Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

@natumkovskaya Открыть в Telegram

Аудитория: 325 подписчиков

Категория: Блоги

Дневник бегового наставника
✨ 8 лет помогаю другим начать бегать с нуля, безопасно прогрессировать и получать от бега удовольствие
💖 тут про любовь к жизни и бегу

Для связи -> @tumkovskaya

Inst: https://instagram.com/na.tumkovskaya

Статистика канала

325 подписчиков

Последние посты

Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

20 июл., 23:03

Превью публикации

Часы мне сегодня сказали, что готовность к тренировкам 1% из 100. Поэтому я поехала тренировать мозги 😁И снова пришлось отмечать 🙈

203

Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

20 июл., 18:13

Превью публикации

А вы знали, что в Нижнем Новгороде целых два вокзала? Один — Московский, в городе. А еще есть Стригино, рядом с аэропортом. Вокзалом его, конечно, назвать сложно — просто небольшая станция посреди леса. Через неё идут транзитные поезда. И сейчас я ехала в одном из них, Самара — Санкт-Петербург. До Москвы он идет 4 часа, как и Ласточка. Но зато тут обычные купе — и я смогла немного поспать после бессонной ночи празднования вчерашнего забега! 😁Так что невольно отметила и День дневного сна, который как раз 20 июля. Этот международный неформальный праздник родом из США, но теперь распространился и в других странах. А вы как относитесь к дневному сну? Любите вздремнуть?

194

Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

20 июл., 03:01

Превью публикации

22.08.2020 я пробежала 10 км на личный рекорд 48:30, но под чужим именем, поэтому не могла его себе присвоить. Думала, что быстро его обновлю, но потом заболела и все результаты пошли под откос. Мне понадобилось почти 5 лет, чтобы наконец-то его обновить!!! Сегодня пробежала за 48:06. Я счастлива 🥰

211

Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

19 июл., 17:53

Превью публикации

Когда-нибудь я научусь отказывать без чувства вины, ну а сейчас я поехала в магазин и докупила открыток, чтобы хватило всем, кто оставил комментарии 😅А ещё очередные блокнот и ручку себе 🙄Проверьте, пожалуйста, что у меня ваш актуальный адрес или пришлите, если ещё не присылали. И да, квартиры для аренды я тоже часто выбираю по цвету посуды и интерьера 🤣

218

Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

19 июл., 02:19

Превью публикации

Полюбоваться закатами в столице закатов ✅Кажется, скоро Нижний Новгород может потеснить Питер в номинации «мой любимый город». Очень тут нравится 😍

213

Показано 5 последних публикаций.

Оставить комментарий/отзыв

Рекомендации

лерочка

314 подписчиков

Елена Юдина Счастье в мелочах 🥰

Приватный

352 подписчиков

Меня зовут ЕленаЛюблю готовить просто и вкусно! Люблю свою семью!Люблю цветы и путешествия)))Для меня счастье...

An_4_oys

294 подписчиков

Я - Анчоус. Музыкант. Не художник, но рисую и делаю разные макеты. Косплеер. Огурцы. Она полностью опустошена....

ikortsky🇬🇪

309 подписчиков

икортски

Подвал Фоки

296 подписчиков

- Зᴏʙиᴛᴇ ʍᴇня, Фока/Фоками.♪ Начала вести канал: 20.01.24 Владельц: @Wandereruryy Я только учусь рисовать,хах...

Kirsss

304 подписчиков

x-ангел, легенда

Намов

309 подписчиков

Новости, анонсы, общение

Примаков LIVE

313 подписчиков

Все самое актуальное

пикма

329 подписчиков

о ннеет... 🚶‍♀️ч-чтт... 🧎‍♀️сс-со мнной происх-ходит...🎂 по вопросам сотрудничества @nettoosi

mazzaefa

307 подписчиков

несёте про меня фигню— я угораю с вас (хаха)