Гормональный код красоты и молодости» — и они вдохновляют!🎉🥂26 июня завершилась наша программа, и уже сейчас мы получаем ценные отзывы от участниц. Ольга поделилась своими впечатлениями — и я полностью согласна с каждым её словом! Ранее она прошла курс по коррекции работы щитовидной железы и добилась отличных результатов (ТТГ снизился с 5 до 2!). А теперь углубилась в работу со стрессом, сном и гормональным здоровьем. Особенно ценно, что Ольга решила ещё раз разобраться с половыми гормонами — и неожиданно обнаружила скрытые проблемы со сном и уровнем стресса. ☝️🤓Но самое главное — она не ждёт волшебного решения, а действует: сдаёт анализы, принимает нутрицевтики и пептиды, работает с желчеоттоком, консультируется по ЗГТ… И это уже приносит плоды! Её слова — лучшая мотивация для всех нас: «Нет чуда — есть действия, которые приводят к результату». И правда: очень многое зависит от нас самих. Когда мы берём ответственность за своё здоровье, изучаем организм и применяем знания на практике — изменения не заставляют себя ждать.😌Ольга абсолютно права: мы действительно можем влиять на своё здоровье, и чем раньше начнём, тем лучше. Благодарю её за такой искренний и вдохновляющий отзыв!💝 И, конечно, всех участниц курса — за доверие, труд и готовность меняться😌🙏. P.S. Скоро старт новой программы по холестерину — через три дня 😍 https://nliberanskaya.ru/tg5А значит — нас ждут новые открытия, свежие знания и, конечно, потрясающие результаты!🚀Готовы к новым открытиям и блестящим результатам?😉🫶