Mind Tracker

☀️Доброе утро! Выспались?😴Качественный сон — фундамент процесса восстановления сил и основа ментального здоровья. Но от чего качество сна зависит? Какие события дня влияют на наш сон? Какая продолжительность сна подходит именно нам? Как все это отражается на настроении?Чтобы каждый смог ответить для себя на эти вопросы, мы добавим возможность отслеживания параметров сна в грядущей версии Advanced!

Приглашаю на психотерапию🌿Психотерапия — это не набор универсальных советов, а пространство, где можно разобраться в себе, своих чувствах и реакциях, найти новые опоры и научиться жить с большей свободой и осознанностью.Меня зовут Татьяна, я магистр когнитивной психологии и практикующий психолог-психотерапевт.🔥 8 лет изучаю психологию: бакалавриат и магистратура СПбГУ, 4-летнее обучение по психодраме, многочисленные повышения квалификации (тут подробнее про мое образование).🔥 4 года работаю с клиентами в индивидуальной терапии.🔥 5 лет сама нахожусь в постоянной личной и групповой терапии. 🔥Практикую под потоянной супевизией. Я работаю в феноменологическом подходе — это глубокая, внимательная к деталям психотерапия, где мы исследуем ваш опыт, чувства и смыслы без осуждения.С какими вопросам приходят приходят ко мне на консультации?🔴Тревога, страхи, постоянное напряжение.🔴Ощущение, что что-то не так, но непонятно что.🔴Эмоциональная нестабильность, перепады настроения, апатия.🔴Выгорание, потеря ресурса, отсутствие желания что-либо делать.🔴Трудности в отношениях (с партнёром, родителями, друзьями).🔴Переживание потерь, сложных событий, травматичного опыта.🔴Низкая самооценка, чувство вины, сложность в выстраивании границ.Терапия — это не волшебная таблетка, но возможность разобраться в себе, осознать свои потребности и найти новый способ взаимодействия с миром.Формат работы📍Индивидуальные онлайн-консультации (60 минут).💳Стоимость: 4000 рублей / 45 €.❤️Льготные места для студентов и школьников: 3000 рублей / 35 €.🌍Возможна оплата на иностранную карту.❣️ Сейчас есть свободные окошки, запись: @isvtn Если чувствуете, что вам важно поговорить — можно начать с первой консультации. Это пространство, где можно быть собой 🤍

В процессе разработки функционала приложения мы ориентируемся на потребности наших пользователей, а также на исследования в области доказательной психотерапии!Такую работу в нашей команде курирует Таня. Помимо специализации на когнитивных исследованиях, Таня — практикующий психолог-психотерапевт, и сейчас у нее появилось несколько окошек для новых клиентов!Дальше Таня уже сама все вам расскажет ⤵️

Готовим большой апдейт!В последние месяцы наша команда работает над релизом, который значительно расширит функционал и откроет возможности использования приложения на новом уровне. Каких функций ждать? Когда? Чем и кому они будут полезны? Начнем раскрывать подробности в ближайшие недели!

Возвращаемся к вам в 2025 году❤️Вы часто просите нас добавить какую-то эмоцию в наше приложение, но эмоция ли это на самом деле?Давайте разбираться вместе!Представьте, что вы видите угрозу (например, агрессивного человека). Первичная реакция — страх (эмоция). Позже, осознав, что вы пережили, вы можете почувствовать, например, обиду или гордость за то, как справились с ситуацией (чувства).Таким образом, эмоции — это фундаментальный кирпичик, а чувства — более сложное и индивидуальное "здание", которое строится на его основе.