Лина о личном🤍

Попался ролик на Ютуб о пользе ходьбы и прогулокЯ иногда делюсь здесь своими достижениями - вот, прошла 14000 шагов в новой стране. И да, для меня это вау. Не в плане активности и количества, а по другой причине.Ходить я в принципе не люблю, так как я СЧЛ и, например, в городских условиях огромное количество триггеров вокруг очень быстро перегружает мою нервную систему.Хотя я нашла для себя способ, как это облегчить: просто стараюсь где-то присесть, подышать, замедлиться и остановиться на несколько минут.Но есть ещё один нюанс, который не понять мужчинам:чувство небезопасностиКогда девушка гуляет одна, это совсем не то же самое, что одиноко бредущий парень.Мой муж как раз очень любит гулять, и если я не иду с ним, он все равно пойдет один. А я - нет.В наших путешествиях, с постоянной сменой стран и нравов, я не чувствую себя безопасно на улицах в одиночку. Что бы я не надела.И да, это поймут только женщины.Да и в целом, никогда не было такого, чтобы я стремилась на собственных ногах куда-то медленно идти (не считая прогулок по набережной, хотя и там я максимально внимательна к проходящим людям, если их мало)Возможно, это откровение для кого-то, а быть может то, чем я сейчас делюсь, вам близко. У нас у всех разное чувство личной безопасности (не путать с паранойей).Я анализировала и поняла, что это даже не социофобия, а именно факт некоторой незащищенности и слабости меня как женщины.Возможно, несколько приемов карате и баллончик в сумочке сделали бы меня увереннее.Но пока я предпочитаю гулять исключительно с мужем или ездить на велосипеде. Так мне комфортнее.#ЛинаЛичное

СТОП, СНЯТО!!!За день до отъезда успела снять для вас красивые и очень вкусные практики для летнего ЧЕЛЛЕНДЖА на Ютуб🌟Стартуем в июле. Ждёте?P.s. было жарко, поэтому красные щеки и no make up

Вот и подошло к концу поставлено на паузу мое путешествие по Юго-Восточной Азии.За 11 месяцев было много всего - от ярких восторгов до ужасного ужаса.Все таки Азия - это всегда контрасты.🌟 начало постов ИЗ МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ по Азии здесь:https://t.me/linamyselfie/44Но вернувшись в привычную климатическую зону, я как будто бы выдохнула.Да, Вьетнам, Таиланд, Малайзия, Индонезия - честно, это дичь как она есть: шумно, ярко, очень жарко и эмоционально!И я одичала! Пыталась привыкнуть к отсутствию тротуаров, к реву мопедов, к повышенной громкости городов в целом, но... Не привыкла.Влажный климат - когда не просто жарко, но ещё и душно - не лучший вариант для человека с особенностями сосудистой системы (а почему вы думаете я начала заниматься йогой? Одна из моих личных причин - слабые сосуды)Глоток прохладного свежего воздуха - это как? Об этом я забыла на 11 месяцев.Исключение - зимнее путешествие в Далат, в горный район Вьетнама (но там другая боль - холод+влажность, и естественно без отопления)Воздух, вечно пропущенный через кондиционер (не всегда чистый), тяжёлый, до першения смог в крупных городах - в Ханое и Бангкоке без маски перемещаться лично мне нереально.Только пожалуйста, не пишите в комментариях, что я снова про негатив.пост ТОЛЬКО С ПОЗИТИВОМ будет следующим, обещаю!🙂Список радостных моментов и фото позитива имеется в достатке и в этом блоге, и в моих теплых воспоминаниях.Самое яркое из всего - это, конечно, Япония - потому что там был ОТПУСК, ОГРАНИЧЕННЫЙ двумя неделями действия визы.А когда ты ограничен во времени, ты воспринимаешь другую страну совсем иначе.Отпуск и полноценная ЖИЗНЬ в стране - абсолютно разные вещи и ощущения.Во Вьетнаме мы прожили 6 месяцев, в Таиланде - 3 месяца, на Бали - месяц, и ещё один месяц разделили Япония и Малайзия.И что я поняла точно: такие длинные отпуска не для меня.Мне нужно убежище, дом, моя студия, мой ритуальный, тихий уголок.Но чтобы за один день взять билет и с рюкзаком (а не с чемоданами) махнуть в любую точку на карте.Например, на Бали. Кстати, оттуда - новая практика на YouTube.Обязательно посмотрите!P.S. этот пост - просто мои эмоциональные и честные размышления в моменте. Мы все разные, и каждому подходит свое. Важно пробовать, не бояться и искать и видеть лучшее во всем!Мой девиз по жизни - Move&Improve - двигайся и улучшай. И я продолжаю его придерживаться и исследовать мир, меняя и его, и себя к лучшему!#ПоехалиЗаДзеном

3 месяца лакто-ово вегетарианства*⃣Полет прекрасный!... но конечно за 11 месяцев путешествий по странам Азии хотелось попробовать все. Особенно дешёвые креветки!красное мясо я не ем уже много лет, периодически употребляла курицу и морепродукты: в Японии это все было в фирменной, особенной панировке katsu, а в Таиланде - конечно же Пад Тай и Том Ям!Но приехав в марте на Бали, мы с мужем одновременно решили полностью отказаться от мяса и морепродуктов.[ Все фото сделаны во Вьетнаме ]В жарком климате, мне кажется, лёгкая еда - это лучший вариант.Радует, что все больше вегетарианских опций появляется среди знакомых блюд - например, если хочется бургер, то можно взять его с котлетой из фасоли.Это вкусно и сытно!В кафе я ем нечасто, так как мне важно, чтобы еда была с хорошей энергетикой.А для этого нужно, чтобы ее готовили и ели в благостной обстановке и не употребляли алкоголь и мясо (даже за соседними столиками)Поэтому я по большей части готовлю дома, очень простые блюда.Принципы моего питания:- простая и свежеприготовленная еда- порции скромные, чтобы не было сонливости и тяжести после- желательно не более 3х продуктов за один прием- но в то же время пусть присутствует максимум вкусов по Аюрведе - кислый, сладкий, соленый, горький, вяжущийВ кафе я обычно беру картошку или тофу, лаймовую воду и традиционно прошу "no sugar".Самые любимые мои овощи: картошка и морковьЛюбимые фрукты: банан (жить без него не могу!), ананас, манго, папайя, помело, драгонфрут.Любимое блюдо: тофу во всех вариациях, яичница и салат В общем, Вьетнам для меня - это абсолютный рай в плане вегетарианской разнообразной еды!*⃣ лакто-ово-вегетарианство допускает в употребление молочные продукты и яйца.#ЛинаЕст #ЛинаАюрведа

Медитировала сегодня за спиной БуддыВот так, сидя на лавочке, спрятавшись от жары и шума в этом тихом месте, на полчаса ушла в глубокую медитацию под пение буддийского монаха в храме.[ Внутрь не заходила, так как была в неподходящей для этого одежде ]Все неслучайно, о мой Будда!Спасибо что ведёшь меня по этому пути и даёшь подсказки, которые я могу услышать.Слышу. Вижу. Чувствую. Благодарю.[ То, что я просила у Будды сегодня - слова, рождённые после медитации -  звучало так: Мне нечего у тебя просить.Просто твори через меня.Делай и давай мне то, что считаешь нужным ]#ПроБуддизмИ ещё сегодня прямо в этом храме сбылась моя маленькая мечта: я увидела, как растет ананас!!