Мастер - Йога

Аудитория: 61 900 подписчиков

Категория: Здоровье и фитнес

Авторский блог по йоге
На этом канале ты найдешь:
– основы йоги
– правильные асаны
– основы медитации

Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards
Автор: @xe_yoga (по книге)
Контакт: @ultorium (по рекламе)
Менеджер: @fenux25

✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O

Статистика канала

61 900 подписчиков

Последние посты

Мастер - Йога

07 июл., 22:01

Восточная притчи "Тяжёлый камень"Один человек нёс за пазухой большой камень. Его спросили:— Зачем ты его носишь?Он ответил:— Это для моего соседа. Как только представится случай, я брошусь на него с этим камнем.Прошли годы. Человек состарился, спина его сгорбилась под тяжестью камня, а сосед давно уехал из деревни.— Ты всё ещё носишь этот камень? — спросили его.— Да. Мало ли, вдруг он вернётся...🔥 - Вы видели таких людей!🕊 - Мудро!Источник: Мастер - Йога

4 430

Мастер - Йога

07 июл., 18:15

Вина не равно ответственностьВина сковывает, заставляет снова и снова крутить старые сценарии. Ответственность даёт энергию меняться и исправлятьСпросите себя прямо:Я хочу страдать или расти?Осознанный выбор - это уже первый шаг к свободе.🔥 - Так и есть!Источник: Мастер - Йога

4 310

Мастер - Йога

07 июл., 14:06

Асана дня: Гарудасана Развивает баланс, укрепляет ноги, раскрывает плечи и улучшает концентрацию.Встаньте в Тадасану, сосредоточьтесь на дыхании. Перенесите вес на левую ногу, слегка согнув её в колене.Правую ногу обвейте вокруг левой, постарайтесь зацепить стопой левую икру или голень.Скрестите руки перед грудью: правую руку заведите под левую, затем обвейте её вокруг левой и соедините ладони.Поднимите локти на уровень плеч, опустите плечи вниз, спину держите ровно. Сохраняйте баланс, дышите спокойно.Удерживайте позу минуту, затем аккуратно расплетите руки и ноги. Повторите на другую сторону.👏 - Большое спасибо!Источник: Мастер - Йога

4 740

Мастер - Йога

07 июл., 11:00

Американский буддист Джек Корнфилд поделился простой истиной:Будь добрым к себе. Без этого ты не сможешь быть добрым к другим.❤️ - Вы будете добры к СЕБЕ!Источник: Мастер - Йога

4 640

Мастер - Йога

06 июл., 21:18

Асана дня: Паршваконасана Поза укрепляет ноги, раскрывает бока и вытягивает позвоночник.Встаньте в Тадасану. Расставьте ноги широко. Разверните правую стопу наружу на 90°, левую немного внутрь.Согните правое колено до прямого угла, бедро параллельно полу. Опустите правую ладонь на пол или блок с внешней стороны правой стопы.Левую руку вытяните над головой по диагонали, создавая одну прямую линию от левой стопы до левой ладони.Поворачивайте грудь вверх, раскрывая бок. Взгляд направьте вверх или в сторону. Держите позу минуту. Аккуратно выйдите из позы и повторите на другую сторону.🔥 - Спасибо, делаю/буду делать!Источник: Мастер - Йога

5 240

Показано 5 последних публикаций.