Лиза о Важном

ПРО ПИТАНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФИГУРЫ И НА ГВСкажу так: ем я все. Единственное - сахар крайне редко в мороженом и то чаще заказываю без сахара. Также чипсы сухарики тоже минимально. За 2 месяца я ела сухарики 2 раза и то не всю пачку.Ну и наблюдаю за реакцией сына на мое питание. ВООБЩЕ нет разницы как будто😂 я могу вообще не поесть (бывает забываю) и у него все равно болит живот🫠. Поэтому хз как влияет питание на молоко, я просто продолжаю наблюдать.В рационе в основном у меня: яйца, крупы, мясо, птица, макароны тсп, овощи термообработанные, окрошка 😂 молочные продукты ем и как раз с ними проверяла как реагирует живот у сына. Тоже нет разницы…ем я молочку или нет.Я не считаю калории и не сижу на диете как таковой. Я могу скушать оливье, могу поесть пельмени или вареники, но в основном это яйца, рыба, крупы и мясо. Но сейчас буду изучать информацию и по питанию чуть глубже, чтобы еще и чуток подкорректировать питание для энергии и в целом состояния.Кстати, вы сидели на каких то диетах? Расскажите свой опыт!

Стыдно продавать, но…хочется денегКогда мне нужно что-то продать, в голове обезьяна хлопает в тарелки 🙉🙈А когда я вижу, как другие продают или тупо навязывают что-то в соц сетях, у меня один вопрос - КАК и ЗАЧЕМ ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ? Видела у ИРЫ ПОДРЕЗ как она просто и с любовью рассказывает все о магии продаж + дает пошаговые инструкции для любой ниши.ЭТО ВОЗМОЖНО ?✔️не впадать в ступор когда тебе говорят "дорого" а ты и так дешевишь 😄✔Не иметь блог, но делать большие продажи✔Продавать без стыда и впаривания!Даже если у вас не получается продавать или вы только планируете - с этим пошаговым планом у вас получиться продать все что угодно!Всем рекомендую подписаться на канал 🔥 Ира ДАРИТ пошаговый план АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! Забирайте в закрепе🔥p.s. А бонусом в канале много полезного и секреты продаж в соц сетях и оффлайн для блогеров, экспертов и тд !

МОЙ ТОП ПОКУПОК, которые облегчают материнство 🍼Начну с главного:ВСЕ ЭТИ «кроватка будет складом», «ничего не понадобится» — херня полная.Мамы, ПОКУПАЙТЕ, ЧТО ХОТИТЕ!Реально, никогда не угадаешь, что именно зайдёт, пока не родишь.Но вот мой честный ТОП — что реально облегчает мне жизнь (и спину):1. Кровать с электроукачиванием.У нас модель с автокачанием — и это спасение.Пукнул — проснулся — укачался и дальше спит.Приснилось что-то — не подходим, кроватка всё делает сама.Это правда продлевает сон ребёнку и нам 🙏2. Электрокачели 4moms.Просто топ. Я НЕ укачиваю сына на руках — спина после беременности и КС в нокауте.Ставлю качели в ванну — моюсь, пока он там сладко спит.Можем в них укачать, потом переложить в кроватку. Лучшее вообще.3. Видеоняня.Почему мы её не купили раньше — загадка.Теперь я реально расслабляюсь. Это чудо, а не устройство. Всё видно, всё слышно. Спокойствие ✨4. Соски Paomma и Bibs.Мы используем для засыпания.А когда у него болит животик — спасение, иначе висит на груди бесконечно, переедает, потом срыгивает🫠5. Коляска Bugaboo Fox 5.Да, дорогая.Да, НУЖНА.Это просто коляска мечты.Легчайшая в управлении, мягкий ход, стиль — просто вау.Сравнивала с Анекс, Cybex и другими — ни одна не сравнится. Песнь любви этой коляске 💘✨ Это прям лучшие покупки эвер ✨А теперь…САМАЯ ДЕБИЛЬНАЯ ПОКУПКА — ЭТО АЛИСА.лЯ ненавижу её всем сердцем.Она то не слышит, то не подключена, а потом как ЗАОРЁТ на всю квартиру - а ребёнок спал под белый шум…Я так материлась на нее, вы не представляете 🫠#lizaaleksseevnaДляМалыша

Очень зашли эти 2 игрушки. У нас есть еще зебра но мне кажется она ему не нравится 😂

2 месяца после родов — и это моя 10ти минутная тренировка, чтобы не только вернуть свое тело, но и почувствовать облегчение от материнства!🌟В этом видео - моя короткая практика:для плоского животаот отёчности и целлюлитадля здоровой спины и шеипросто для ощущения « я живая и легкая»⠀И главный помощник здесь — DEEP ROLLER.⠀Тот самый корейский роллер, разработанный доктором физиотерапевтом.⠀Скажу честно - теперь без него не проходит ни дня. Особенно после кесарева:🌟снимает сжатость в грудном, помогает выровнять спину🌟расслабляет шею, уходит напряжение и головные боли🌟разгоняет лимфу, запускает тонус, и отёчность реально уходит⠀Особенно спасает, когда:— долго кормила в одном положении и всё сжалось— спина тянет после ношения ребёнка на руках— уснуть не могу, а тело всё в напряжении⠀Прокатилась на роллере — и реально как будто у массажиста побывала, но дома. За 2 минуты и с младенцем на фоне 😄⠀Роллер лёгкий, анатомически правильный, с нужной упругостью — ни жёсткий, ни мягкий.Можно прокатывать всё: от шеи до ступней.А шейный отдел можно делать даже в кровати - идеально перед сном.⠀DEEP ROLLER — это не просто спорт, это забота. Про здоровье, про выпрямиться, про дышать полной грудью, про «мне хорошо в своём теле»🥹⠀Я делаю на видео прокатку на каждую сторону, всё подписала - сохраняйте и повторяйте вместе со мной.⠀❗️Кстати! Сейчас у роллера скидка до 40% на OZON, но с 17 июля цена вырастет почти в полтора раза⚠️ Если давно хотели — не откладывайте. Потом реально будет жалко, что не успели.⠀Ссылка вот тут 👉 https://deep-roller.ru/fp42pИли просто вбейте: Deep Roller⠀ 🎀Идеальный подарок — себе, мужу, маме. Для всех, у кого есть тело.