Катины секреты

Без лишних прогревов:в нашем секс-шопе большущая июльская акция:–40% на всё по промокоду JULYИдеальный момент, чтобы урвать себе давно желанный девайс или пополнить запас смазок и презервативов.Берем тутСкидон длится до конца следующей недели, промо применяем в корзинке.

Одно из моих любимых чувств – когда вы с друзьями живете в абсолютно разном лайфстаиле, но приходите к одним и тем же результатам духовной и интеллектуальной жизни. Каждый проживает свои процессы и делает открытия через что-то свое – будь то карьера, путешествия, материнство, йога или увлечение психологией. Я в этом вижу для себя ключевой ответ на вопрос, как поддерживать дружеский контакт во взрослом возрасте, когда жизненные пути разминулись. Да вот так и поддерживать: каждый живет насыщенной внутренней жизнью, и вы периодически обмениваетесь своими дарами, а не просто бухаете вместе, катаете коляски по детской площадке или дежурно поздравляете друг друга с ДР. Отношения развиваются вместе с развитием личностей, и не становится скучно друг с другом, потому что вас держит не только общие воспоминания или бытовые завязки, но и готовность идти в глубокий контакт.Это одна из причин, почему дружба для меня всегда определяется не количеством общения, а его качеством.

Я давно уже занимаюсь спортом для силы, выносливости, здоровья и эндорфинов, а не для похудения. Я в полной мере осознаю пользу движения – тут и спокойная кукуха, и удовольствие от своих физических способностей, и долгосрочный вклад в активную зрелость и старость. И бонусы на внешку для меня точно не на первом и даже не на третьем месте.Двигаться мне сильно помогает Fitstars. Программы тренировок разбиты не только по направлениям, но и по целям: гибкость, проблемы со спиной, сила, жиросжигание и куча всего еще. Сейчас я буду добавлять к своим постоянным зарядкам трени на выносливость – неделя трекингов в горах сильно снизила мою самооценку в плане собственной физухи… Я ползла в первых рядах, но с дикой одышкой и чисто на силе воле. Поскольку я и дальше хочу отдыхать активно – сделаю упор на выносливость.Как обычно, напомню, что прикол Fitstars не только в офигительном удобстве платформы и обилии программ на любой вкус (там есть и для мам, и игровые для деток, и даже по красоте и здоровью), но и в том, что большинство тренировок короткие и легко встраиваются в рутину. Лучше каждый день дома на коврике по 10 минут, чем купить абик в зал и вытащить себя туда пару раз в год.Короче.Берем проходку в домашний спортзал тутЦены с моим промо no_drama_plz на 70% приятно вас удивят.А еще при покупке в июле вам откроется месячный доступ к медитациям – это новое направление у Fitstars. Я, кстати, его тоже тестить планирую, расскажу потом, если не поленюсь.

