КПТСР и нейроотличие в большинстве случаев идут рука об руку. Люди с аутизмом и СДВГ гораздо более уязвимы к травме, чем нейротипики. Но иметь и то и другое - это не только поставить на х2 все трудности. Коморбидность мешает самопомощи. В 90% случаев мы не понимаем, где наша реакция объясняется травмой, а где реальными нейроотличными особенностями и потребностями. Всё становится еще запутаннее, если человек не уверен в своем диагнозе. И когда он начинает искать ответы на вопросы, часто заходит в тупик. Именно из-за того, что добрая половина симптомов КПТСР совпадают с аутичными проявлениями у взрослых. Я подготовила небольшой материал про травму и нейроотличие. Надеюсь, станет немножко понятнее.🧠 Почему травматические реакции — это не то же самое, что нейроотличия, и почему «принимать всё» ≠ исцелениеСегодня всё чаще можно услышать идею: «всё, что мы делаем — это просто выражение наших потребностей и нейроразнообразия. Надо просто всё в себе принимать».⠀Это звучит мягко и поддерживающе. Но на практике это часто вредит — особенно людям с комплексной травмой (КПТСР). Потому что травматические реакции — это не проявления нейроотличий, а сигналы повреждённой системы безопасности.⠀🔸 Нейроотличие — это то, как изначально устроена наша нервная система. Это врождённые или стойкие особенности: сенсорная чувствительность, иная регуляция энергии, нестандартное мышление, восприятие мира. Это не «поломка», это просто другая прошивка.⠀🔸 Травматическая реакция — это поведение, которое сформировалось как способ выживания в небезопасной среде. Это не осознанная стратегия, а заученная автоматическая реакция, которая раньше спасала, но теперь мешает.При КПТСР травматические реакции — это неадекватные, автоматические, непропорциональные ответы на текущую ситуацию, основанные на прошлом опыте.Они не выражают актуальные потребности, а скорее сигнализируют о том, что нервная система застряла в старой реальности.⠀📍 Принципиальная разница:Нейроотличие — это «такой я есть».Травма — это «так я научился выживать».🔸 Вот примеры, как одно можно перепутать с другим:– избегание отношений после абьюза — не "потребность в одиночестве», а защита от страха быть снова раненым.– гнев на заботливого партнёра — не "потребность в агрессии», а реакция, перенесённая с прошлого опыта насилия.То есть травма-ответ — это искажение восприятия и реакций, а не «способ позаботиться о себе».❗️Но дело в том, что травматическая реакция по определению НЕ соразмерна реальности. Она возникает не из текущей ситуации, а из памяти тела. И её цель — не удовлетворить потребность, а избежать боли, которую система ожидает, даже если её уже нет.⠀Да, эта реакция адаптивна — но в прошлом. Сейчас же она может разрушать отношения, ограничивать свободу, мешать доверию, исцелению и развитию.⠀👉 Поэтому просто «принимать» всё подряд — путь в тупик.🔹 Травма не хочет изменений — она хочет избегания🔹 Настоящее исцеление требует безопасной, поддержанной работы с травматическим опытом🔹 Без этого реакции не уходят, они просто становятся «новой нормой»⠀🙌 Принятие — это не «оставить всё как есть».Это признать: «да, со мной это происходит — и я хочу понять, что за этим стоит».⠀💡 Настоящая забота о себе — это не закреплять травматические шаблоны, а искать более мягкие, бережные способы жить, чувствовать и строить отношения.📌 Нейроотличия требуют адаптаций.📌 Травма — исцеления.И путать одно с другим — значит ни то, ни другое по-настоящему не уважать.
Оставить комментарий/отзыв