Записки Меркурия

Поймала грозу ⚡️

Мне очень близки взгляды Виктора Франкла и Джеймса Холлиса на этот счет. И одного, и второго объединяет то, что оба много писали о бессилии и скрытых ресурсах человека. О ценности жизни здесь и сейчас и достаточной стойкости сохранять самообладание даже в самые тяжелые моменты жизни. Мы путаем смирение с жертвенной пассивностью, тогда как реальное значение слова «смириться» означает - С МИРОМ. Мы сопротивляемся, возмущаемся, обсуждаем с друзьями несправедливость этого мира, горюем и гнобим себя мол «где мой мозг был раньше, когда все было не так плохо». Пока мы бежим в пессимистичное словоблудие, мы теряем и без того малое количество драгоценного времени нашей жизни, которое беспощадно уходит. Мы будто пытаемся (не)осознанно докричаться своими жалобами до бога, которого никогда не было. До справедливости, которой никогда не было. Мы кричим и кричим, но ничего не делаем, что сейчас в нашей власти. Мы сразу хотим много, радикально. Как говорят многие мои клиенты: «Если и сделать красиво и уютно, то сразу в новой своей квартире!»И нет, я не призываю вас тут же все сбережения тратить на уют в съемной квартире и жить одним днём. Читайте между строк. ‼️Мы наплевательски относимся к себе в моменте. Мы тратим часы времени на бесполезном залипании в телефоне. Мы едим непонятно что. Наши тела болеют, истощены и нуждаются во внимании, а мы этого не чувствуем. Мы тратим время не на тех людей. Мы застряли в вечном ожидании непонятно чего, что от нас не зависит. Мы ждём как маленькие дети, которые ждут когда их заберут из детского сада сразу во взрослый мир. Мы ждём, когда ставка на ипотеку понизится 😁И ВООТ ТОГДААА ТО…Вы не властны над экономической и политической системой. Но вы властны над своей системой внутренней. Не недооценивайте ее. Пока это всё что у вас есть и это самое ценное.

Эмоциональный капитал. С ростом ставки ипотеки, экономических сложностей в мире, в терапии у клиентов растет тревожность за будущее. У молодежи отобрали далекие мечты о своем жилье (по крайней мере в рф) и если ты не криптоинвестор/успешный предприниматель/обладатель хорошего наследства, то уровень твоей тревожности в нынешнее время возрастает х2. Плановые «машинка-квартирка» для среднего класса без выводка детей уже кажется чем-то утопичным в большом городе. Создавать материальный капитал все сложнее. Я часто стала слышать от клиентов:«Планы разрушились»«То, к чему я стремилась эти годы, рассыпалось»«Я не знаю как зарабатывать дальше и куда мне нужно пробиться, чтобы закрыть базу и чувствовать себя безопасно»«Виню себя за то что не взяла ипотеку/уехала из страны раньше, когда была возможность»Добавим сюда еще остаточное от эры успешного успеха (которая, слава богу, уже считается моветоном) и получаем невроз 25-35 лет. «На абы что не соглашусь, то как тогда Людка одноклассница увидит какая я крутая, как я сама хату в Москве купила. И чтобы все это лучше сама без мужа, чтобы весь инстаграм увидел, какая я классная»Хотелок много, а возможностей и ресурса мало. И люди впадают в две крайности:🏢Винить гос аппарат/политикуили😡Винить себя 👨В первом случае как правило это проблемы с отцом, который не справился и не дал вам должного (от элементарной эмоциональной поддержки до материальной помощи как полагается отцу). Для психики государство - это еще и фигура отца. Во втором случае чуть посложнее, там и мама, и папа замешаны. Все довольно условно, поэтому даже если у вас был потрясающий отец, но вы в гневе на гос аппарат, это еще не значит, что психоанализ пора послать в пень. Все сильно сложнее 😁Мысль про маму/папу как метафору я/государство, это скорее вам на подумать. Потому что психика мыслит проекциями. И я заметила одну особенность - чем у человека слабее «ментальный», эмоциональный капитал, тем тяжелее воспринимать сложности с наработкой капитала материального. Опоры внутри нет, значит неосознанно приходится больше уповать на внешнее. Внутреннего чувства безопасности нет, значит особенно остро воспринимается небезопасность внешняя. Внутреннего чувства самоподдержки нет, значит приходится надеяться, что мир сам увидит и поддержит такое талантище. ...Нынешнее время не только множит безнадежность, но еще и вынуждает нас столкнуться с такими вопросами как:«А что в моей власти все-таки? Что я могу сделать исходя из своих возможностей?»Люди недооценивают эмоциональный капитал и слишком сильно фокусируют свое и без того пессимистичное внимание на тех вещах, в которых они на данный момент не властны. И да, терапия не сдвинет конституцию, не понизит ставку по ипотеке и не подскажет вам, где быстро спиздить 15 лямов на более-менее норм хату😁Но она хотя сподвигнет вас на то, чтобы наконец заняться тем, что в вашей власти уже сейчас. Продолжение 👇🏻