Я лежу в горячем чане на свежем воздухе, смотрю на горы, обнимаю Никиту, мы молчим, столько тепла и спокойствия в этом моменте.Проходит по ощущениям минут 10 или 15.И я внезапно понимаю, что все это время я ни о чем не думала.Внутренний диалог – стоп.2,5 дня без связи на базе отдыха, куда нас закинули на камазе. Трехчасовой путь через реку, колдобины, русские джунгли.Интернета там просто нет, связь с миром – только в случаях SOS по спутнику.Мы живем в домике на дереве. Из одного окна видно горы. В другое падают вековые деревья, шумит неспокойная река. Я хожу босиком по траве, в 6 утра по росе.Последний день, после сложного трекинга в горы, преодоления, ливня в лесу, мы предоставлены сами себе.С ребятами из группы неспешно курсируем по огромной базе, валяемся с книгами на траве, ходим в гости друг к другу.Гоняем чаи на веранде за разговорами и настолками.Никуда не спешим.Вечером — горячая баня, чан и купель.Все едины в своих ощущениях: как это охуенно – без телефона.Когда нет планов на день, замолчала мыслемешалка, отключился внутренний контролер.День сразу тягучиииий такой, наполненный тысячью мелочей – выпить кофе с видом на реку, полазить в кустах, понаблюдать за майским жуком.Как в детстве на даче, эти три бесконечных ленивых месяца счастья. Сколько, оказывается, жизни в твоих часах, когда экранное время в айфоне – не 9 часов, а 20 минут, чисто сфоткать красивое.Тревога на цыпочках отступает.Дает время и место безграничному чувству свободы.***Когда мы ехали в зону без связи – мне было очень не по себе. Но отпустило за час. Буквально. Мне задышалось.Я улыбаюсь своей недавней идее жить по сезонам. Ебашить какое-то определенное время. Выдавать самой себе талоны на отдых, как на колбасу. На самом деле, если побыть в тишине, прислушаться к организму, к своим часам, к зову души – тебе абсолютно интуитивно понятно, в каком ритме двигаться. Ты вдруг врубаешься, насколько наивен твой способ жизни “от головы”. В лимбе между прошлым (анализ и рефлексия, доделки) и будущим (цели, планы, непрекращающаяся текучка).Мы забыли, что прошлое и будущее – лишь помощники, ориентиры, а не фундамент. Настоящее – вот наше ядро.***Понедельник утро, сижу в городской квартире, ловлю приступ тревожки от уведомлений в телеге, курю на балконе. Я правда пока не понимаю, как привнести эту тишину в свою городскую жизнь. Но я разберусь.И знаете. Можно годами ходить на терапию. Читать умные книги по продуктивности. Глушиться антидепрессантами. Но все это не имеет смысла и только маскирует симптомы, пока мы осознано не решаем пойти внешне простым, а по факту долгим и самым сложным путем.Практически с нуля выстраивать почти забытые навыки:Отдыхать достаточноЧувствовать скукуОстанавливать внутренний диалог, быть в тишинеВключенно присутствовать в настоящем моменте — в разговоре с партнером, мытье посуды, смолл токе в кофейнеИскусственно ограничивать свой онлайнОтпускать вожжи контроля, доверять естественному течению жизниВсему этому, нативно доступному моим предкам, мне нужно учиться заново. Как ребенку.Что ж, игра стоит свеч. Мне все чаще думается, что для условного современного жителя мегаполиса нет вообще ничего, более влияющего на качество жизни. Ну то есть… вообще ничего. И с бешеными темпами проникновения в жизнь ИИ валюта внутренней тишины будет только расти в цене.

Привет!Это пятничный выпуск рубрики #будкавопросов и (скорее всего) мой последний пост перед отпуском 🥹😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇Я бы ориентировалась на 2 критерия: насколько мне важен и нравится этот человек, и какие действия он готов предпринимать ради психологической стабилизации и сохранения отношений.Прозвучу немного цинично, но есть разница между тем, чтобы поддерживать человека, с которым у вас длительная история проверенных временем отношений, и поддержкой человека, с которым ты всего 4 месяца и который все это время нестабилен и вызывает не радостные чувства, свойственные для начала отношений, а тревогу.Возможно, у парня депрессия как раз-таки из-за развода, он не прожил горе, и резко скакнул в новые отношения. Но это как будто бы его проблема, а не твоя. И он должен быть заинтересован в стабилизации больше, чем ты.Вы обсуждаете причины его состояния? Ты видишь, что он работает над выходом из депрессии? Ходит ли он в терапию? Готов ли он решать вопрос совместного проведения времени?Возможно, ты даешь неполную картину, но пока это звучит как игра в одни ворота: парень, который занимается своими психо проблемами и ребенком, и ты, надеющаяся на включение в его жизнь (сама формулировка “включить в жизнь партнера” настораживает).В любом случае, я бы провела честный и открытый диалог, сказала бы, что тебя не устраивает ситуация, спросила, какие действия он предлагает, чтобы тебе было комфортно быть в отношениях? Какой динамики по выходу из депрессии он ожидает? Ситуация с выходными с ребенком – временная, или это постоянный приоритет? Насколько ему вообще сейчас все это актуально и интересно? Можно определить для себя критерии и установить какой-то дедлайн для принятия окончательного решения.Пока, если честно, тревожные 4-месячные отношения с парнем, который еще не прожил травмы прошлого и не дает тебе любви и внимания, которые ты заслуживаешь, не выглядят для меня чем-то, за что надо бороться.В комментах можно поделиться своей историей нахождения рядом с эмоционально нестабильным партнером. Или, может быть, таким партнером были вы?