Жизнь со смертью

А как ваши выходные?

Вопрос "как поддержать горюющего", "как найти правильные слова для человека в горе" продолжает звучать (примерно каждый раз, когда я выступаю в аудитории, впервые пришедшей послушать тему смерти). И мне каждый раз кажется: ну, ребят, это уже во всех книгах написано, во всех роликах показано, у всех блогеров освещено. Что, собственно, еще нужно?Но люди продолжают спрашивать. И мне кажется, я понимаю, почему: мы упорно хотим найти волшебные слова, которые все же помогут горюющему. Смерть необратима, мы ничего не можем сделать со смертью. Поэтому когда у кого-то умирает дорогой ему человек, нам хочется найти хоть что-то в противовес случившемуся. В противовес этой необратимости и нашему всеобщему бессилию перед смертью. Чем-то успокоить горюющего. Дать ему надежду. Уменьшить боль. Слегка приподнять эту бетонную плиту горя, которая придавила человека. Хоть на секунду. И тогда мы судорожно ищем плюсы в случившемся (*он хотя бы не мучился*), или виноватых (*ужас, что у нас до сих пор не научились это лечить*), или смыслы (*Бог забирает лучших*). Или пытаемся напомнить о том, что горе не навсегда и что его можно пережить (*вы молодые, еще родите*, *ты сильная, ты справишься*).И вот что, мне кажется, важно всем нам понять и признать про горе, особенно когда речь идет о его острой фазе. 💔Мы не можем утешить горюющего. 🩶Мы не можем уменьшить его горе. ❤️‍🩹Мы не можем облегчить его боль.🔕Просто нет таких слов, которые совершат такое волшебство. Ничто хорошее, что мы обнаружим в ситуации смерти, не станет спасательным кругом для того, кто прямо сейчас тонет в море горечи, отчаяния и тоски. Ничто не утешит человека за пару минут. И за пару часов. И за пару дней. Да, возможно, позже, много позже, когда человек отгорюет столько, сколько ему требуется, он сам постепенно найдет какое-то утешение, научится жить со своей потерей. Но это долгий процесс, утешение вызревает годами. Иногда оно не вызревает вовсе, и человек всю жизнь живет с острой болью. Но быстрого облегчения не будет в любом случае.И какая же тогда у нас задача, как мы можем поддержать человека, когда ему плохо прямо сейчас?Основными мне видятся всего два пункта. Первый. Выдерживать. Выдерживать его слезы, его страдание, его тоску, его горе. Не пытаться отдалиться от человека и всего этого (тем более, под благовидным предлогом "лучше не буду его сейчас трогать, ему и без меня несладко"). И не пытаться чинить горюющего, отвлекать его от потери. Просто быть рядом и выдерживать – это то немногое, что мы действительно можем дать. Второй. Быть готовым слушать. Просто слушать. И желательно слышать. Горю нужно пространство для выражения и горю нужно быть признанным. Для этого достаточно слушающего собеседника. Конечно, всё остальное, что рекомендуют в публикациях про поддержку горюющего, тоже необходимо и тоже помогает: и забота в быту, и помощь по дому, и взять на себя некоторые обязанности человека на время, и следить, чтоб он хотя бы спал и ел. Это несомненно. Но выдерживать горюющего – это отдельная задача. Трудная, надо сказать. Требующая немало сил. Но это хорошая поддержка. И большая ценность. А как у вас? Что для вас было действительно поддержкой от близких, когда вы горевали?

🎙 "Я выиграла онкологический джекпот" | ПСИХОЛОГ ВЕРОНИКА СТУКАЛОВАВ январе этого года Вероника Стукалова — психолог, член Ставропольской краевой психоаналитической ассоциации, узнала, что у нее лимфома, тяжелое онкологическое заболевание. В очередном выпуске подкаста "Сектор Пси" Никита Пешков поговорил с Вероникой о том, как она переживает борьбу с болезнью и все сопутствующие эмоции.В этом выпуске: 03:33 — "...последнее, что ты ожидаешь обнаружить, это рак" 06:30 — "Я не стала задавать себе вопрос "За что?"15:10 — "Пережить все это мне помогает возможность говорить"21:30 — Как общаться внутри семьи, если кто-то из родных болен26:30 — Зачем нужна конспирация от бабушки или как не убить родных тревожными новостями31:30 — "Там легко завести беседу", — почему психолог не пытается лечить других пациентов в своем отделении38:00 — "Нельзя считать, что твой организм — это машина. Важно уметь слушать себя".Где послушать: ▪️ Прямо в Telegram - в удобном мини-приложении от Mave▪️ В Яндекс.Музыке▪️ В Apple Podcasts📣 Телеграм-канал Вероники

