Психологическая Мастерская Олеси Волковой

Нашла. Делюсь. Пошла изучать сама. Надеюсь, что-то из этого списка поможет мне самой сделать важный выбор в той точке бифуркации, в которой я нахожусь…25 ПРАВИЛ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ВЗОРВУТ ВАШЕ СОЗНАНИЕСчастье — это не пункт назначения, а способ путешествия. Оно уже внутри вас — перестаньте искать его в чужих глазах.Благодарите даже за шипы. Они учат вас ценить розы. Жизнь — это подарок, а боль — инструкция по применению.Смените оптику. Когда мир кажется враждебным — просто перефокусируйтесь. Страх часто оказывается тенью от вашего же фонаря.Празднуйте каждый микро-успех. Съели салат вместо пиццы? Вы герой! Прочитали 10 страниц? Гений! Жизнь складывается из этих маленьких побед.Снимите шоры амбиций. Гонясь за большими целями, можно пропустить утренний кофе с солнцем в чашке и смех ребенка за стеной.Люди — это живые уроки. Особенно те, кто ранит больнее всего. Они приходят не случайно — они приходят с экзаменационными билетами.Вселенная — ваш тихий сообщник. Когда кажется, что все рушится — шепните: "Я верю". И наблюдайте за магией.Чужие слова — это их боль, их страхи, их незажившие шрамы. Не носите чужой эмоциональный мусор в своем сердце.Природа — лучший психотерапевт. Деревья не дают советов, но после часа в их компании ответы приходят сами.Обиженные люди похожи на раненых зверей — они кусаются от боли. Любите их... желательно издалека.Чтобы переплыть океан страха — нужно нырнуть в его глубины. Темнота боится вашего внимания больше, чем вы её.Перфекционизм — это бег на месте в костюме супергероя. Снимите плащ. Дышите. Живите.Мир — ваше кривое зеркало. То, что бесит в других, часто прячется в вашем слепом пятне.Быть собой — значит рисковать быть непонятым. Но быть кем-то другим — значит потерять себя навсегда.Прощение — это подарок себе. Как выбросить чемодан камней, который таскали годы.Ваша интуиция уже знает ответ. Перестаньте заглушать её шумом чужих мнений.Пойте, даже если фальшивите. Миру нужен ваш уникальный голос, а не идеальная копия чужого.Вы — волшебник своей реальности. Каждая мысль — заклинание. Каждое действие — магический ритуал.Вы — свет. Иногда закопанный под слоем "я должен" и "что подумают". Откопайте себя.Жизнь — это игра, где все игроки временные. Перестаньте играть в шахматы — танцуйте на доске!Окружение — это ваш эмоциональный климат. Выбирайте тех, с кем даже в шторм — тепло.Мечты любят, когда за ними идут, но не душат. Держите дистанцию — как с бабочкой на ладони.Отдавая — умножаете. Но помните: нельзя угощать других из пустой чашки."Нет" — это полноправное предложение. Произносите его с той же гордостью, что и "да".Страх — компас вашей души. Куда он указывает — там и спрятана ваша настоящая жизнь.P.S. Если после этих слов вам захотелось что-то изменить — не откладывайте. Жизнь начинается не в понедельник. Она ждет вас прямо сейчас.

«В последние годы все большую популярность в обществе приобретает выражение "дети-снежинки". Речь идет о поколении людей, родившихся уже в этом веке. Они гиперчувствительны, в том числе и к чужому мнению, опускают руки при малейшем намеке на проблему, впадают в шоковое состояние при встрече с реальностью и, в целом, не умеют преодолевать трудности»- так начинается мое очередное интервью, которое состоялось с корреспондентом «Российской газеты». А вы что думаете по этому вопросу?https://rg.ru/2025/07/16/reg-sibfo/priachutsia-v-domike-psiholog-obiasnil-pochemu-molodezh-stanovitsia-bespomoshchnoj.html

(не задано)

