Канал Марии Нафанаиловой🌳

266что такое взять ответственность- написать участникам Онлайн-Спринта «вот дата нашей финальной встречи». не ждать, пока кто-то спросит. а сделать выбор и быть тем, кто решает. хотя можно было подождать, дотянуть до крайнего момента. никто бы и не возмутился.- купить краску за 20 тысяч, отложить все дела и заняться ремонтом.не только выбирать, но и делать. потому что я считаю этот дом своим домом и хочу, чтобы в нём было хорошо.- собрать вещи в поход, подумать: что мы будем есть утром? что оденут дети после купалки? что еще взять с собой?и не переложить всё это на мужа, хотя искушение было. а взять и решить. самой. кстати, второй пункт тоже хотела переложить на мужа;)ответственность это не всегда приятно. иногда это волевое решение: встать, включить голову, сделать. не потому что хочется, а потому что это важно. и потому что я выбираю быть взрослой.#взросление

265остановка перед чем-то важным⠀на этом фото мои мужчины. они смотрят куда-то вдаль.⠀в их лицах я вижу настройку. внутренний радар на пределе. они собраны. молчаливое «я рядом» друг с другом.⠀я не знаю, это только мужское?или вообще человеческое.⠀но этот кадр для меня про мужество. про силу быть в паузе. не в действии, а в готовности к нему.

264 ⏳обратная сторона блогерства, о которой не говорятвчера-сегодня на один мой пост-карусель я потратила почти три часа.это несколько часов:• чтобы подобрать слова, которые и точные, и простые• чтобы звучало по-человечески• чтобы не перегрузить, но и не упроститьа ещё выбрать фотографии, разложить на слайды, сверить логику, сохранить интонацию, красивый визуал и не забыть, что кто-то это будет листать между остановками и завтраком.да, хочется, чтобы всё было вот так легко, прозрачно, по щелчку.но нет. за каждым «легко читается» - труд, тишина, сомнения, переписывания. это вложенность. это выбор - делать, даже когда не хочется.потому что есть смысл. потому что это важно. и для кого-то и для меня. я не просто веду блог. это часть моей работы - показывать, как я думаю, как я чувствую, как я работаю.если вы сейчас в похожем месте, когда много всего внутри, а как это превратить шаг - неясно, пишите, я сейчас открыта для индивидуальных консультаций.#мояработа

263 ☕️как проходит наша первая встречая обычно немного рассказываю о себе и том, как работаю, потом слушаю тебя.спрашиваю, что сейчас важно, с чем ты пришла, чего бы хотелось и как поймёшь, что изменения начинаются.если ты чувствуешь тревогу, усталость, неуверенность, растерянность - это нормально. тебе не нужно знать точно, чего ты хочешь. мы вместе определим с чего начать и куда идти. я помогаю понять, какой формат лучше подойдёт - коучинг или терапия. я объясняю, чем они отличаются, задаю вопросы, чтобы тебе стало яснее.мы договариваемся как часто встречаемся. обсуждаем, сколько внимания и сил ты готова вложить и как будет устроено наше взаимодействие.в коучинге мы двигаемся к цели: шаг за шагом, с опорой на внутренние ресурсы и осознанный выбор.в терапии остаёмся рядом с тем, что есть: с чувствами, историями, смыслами, которые просятся быть увиденными.в конце каждой встречи я спрашиваю, с чем ты уходишь, что стало яснее.иногда предлагаю практику, если чувствуется, что она может быть полезной.работа со мной это пространство, где можно быть собой.если чувствуешь, что тебе откликается, пиши. сейчас открыта запись на разовые встречи и пакет из 5-10 встреч - место можно забронировать в личных сообщениях.#мояработа

262 👏🏻прошел семейный фестиваль в парке Урдэл.10 психологов сообщества «Этичные и Смелые» провели бесплатные экспресс-консультации.мы работали с 16:00 до 21:30.люди интересуются психологией.мамы приводили детей. подруги поддерживали друг друга. подростки девочки жаловались на неуверенность в себе. жены толкали в бок своих мужей, показывая на нашу табличку, те убегали. кстати, сегодня мы проконсультировали много молодых мужчин. хороший знак, они приходили сами.заметили, что многих интересует вопрос самопознания «кто я». просят МАК-карты, на ура пошли проективные тесты. в какой-то момент мне показалось, что я похожа на гадалку:)были точечные запросы. есть те, кто пришел целенаправленно. спасибо, я рада, что вы меня читаете и доверяете.горжусь тем, что наше сообщество психологов и коучей проводит такие мероприятия. хочется, чтобы люди знали про профессиональную помощь.p.s. нам точно в следующий раз нужны рекламные красивые баннеры.