Часто, когда у человека обнаруживают рак, близким трудно его поддержать. Потому что они понятия не имеют, как это сделать в такой ситуации. Что уместно сказать, а что не уместно. Что помогает, а что подавляет и бесит.Однажды несколько лет назад на книжной ярмарке я случайно увидела прекрасную книжку с комиксом. Яркую такую, оранжевенькую. Называется "Я и мой рак".Полистала и узнала, что комикс нарисовала студентка-француженка, у которой вдруг посреди ее обычной жизни обнаружили лимфому – злокачественное заболевание лимфоидной ткани.В этом комиксе меня покорило примерно всё: и то, что автор создала его про себя, и идея о том, что когда у тебя обнаруживается рак, тебе надо учиться с ним жить и учитывать его в своей жизни (по крайней мере, на то время, пока ты лечишься). И всепроникающий бодрящий юмор, и в то же время признание своей уязвимости. И больше всего – то, что девушка дала этому своему незваному гостю имя Жан-Пьер. По мне, так это очень смешно.И я купила этот комикс. На всякий случай. Потом спросила у продавца, сколько у него еще таких книжек. Он ответил, что осталось три или четыре. И я говорю: давайте все возьму, на подарки. (Лицо продавца в этот момент представьте сами.)Как оказалось, комикс вполне способен стать поддержкой. Я дарю его людям со схожим (с автором книжки) опытом – обычно своим клиентам. Сначала спрашиваю, насколько это уместно. Не все и не всегда готовы шутить над своей болезнью и тем более шутить вместе с ней.Так что если кто-то в вашем окружении (с хорошим чувством юмора) сейчас лечится, особенно от онкогематологического заболевания, то комикс может стать отдушиной, посмешить и дать выдохнуть. Вот тут его можно купить по приятной цене.А в следующем посте делюсь подкастом, в котором моя коллега, юная и прекрасная Вероника Стукалова из Ставрополя, рассказывает, как она сейчас проходит через опыт лечения лимфомы. И очень хорошо говорит о том, как ее можно поддержать, а как не надо. И что не так с фразой "всё будет хорошо".

Чем педиатр может помочь родителям, которые узнали о прогрессирующем и ограничивающем жизнь диагнозе у ребенка(продолжение вот этого поста)❤️‍🩹 Открыто и честно объяснить диагноз и прогнозКогда врач дает родителям понятную информацию о заболевании, его течении и возможностях лечения, это помогает им принять реальность и начать планировать дальнейшие шаги, снижая страх и неопределенность.❤️‍🩹 Поддерживать эмоционально и психологическиПедиатр может направить семью к психологам или сам оказывать первичную поддержку, помогая справиться с горем, тревогой и чувством вины. Это укрепляет эмоциональное состояние родителей и способствует лучшему уходу за ребенком.❤️‍🩹 Помочь обеспечить доступ к паллиативной помощиКогда врач знакомит родителей с возможностями хосписной и паллиативной помощи, объясняет, что помощь не заканчивается с невозможностью вылечить болезнь, это дает семье надежду на улучшение качества жизни ребенка и облегчение страданий.❤️‍🩹 Обучить уходу за ребенком домаПедиатр может обучить родителей навыкам ухода, контролю симптомов, что повысит их уверенность и снизит стресс в домашних условиях.❤️‍🩹 Организовать команду поддержкиВрач может рекомендовать связаться с социальными работниками, волонтерами и другими специалистами, которые помогут семье с бытовыми и социальными трудностями.❤️‍🩹 Обеспечить регулярное наблюдение и контроль симптомовПостоянный мониторинг состояния ребенка и корректировка лечения позволяют своевременно реагировать на ухудшения, облегчая страдания и продлевая комфортное состояние.❤️‍🩹 Помочь в обсуждении темы смерти и прощанияХорошо, если врач готов говорить с родителями и ребенком о тяжелых темах, в том числе о завершении жизни (если родители запрашивают такой разговор), что снижает страх и способствует психологической адаптации.❤️‍🩹 Поддержать братьев и сестер болеющего ребенкаВрач может рекомендовать ресурсы или консультации для других детей в семье, чтобы помочь им понять ситуацию и справиться с эмоциями. Сиблинги болеющего ребенка часто остаются без профессиональной заботы, хотя могут нуждаться в ней не меньше, чем родители.❤️‍🩹 Помочь в планировании жизни и организации времениПедиатр может помочь семье расставить приоритеты, организовать уход так, чтобы родители могли уделять время себе и другим членам семьи, предотвращая выгорание.❤️‍🩹 Поддерживать связь и быть доступным для консультацийДоступность врача для вопросов и поддержки создает чувство безопасности у семьи, укрепляет доверие и помогает своевременно решать возникающие проблемы.Такой подход помогает педиатру оставаться полезным и поддерживающим даже в самых сложных ситуациях и заботиться о качестве жизни ребенка и всей семьи.