nadiakosmirova Космирова Надежда

#ИнтервьюДня Парсуна Генри Сардаряна. Тот случай, когда интеллектуальное наполнение каждого ответа настолько высоко, что хочется записывать, запоминать, разбирать, обдумывать и смаковать каждую фразу.Как же нам и нашим детям в будничной суете не хватает таких людей в ежедневном окружении. Тогда точно мир был бы интеллигентнее, дипломатичнее, глубже и светлее.Огромное спасибо автору и ведущему программы Владимиру Романовичу Легойда за таких гостей и столь глубокое интервью.Это важно посмотреть каждому. Особенно родителям старшеклассников и студентов.Ссылка на интервью:https://vk.com/video-55490878_456510744?list=a04ac5330c3cc8ad12---Генри Сардарян - доктор политических наук, профессор, декан факультета управления и политики МГИМО МИД РФ. Действительный член Академии военных наук. Член Общественной палаты Российской Федерации в 2000–2003 гг. представитель РФ в экспертном комитете ООН по государственному управлению. Главный редактор журнала «Управление и политика».#ЦитатаДня - Когда вера в тебе сильна, тем не менеепараллельно с этим ты всегда очень сомневающийся. Тот человек, у которого не возникает этих сомнений, у которого нет колебаний внутри, он не пытается, как вот говорил Августин, что неосмысленная вера — она ничего не стоит. А осмысление веры — оно всегда все равно приводит к вопросам, на которые ты не всегда можешь найти ответы. Может быть, ты находишь ответ, но это неверный ответ для этого периода твоей жизни. Поэтому это всегда очень сложный процесс. - Как ориентир, хотя бы что-то, что ты мог бы брать как пример, это в первую очередь ориентир креста, который мы обязаны за собой нести,  сложных  испытаний, никто не обещал, что нам будет здесь легко. Или что вообще мы здесь для того, чтобы веселиться, радоваться только и получать какие-то земные удовольствия. А это предполагает очень большую работу, в первую очередь — над самим собой. - Если именно говорить про то, как я это чувствую, как соединить, с одной стороны, это чувство креста, с необходимостью нести свой крест, с чувством любви, я думаю, если взять Первое послание к Коринфянам и объяснение того, что есть любовь, то на этот вопрос, я даже постараюсь его процитировать, что «любовь долготерпит, милосердствует, не завидует, не превозносится, не гордится, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине, всё покрывает, всему радуется, всего надеется, всё переносит». Вот если так воспринимать любовь, то есть не как просто, как некоторые мои ученые коллеги сказали бы, биохимическую реакцию какую-то или что-то, а как что-то очень тоже сложное, что требует от тебя большой самоотдачи и того, чтобы ты был готов пожертвовать многим внутри ради другого человека, то, мне кажется, эти две сущности очень хорошо соединятся тогда вместе в одном. Телеканал «СПАС»

#МыслиВслух Сегодня кот Рыжик был моим мотиватором. Он пошёл со мной в сторону коврика. И так смотрел на меня, что я подумала: "Откладывать нельзя. Заниматься".На самом деле, это непросто. Особенно в выходные, когда неизбежно все нарушения преследуют - и поздний сон, и переедание, и мало движения, и эмоциональные волны.А тут ещё - спорт?В итоге, именно спорт вдруг даёт ту самую точку возвращения энергии и сил. Просто надо начать. У меня такой способ - я включаю онлайн тренировку и начинаю делать очень аккуратно, половину упражнений заменяю на более простые, все прыжки - на шаги, темп на более медленный. Постепенно тело разогревается, вспоминает, мышцы будто просыпаются после спячки, и уже через 30 минут амплитуда движений возвращается к привычной, и тяжесть выполнения упражнений переходит к небольшой лёгкости.Мне очень откликается цитата Тины Канделаки:"Наше состояние — это бесконечный физиологический процесс. Вовремя лег спать, позанимался — это один уровень серотонина. Уснул поздно, не позанимался, вечером обожрался — абсолютно другой.Хорошее ментальное и физическое состояние сделает вас конкурентоспособным на фоне любого человека. Это состояние зависит только от вас. Чем быстрее это поймете, тем быстрее получите результат."После тренировки такое жжение и приятная боль в мышцах и во всем теле. В этих случаях я вспоминаю всегда слова кураторов телепроекта по похудению:"Лучше пусть у вас болят мышцы от тренировок, чем будут болеть все возможные органы и системы организма, сигнализирующие о том, что не за горами риск инсульта, инфаркта и ещё 1001 заболевания".Так и живем)) радуемся, что болят мышцы. И надеемся, что не зря большинство врачей в рекомендациях по профилактике болезней на третьем месте после здорового питания и сна называют регулярные физические нагрузки.Присоединяйтесь!

Лагерь по дзюдо ☑️ Серёжа в этом году выдержал героически и с удовольствием.Десять дней ежедневно по три тренировки, а между этим - соревнования по пионерболу, футболу и другим видам спорта. В этом смысле, Спортивный лагерь "Радуга" в пос. Прибрежный - несравненная площадка для спортивного отдыха детей. Здесь в каждом метре - дух спорта, силы воли, выносливости, соревнований и достижений. Но, как и в любом деле, всё же главное - это ЛЮДИ. Тренер и его команда. Которые так продумывают программу и умеют мотивировать, заинтересовать, развить желание заниматься, тренироваться и ставить новые цели в каждом упражнении и в каждом турнире. От всей души благодарим тренера Дмитрия Николаевича Пестова за профессионализм, опыт, поддержку, готовность помочь, внимательное отношение, тепло и любовь к нашим детям! Огромное спасибо за идею лагеря и ответственность команды организаторов! Серёжа остался в восторге, совсем не просился домой. И вернулся таким мышечным, сильным, подтянутым и взрослым!ШКОЛА БОЕВЫХ ИСКУССТВ "ОЛИМПИЯ"|Самара

Моя мама съездила в Дагестан на групповой тур с командой Йога тур | "Тур-море"Прекрасный вариант для тех, кому важно на отдыхе быть в коллективе замечательных людей, не чувствовать себя одиноко в чужой стране, а наоборот, через новые знакомства обрести друзей, единомышленников, настроение и удовольствие от путешествия!5 дней на море и 5 дней в горах.У моей мамы очень много впечатлений и добрых, светлых воспоминаний. Занятия йогой больше воспринимались как физическая нагрузка, расслабление. Сама йога не совсем близка (это всегда индивидуально). Но возможность посещать занятия по желанию, а не по необходимости - отлично дополнило отдых. Я очень рада, что мамочка съездила в эту красивую страну, отдохнула и наполнилась впечатлениями, настроением и атмосферой! Татьяна Серова-Малоземлина ♥️---Отдельное спасибо нашему тур-партнёру Елене Герц за помощь по авиаперелету, размещению до и после тура и за то, что всегда была на связи и готова помочь! Благодарим за скорость, внимательное отношение к деталям и поддержку!Елена Герц ♥️