Про выгорание.Знакомое мне состояние, ещё со времён работы в недвижке. С тех пор я поставила телефон на беззвучный и больше никогда не переключала его на звук. Ну и поменяла сферу, хоть и в недвижке отработала целых 10 лет.Сейчас бывает, что периодически выгораю с блога. Я ей-Богу не знала, что такое тревожность, пока не завела блог 😄. Постоянно генерить идеи, темы, ролики - та ещё задача, хоть со стороны и кажется, что легко.Почему-то периодами внутренний тумблер переключается в состояние, где я несу невероятную ответственность перед подписчиками и просто обязана генерить интересный контент или следовать какой-то одной линии поведения. Главное, что такое «интересный контент», никто не знает, но в такие моменты напоминаю себе - что льётся, то и хорошо.У Анзола недавно прочитала классную мысль на эту тему: на первой стадии контент нужно просто высрать (да, он бывает выражается жёстко, но зато доходит очень ясно 😂). На второй стадии выпускаем критика - А не хуйню ли я написал? Важный момент, что критик не ругает, а поддерживает. Третья стадия - редачим текст на предмет ошибок. И главное, помним, я пишу как пишу и если это найдёт отклик - классно, но если не найдёт - не страшно.🧷 Возвращаемся к теме выгорания. В течение жизни я выделила две стадии, когда 100% выгорю. Возможно, вам тоже что-то из этого откликнется:1. Рутина. Монотонная, однообразная, скучная работа изо дня в день убивает.2. Меня не мотивируют деньги, цели, достижения и.т.п - это всё прямой путь к тому, что уже через месяц я сдуюсь и буду лежать с депрессией. Зато мотивируют идеи, когда я могу создать что-то уникальное.3. Есть ещё мнение практиков, что выгорание - это когда отдаёшь много, а обратно не восполняешь.Кстати, я пока читала статейки на эту тему, наткнулась на инфу, что выгорают чаще всего с профессий, где есть постоянный контакт с людьми.Я так и не нашла инфу по поводу того, как не выгорать или помочь себе в этом состоянии. Говорят, этого не избежать, а помочь может психолог.🖌 И так, зная себя и свои больные точки по выгоранию, я по факту постоянно нахожусь в голоде по тому, что бы вызвало у меня азарт. Отсюда идут обучения, разные направления в уже имеющейся стезе, частенько устраиваю эксперименты и смотрю, а как оно работает.🧷 Ещё наверное стоит задать себе вопрос - а что меня заряжает вне работы?1. У меня это спорт на грани выживания и экстрима 😂🙈.Знаю одного классного мужчину, владеет большой инженерной компанией. Он взрослый, около 50 лет. Так вот, каждый раз я с ним встречаюсь и у него новое спортивное увлечение. Год назад он катался на сёрфе, полгода назад увлёкся полётами в аэротрубе. Раз в 3-4 месяца прыгает с парашютом, чтоб адреналин подскочил до небес и вот так он постоянно чем-то увлечён.У него строгий тайм - менеджмент. Он знает, что до 17ч пробудет в офисе, дальше пошли по списку бассейн, спорт, увлечения, семья. А дальше у него просто не остаётся времени на вопросы - Кто я? Где я? Зачем я? И для чего?2. Интересные люди и разговоры заряжают, и это же основное, чем я подпитываюсь в массаже. Периодами ловлю себя на мысли, что мне не хватает мозгового штурма и опять-таки людей, на кого бы я посмотрела и вдохновилась.3. Всё, что связано с творчеством - музыка, выставки, музеи и дальше по списку.Вот такой большой пост получился про выгорание. Надеюсь, было полезно, и если да, ставим 🔥, чтобы я от вас не выгорела😁🔪
Оставить комментарий/отзыв