Лиминальное пространство

Я вчера готовила свою часть теории к нашей четверговой бесплатной встрече про поддержку в горе. И решила удостовериться, что исследования не обманывают: людям сложно просить о помощи. Но умение о ней попросить в сочетании с крепким социальным окружением участвует в формировании резилиентности — устойчивости в моменты невзгод. Резилиентность это способность делать bounce back. На русском вроде нет прямого перевода. Быть как неваляшка. Ванька-встанька. У нас очень сильна ницшеанская идеология «что нас не убивает, делает сильнее». Но почему не задуматься о том, что нам помогает. Убить нас может миллион вещей, но избежать смерти еще не значит жить хорошо. Есть такая экологическая теория Майкла Унгара про резилиентность.Вот что он говорит: Резилентность — это не просто внутренняя сила личности. Это способность человека находить ресурсы вокруг себя — и то, насколько эти ресурсы доступны, безопасны и культурно уместны.И вот компонененты его теории: 1. Навигация — способность искать поддержку: друзей, специалистов, образование, безопасность.Переговоры — способность добиваться того, чтобы поддержка была подходящей: в нужной форме, на понятном языке, без унижения или давления.2. Культурная и контекстуальная релевантностьПоддержка должна быть смысленной и приемлемой в конкретной культурной, социальной и жизненной ситуации.То, что считается «резилентным поведением», зависит от контекста: где-то устойчивость — это говорить открыто, а где-то — молчать и держать лицо.3. Связи и системыРезилентность возникает не только изнутри человека.Она зависит от того, как устроены его семья, школа, окружение, медицина, социальные структуры.Устойчивый исход часто означает, что окружение смогло адаптироваться к потребностям человека, а не только наоборот.4. Динамичность и множественность путейРезилентность — это не состояние, а процесс. Она меняется со временем.Унгар подчёркивает: нет одного пути к устойчивости, она может по-разному даже у людей в схожих обстоятельствах.

Посмотрели сегодня с Феликсом фильм "Как приручить дракона". Очень коасиво, я плакала два раза, один от избытка чувств, другой раз в конце. Подумала о целительной силе фэнтези. Толкиен и Туве Янсон написали свои волшебные миры во время войны, Гарри Поттера часто вспоминают в моменты катастроф. Первый фильм, который я посмотрела после февраля 2022 года — Паддингтон. Мы с сыном жили в Тбилиси весной. Я плакала и смеялась, переживая за неуклюжего мишку. Волшебный целительный эскапизм. Я нашла статью в The Guardian о том, как игра ДНД помогла двум сиблингам пережить смерть отца.When my siblings and I were playing Dungeons and Dragons, we felt unhinged from the rigidity of responsibilities in life, of caretaking, of hard conversations, of figuring out how to father ourselves. In our anchorlessness, we were finding a new kind of way to be present, and through our presence, be both together and be free.https://www.theguardian.com/wellness/ng-interactive/2025/mar/06/grief-dungeons-dragons-fantasyНа самом деле, если погуглить dragons and grief можно найти очень много интересного. От обсуждений, горюют ли драконы, до комиксов и книг, где учат писать истории чтобы справиться с горем или детские книги про драконов, чтобы справиться с горем. #горе

Напоминание мне самой, чтобы я написала про эмоциональную регуляцию: 50% моей работы – это эмоциональная регуляция. Вчера пока сидела в предоперационной и смотрела на пожилых людей перед собой, то подумала: как же охуенно, что у нас есть медицина. Это же чудо нахрен, что я могу улучшить зрение за 15 мин. А они могут заменить хрусталик или вылечить глаукому, а не остаться слепыми стариками. И еще я подумала, что психотерапия тоже очень крутая штука. Но менее результативная, чем хирургия. Тоже можно прозреть, но может понадобиться от нескольких месяцев до нескольких лет регулярной работы.

(не задано)

У меня сегодня операция на глаза. Буду делать коррекцию зрения: боюсь ужасно. Врач — очень красивый, а это я ещё видела его не очень, жду уже завтра, чтобы приехать и посмотреть еще более ясным взором. Сказал, чтобы я выпила бокал вина перед операцией, чтобы не переживать. Но я все равно переживаю, особенно за последующие несколько часов после операции, когда будут слезы и боль. Ещё я потеряю свое зрение вблизи. Это компенсация за плохое зрение вдаль. У меня назначена встреча с моей доулой смерти — много всего произошло за последнее время, чувствую, что нужно погоревать и отметить, что точно закончилось. Потеря одного зрения и приобретение другого, красиво и символично вписывается в мой запрос для консультации. Но операция, как мне сказали, поможет мне в старости. Я не ожидала, что мне напомнят про старость на осмотре офтальмолога. У меня разное зрение на глазах, и в старости, без коррекции, мне будет сложно подбирать очки. Вчера меня неожиданно позвали на подкаст, чтобы поговорить о старости, точнее про страх старения. Еще удивительнее, что я пойду офлайн, потому что я приехала ради операции в другой город, подкаст связан с фондом, который работает в этом городе. На самом деле про старость я и сама думала в связи с глазами.После переезда в Израиль у меня стали сильно сохнуть глаза, и я начала повсюду с собой брать капли для глаз, каждый раз вспоминая кадр из фильма Babygirl, где Николь Кидман делает дела женщины 50+: колет инъекции, капает капли в глаза и целует стареющего Антонио Бандероса. Я, как настоящий практик теории реляционных фреймов (на ней основана моя психотерапия), связала свои капли и фильм про стареющую Николь Кидман, и решила, что я уже в ее возрастной категории — только без Бандероса и офиса на Манхэттене. Глаза, как врач, сказал у меня сохнут, потому что они большие и это проблема большеглазых, а еще мы все сидим перед экранами много и моргаем мало, и плюс переезд в другой климат. Под этим постом можно поделиться историями про страх старости, УДАЧНЫЕ операции на глазах или просто поставить сердечко.