masiro

на протяжении двух дней я думаю о статьях и дипломной работе 🦭понимаю, что времени у меня предостаточно, но из-за специфики того, что я хочу делать, приходится думать заранее.💆‍♀️ с одной стороны, хочется все бросить и радоваться жизни, не задумываясь об учебе. но с другой стороны, меня вдохновил один разговор с психологомвот его суть:🤩- «я не вижу смысла в своем обучении, ведь учусь на то, кем быть не хочу». 🤩- «да, понимаю, тяжело учиться там, где тебе не нравится. но твои знания в будущем могут помочь. ты ведь знаешь, сколько литературы написано на английском, и ведь она даже не переведена. а еще ты знала, что большей части терминов просто нет в русском языке, и приходится читать между строк. твои навыки как раз и помогут тебе стать лучше и знать больше»конечно, эти слова не точь-в-точь, но смысл понятен🌙истина, которую я пыталась себе навязать, пришла ко мне в новом свете🌙📖 ведь изучая что-то новое, даже если мы не видим перспектив в работе, это временно. наш мозг настолько гибкий, что все знания, приобретенные в той или иной сфере, могут пригодиться там, где их не ждешь. это вдохновляет меня, и я хочу вносить свои вклады в науку, образование и психологию (стараюсь изо всех сил) 😉 поэтому, дорогие читателия верю, что каждый из вас, получая знания неважно каким путем, обретет огромное количество навыков, которые помогут стать тем, кем ваша душа пожелает 🥰💪

📺 как на наш мозг влияют рилсы, тик токи и шортсы представь: твой мозг – это невероятно сложный и дорогой суперкомпьютера что мы в него чаще всего «загружаем?» ролики про котиков, короткие стримы, мемы, новости-однодневки… одним словом, бесконечный, быстрый, легкий контент 🎢📖 современные исследования нейропластичности показывают тревожную картину ➡️ когда мозг регулярно получает быстрый контент — короткие видео, мемы, новостные сводки — он физически перестраивается под этот формат потребления информации 👇🤓 доктор Глория Марк, профессор информатики, изучающая влияние социальных сетей на концентрацию внимания, установила значительное снижение способности к длительной концентрации. согласно её исследованиям:средняя продолжительность внимания на экране сократилась на на 40% между 2004 и 2023 годами.3️⃣критических последствия для психического здоровья:👁‍🗨 скажи концентрации пока пока и привет развитию симптомов, схожих с СДВГ🧠 привыкает к постоянной стимуляции дофаминовых рецепторов. каждый новый пост, видео или уведомление создает микровсплеск удовольствия. 📌результат — обычная деятельность кажется скучной и недостаточно стимулирующей📌информация пролетает транзитом, не задерживаясь. имена, прочитанное, важные детали – испаряются.👁‍🗨 ухудшение качества памяти📺 быстрый контент редко требует запоминания. зачем? скоро придет новая порция! гиппокамп (наш «центр памяти») начинает лениться, что приводит к поверхностному усвоению информации и быстрому забыванию 🧸📌исследования показывают, что информация, полученная в формате коротких всплесков, сохраняется в долговременной памяти на 60% хуже👁‍🗨отсутствие критического мышления🙂 глубокий анализ? поиск первоисточников? оценка аргументов? на это нужно время и усилие, которых у мозга, привыкшего к «фастфуду», просто нет ресурсов. легче проглотить готовую (часто упрощенную или манипулятивную) мысль 🍺📌таким, образом людьми, которые часто потребляют быстрый контект легче манипулировать и навевать чужие идеи и взглядытак что, вообще ничего не смотреть? нет, здесь идет речь о осознанности и балансемозг – пластичен. он адаптируется. но он адаптируется к тому, чем ты его кормишь. 🧠⏩🍔 = 🧠🧠⏩📚 🥑 = 💪💪во воторой части поста выложу как правильно начать детокс для мозга и другое

дорогие, простите, но сейчас будет бум 💥недавно наткнулась на видео с экспериментом: три человека переставали смотреть быстрый контент (рилсы, тикток и т.п.), а три других продолжали, но в увеличенном объеме.😱 мне не понравился подход создателей. приглашенный «эксперт» утверждал, что короткие ролики «абсолютно никак не влияют на мозг и восприятие мира». его позиция сводилась к: «не влияет ничего, но я сам не смотрю» и «научных исследований не было, значит, с мозгом все в порядке!».больше всего смутил сам эксперимент: • всего 6 человек одного возраста и профессии; • срок — две недели (как по мне, слишком мало); • в начале они проходили тесты на тревожность, краткосрочную память и т.д., но разве за такой срок что-то могло сильно измениться?❗️тесты из интернета не дают точных результатов, особенно когда речь о сложных процессах в мозге (вдаваться в детали не буду). куда надежнее были бы лабораторные исследования, узи мозга и больше времени — хотя бы несколько месяцев. да и испытуемых нужно не шестеро, а сотни, из разных сфер.👸 конечно, я понимаю, что авторы старались, и не мне их критиковать — они хотя бы взялись за тему. пишу не чтобы осудить, а потому что немного расстроилась: тема интересная, а подход оказался поверхностным.я решила побольше разобраться, и написала пост о влиянии рилсов и тиктока — он далек от идеала, но хотя бы опирается на те самые «несуществующие» исследования, о которых в видео даже не упомянули 😱

прошёл первый урок по вождению, хотела написать, что классно покатались на автодроме, но я выехала сразу же в город спустя 15 минут нахождения в машине….

♑️все мои психологические проблемы исчезли, как только открылся сезон купальников🤎