LUSIN_MOON
Интервальное питание — вот что я действительно люблю.И каждый раз осознаю это все сильнее Я не фанат диет, запретов и жёстких правил. Вы знаете что я очень долгое время придерживаюсь правильного здорового питания .Но каждый раз, когда я возвращаюсь к приёму пищи в ограниченное окно — например, ем с 10:00 до 18:00 — я буквально слышу, как организм выдыхает: "Спасибо!"Он правда начинает работать по-другому. Уходит тяжесть, появляется энергия, и самое главное — ясность. Я не всегда строго соблюдаю интервальное питание, я вообще очень осознанно отношусь к питанию и никогда себя не загружает, если хочу - ем, но всё в рамках разумного.Но каждый раз, когда сбиваюсь с ритма, например получается есть очень поздно , тело тут же подаёт сигнал: бессонница, отёки, туман, на утро страшная головная боль. Как будто оно говорит: "Эй, ты же знаешь, как нам лучше.")Я много лет придерживаюсь здорового сбалансированного питания, но именно этот подход — без перегибов, просто с уважением к своему телу — даёт мне ощущение контроля и лёгкости.К чему я всё это? Я часто наблюдаю, что многие стараются из кожи вон лезть, чтобы быть как все, питаться как-та худая девочка, у которой получилось, но у другой девочки не получается и её организм не воспринимает эту систему Очень важно найти именно СВОЮ систему питания. Не модную. Не “как у всех”. А ту, в которой именно ВАМ комфортно жить. Прислушивайтесь. Тело всегда говорит. Просто чаще всего мы не слушаем, а оно разговаривает с нами ясно и через язык тело .Когда ты несчастный, но худой это неправильно, ты должен найти баланс, чтобы быть и счастливым, и здоровым, и стройным - вот к чему я Надеюсь пост был понятен и полезен. Поделитесь, какая система питания вам больше всего нравится и приносит вам результат?
Оставить комментарий/отзыв