Милена's moment 😴

🤖🧍‍♂️🤫 😢😱😭 я не хочу получать те🤩💛🙉 самые «липкие» вечерние смс-ки в телеграме, предложения познакомиться и т.д... это всё так пусто и однообразно.. я хочу читать любовные письма и романтические послания, посвящённые мне как первопричине самых нежных и откровенных грёз ночи, написанные на бумаге от руки и отправленные голубиной почтой.. в этом есть нечто сакральное, в этом есть «душа», страсть, сила и влияние любви..на самом деле я просто весь вечер провела в своём книжном подвале, перечитывая «по диагонали» любимые произведения Ремарка, Альбера Камю, Говарда Лавкрафта, Александра Куприна, Джейн Остин, Джека Лондона, Уильяма Моэма, Шарлотту Бронте, Ивана Бунина и других.. конечно же не обошлось без Франца Кафки и его романа, который я перечитываю уже в пятый раз всё также со слезами - «Письма к Милене».. 😀🤩насколько же литература наполняет и вдохновляет..кстати, олды вспомнят, что изначально этот канал планировался как книжный, но что-то пошло не так... хочу вернуть книжную тематику..🤩🤩

итак, в одном посте закинула идею как-нибудь поделиться о способах своего эмоционального наполнения/лечения - о личном ретрите от ощущения моральной тяжести и усталости в целом.возможно это будет банально, но мне помогает : чтение в уединении, кулинария, расслабляющая ванна с эфирными маслами лаванды и семенами конопли; аромамасла, свечи, травяные чаи.. в этом пункте важна тишина и уединение 🍵 🤩далее я бы выделила бани/сауны - всё то, что имеет контраст с водой, т.к это помогает сбрасывать с вас чужое и возвращаться в себя. я не фанат бань, но когда приезжаю в гости к родителям в загородный дом - хожу в нашу баню : душистые дубовые веники, потрескивание печи, аромат можжевельника и цитруса придают сладкое забвение.. а на улице уже ждёт купель с прохладной водой из озера.. 🤩 🤩 🍵третий пункт - дыхательные практики, йога, стречинг - прочувствуйте замедление, разомните каждую мышцу тела.контакт с природой : выезд за город, прогулки в парках, посадка растений - возможно не для всех, но я очень люблю природу и свои «эко-ритуалы».. 🌸🌺последнюю неделю я практически всё время провожу на улице - гуляю со своими собаками, собираю грибы, ягоды, полевые травы для заваривания.. прогулка по мшистому лесу, окружённому озером, где можно увидеть семейства чирков и нырков - диких уток; гнёзда аистов, сов.. лисьи норы, оленьи рога и другие признаки жизни и соседства с нами лесных обитателей..в общем, выбраться из города в гости к родителям было лучшим решением!

устроила себе небольшой цифровой детокс : сократила экранное время примерно до 40-60 минут в день, и получила взамен просто чудесное состояние! планирую быть примерно в таком же режиме до конца июля.отказавшись где-то на неделю от интернета вы забудете о своей вялости/апатии, тревожности.. постоянный скроллинг ленты социальных сетей, мониторинг новостей/блоггеров, маркетплейсов - буквально «наркомания» 21 века, и общество это понимает. большинство просто не может выпустить телефон из рук, но и винить их за это тоже глупо - всё необходимое находится в телефоне.. ведь жизнь теперь стала онлайн - постоянные сторис, вещающие о том где ты, с кем, в чём и т.д... будто все позабыли о проживании каких-то моментов в настоящем, в офлайн.. цифровой детокс поможет восстановить концентрацию, понизить уровень тревожности, ведь цель СМИ - управлять ментальным состоянием людей, и вовсе не в положительном смысле; транслируется специально отобранный негативный контент.когда человек постоянно онлайн, создаётся иллюзия активности, но при этом теряется связь с живыми эмоциями, уровень эмоционального интеллекта стремительно падает, и вы теряете гарминию со своим внутренним миром.

(не задано)

Do you think you're better off alone..?