Обнимаю, Саша 🌸

Нуу нраица быть дрыщем ❤️⭐️

На весах 50 кг 😲 Я так весила в последний раз до беременностей 🤣 Связываю это с тем, что давно пришла к форме той которая мне нравится и все мои последующие действия в спорте и питании идут не от того что надо, а от того что нравится! Нет зацикленности и тем самым динамика в результате лучше! Я думаю вы в курсе о том, что чем больше загоняешься и вгоняешь себя в стресс = плохой результат 😐

Выполнила свой максимум по физ нагрузке за первую половину дня 🥹 Вот что значит , Питер = лето 🫶

О сокровенном, внутренних переменах ❤️😊*️⃣Я не болоболила когда говорила, что хочу научится замечать счастье в мелочах 🤣 Прочла несколько книг на эту тему и не большие сдвиги уже имеются, каждый день себя торможу и по несколько раз в день обращаю внимание на свои эмоции и переживания, даю побыть себе в любых эмоциях и принимаю их, обращаю внимания на многие моменты на которые ранее даже не задерживала взгляд! Меньше думаю о будущем, что будет и даже Андрею говорю давай пока эти темы не обсуждать, мне кажется он офигел от этого 🤣*️⃣Так же пыталась самостоятельно проработать свой страх летать, но признала, что сама не справлюсь, в этом реально мне нужна помощь специалиста 🥲 *️⃣Вообще моя жизнь очень изменилась когда я перестала сидеть в инсте 😅 Уже как год я поставила для себя на первый план — СОН! Никакого телефона перед засыпаниями, только чтение книги! Спасибо моей подруге за лайфхак которая советовала читать ребенку свои книги вслух перед сном, это реально рабочая тема ❤️ И сколько материальных вещей оказались мне вообще не нужными! Вот такие новости 🤣

Куча суеты, дел и я вечно тороплю время…но такие вещи очень сильно отрезвляют, просто прочтите 💔