Макар Игнатов Makar Ignatov

Теперь мои вещи — на Fan’s Dream 🔥Рад поделиться новостью: я стал партнёром Fan’s Dream — платформы, где болельщики могут приобрести настоящие спортивные реликвии: экипировку, в которой мы выступали, и мерч с автографами — напрямую от спортсменов.Уже доступно:🧥 Кофта с Чемпионата России по прыжкам — именно в ней я выходил на лёд, и на ней — мой автограф. Выручка от этого лота пойдёт на благотворительность.И это только начало! В ближайшее время появятся:— другие кофты с чемпионатов России и этапов Гран-при,— коньки, в которых я выступал на разных стартах,— футболки, худи и мерч с автографами.Всё это можно найти на fansdream.ru — рекомендую заглянуть, там будет ещё много интересного ✨История фигурного катания — теперь и в ваших руках.Реклама. ID: CQH36pWzJqNSX6cm2ospp11UT7swuJT9QJ4zcU29HMTNRZ

На мой взгляд, больше всего просили именно этот плейлистДелюсь от всего сердца🫰🏻Пишите, понравились ли вам какие-то из этих треков, а может есть и ваши любимые песни?https://music.yandex.ru/users/ignatovmakar/playlists/1004?utm_medium=copy_link

Друзья, всем спасибо большое!Все места на мастер-класс занятыДо встречи 12-ого июля на льду🫰🏻

Спорт - это про постоянную нагрузку. Особенно, когда ты ребёнок. Найти баланс между тренировками, учёбой и восстановлением не всегда просто. Я часто вижу, как ребята выкладываются на максимум, и потом вынуждены пропускать лёд из-за простуды. Это не про лень. Это просто организм не успевает восстановиться. Усталость, смена температур, иногда недосып - всё это влияет на иммунитет, особенно у тех, чей организм только формируется.  Лично я давно понял: Профилактика - такая же часть дисциплины, как тренировки и питание. Один из инструментов, к которому я пришёл осознанно - Деринат. Это препарат, который укрепляет иммунитет, восстанавливает и улучшает защитные свойства одного из главных барьеров организма - слизистой оболочки носоглотки. Он помогает быстрее выздороветь, если встречи с вирусами избежать не удалось, и просто поддерживает организм в напряжённые периоды.И для меня, как для будущего папы, важно, что он разрешён детям с первого дня жизни. Это говорит о его мягкости и безопасности даже для самых маленьких, а значит, и для взрослых он подходит отлично. Перед тем как что-то использовать, я всегда всё тщательно изучаю. И, кстати, очень удобно, что у них есть бот @Derinatbot, где можно спокойно всё прочитать и задать вопросы.📌 Поэтому ловите 3 моих простых правила: – слушать себя и свои сигналы – не игнорировать восстановление – не бояться выбирать поддержку, если она безопасна и действительно помогает

Международный день собак. Отличный повод признаться: у нас теперь их шесть. Да, шесть.⠀Зашли в зоомагазин просто посмотреть. Ну просто посмотреть что-нибудь.Я ещё на входе пошутил консультанту:— Сделайте, пожалуйста, так, чтобы мы ушли не с собакой.⠀Через 10 минут мы уже держали на руках этого малыша.Маленький, лопоухий, в стеклянном вольере, носится туда-сюда, смотрит грустно.Саша говорит:— Я хочу его забрать.Я:— Нет, у нас уже и так много.⠀Минуту спустя я держу его сам.И такой:— Ну ладно. Всё равно пять, шесть, какая разница. Гулять тяжело? И так тяжело.⠀Теперь у нас Пух.Теперь гуляем только вместе.С днём собак всех, счастливых обладателей хвостиков. 🐾