Сегодня я провела эфир. Аж на больше чем 100 человек. Сказать что я в ахуе - не сказать ничего 🤣Мы вообще не ожидали такого прихода в закрытый канал, просто делали от души, а побили все рекорды..Всегда думала что роль той самой бЛоГеРкИ так далека и мне до этого еще идти миллион лет. И в целом меня устраивал мой темп, а в этом году как-то я прям сама не ожидая поднажала…Самое что интересное - я не выгораю, хотя работаю и вкладываюсь много. Вот это вообще шок для меня, что так можно. Раньше либо с надрывом задницы, манией, тревогой, либо в откате в прокрастинацию и чувство вины..Думала, что при таких охватах, загрузке будет инсульт жопы. И год назад он бы точно был с прошлым отношением к себе и к жизни. А сейчас такой кайфовый увлеченный бодрый темп. Так что кто еще не с нами - приходите на эфир в этот четверг, будем уже как раз говорить про дисциплину и как научиться работать вдолгую при нарц травме, когда ты постоянно себя грызешь, сравниваешь с другими и обесцениваешь.ПРИСОЕДИНИТЬСЯ https://t.me/+iZgzdAI9lM00YzYy

В Питере нынешнее время перепада погоды (преимущественно в хуевую сторону) похожи на метания клиента с пограничной организацией личности - «то люблю, то ненавижу и если что-то чувствую, то по максимуму»Если ветер, то так чтобы сдувало детей.Если дождь, то чтобы бил в морду со всей силы. Если солнце, то чтобы появлялось обязательно непредсказуемо и ненадолго, успев обнадежить, но потом снова скрыться хуй знает куда. Питер проверяет. Мир проверяет. Насколько ты эту тоску и депрессуху можешь выдержать. Прям как пограничный клиент бессознательно ищет достаточно устойчивого терапевта, чтоб вместе с ним выдержать его разобранность и начать потихоньку балансировать и осознавать свои перепады. И будто сейчас на мой красивый балкон приходит этот «пограничный клиент». Такой мутный, странный, непредсказуемый. Только показалось солнышко, ты тут же бежишь надевать штаны, чтобы прогуляться в ближайшем парке, выходишь на улицу, а там уже апокалипсис. И пока мы не можем выехать из Питера по объективным причинам, я вынуждена каждый день встречать этого «пограничного клиента» у себя на балконе. И учиться выдерживать. В первую очередь свои реакции и состояния, КОГДА ТЫ УЖЕ 800 ЛЕТ НЕ ВИДИШЬ СОЛНЦА 🤣Потому что пока не научишься выдерживать, исцеления не пойдет. Пока не научишься принимать, понимать, видеть новые смыслы, вы так и будете в терапии (жизни) топтаться на месте. Даже не ожидала, что лайфхаки в работе с пограничниками будут помогать мне выдерживать не только клиентов. Я каждый день смотрю в окно и учусь выдерживать, молясь чтобы все юр. вопросы наконец уже порешались и можно было бы спокойно уехать к солнцу. Но если так и сидеть в жертвенном состоянии и гневаться на бюрократию, на город, то можно в итоге потерять те остатки оптимизма и адекватности, которые пока еще не успели перейти в нервный смех. Стараюсь замечать хорошее и драматично читать умные книжки на балконе под звук дождя, представляя себя Беллой из сумерек 💅🏻