Мамам в помощь.Детям для понимания.А от меня признание: «Да, и у меня есть крокодил. Еще Какой!»🐊С просторов соцсетей.«Мой знакомый подросток иногда говорил про свою маму: «О, из мамы лезет крокодил». Этим литературным оборотом он обозначал то состояние, когда из его милейшей и крайне сдержанной мамы вылезала нецивилизованная и крайне агрессивная тварь, которая одним своим рыком за секунду добивалась того, чего благовоспитанной ее ипостаси не удавалось достичь, днями и часами беседуя со своим чадом о несовершенном устройстве мира и его, чада, вкладе в это несовершенство.Я, тогда двадцатилетняя бездетная принцесса с еще не упавшей короной, ужасалась тому, что описывал подросток: «Орет? Даже не орет? Хуже? И ты ее очень боишься в эти моменты? Кошмар! Какое лютое насилие над ребенком!»Сейчас трое моих детей хорошо знают состояние, когда «из мамы лезет крокодил».И, в отличии от себя двадцатилетней, я не вижу в этом ничего страшного — как в отношении меня самой, так в отношении тех нормальных родителей, которые вызывают у меня симпатию. То есть не в пьяницах и не в наркоманах, не в садистах и не в насильниках.А в тех, кто так же, как и я, стремится к осознанному родительству, выстраивает со своими детьми дружеские и ровные отношения, хочет веселиться, а не страдать, радоваться жизни, а не тянуть крест, любоваться своим семейством, а не изнывать от нелюбви к нему. И вот эти нормальные, обычные родители, которые мечутся между желанием работать (и заработать) и чувством вины, что оставляют детей на бабушек, нянь и продленку, носятся по Москве, развозя своих чад то в бассейн, то на английский, а еще водят их в театр и в Панда-парк, покупают им игрушки в магазине «Понарошку» и магазинчике «Я люблю читать», убеждают своих чад, что все-таки давай дома поужинаем, чем заскочим в Макдоналдс, приучают их к тому, что учительницу по фортепиано в конце занятия надо благодарить за урок, и читают статьи Петрановской и Мурашовой, - они иногда срываются. И из них вылезает крокодил. Нецивилизованная и, повторюсь, крайне безжалостная тварь, которая ничего уже не готова объяснять, а готова слышать только короткое «да» в ответ на свое требование и видеть только сверкающие пятки того, кто впереди собственного визга понесся выполнять ее поручение. Прямо сейчас. Молча. И без дискуссий.Сыграть появление этой твари невозможно. Можно сымитировать болезнь, недомогание, головную боль, слезы, печаль, крайнюю стадию расстройства, веселья и бурной радости, можно изобразить что угодно, только не превращение в крокодила. Им можно только стать.И это - скажу вам, как человек, не раз переживший трансформацию то ли в Чужого, то ли в Хищника, - малоприятные ощущения. Потому что в момент, когда ярость заливает мозг и тот просто отключается, уступая место бешенству, о налете цивилизации забываешь. Обо всех этих «простите, извините, как тебе будет удобнее, давайте учитывать друг друга и заботиться о комфорте каждого члена семьи». Когда не подходишь, а уже заходишь за предел терпения, остаются только животные страсти. Презумпция силы. Инстинкт самосохранения. Наслаждение властью. Упоение безнаказанностью. Страшные, исконные, неотменимые никакой культурой и никакими тренингами вещи. И лучше знать этих древних демонов любого родителя в лицо, чтобы хотя бы чувствовать их приближение, чем делать вид, что «со мной такого никогда не бывает». Бывает. Или вас с ребенком еще из роддома не выписали.Удивительно, но дети боятся «крокодила из мамы» гораздо меньше самой мамы, которая, раз увидев в себе чудовище, начинает шарахаться сама от себя уже по любому поводу. Ей ведь и так снится, что она то ребенка во сне задавила, то просто выпустила из рук с балкона. А тут еще и не во сне такое случилось. Дети же — я неоднократно спрашивала своих - воспринимают это просто как грозу. (Продолжение в карусели)

Ну что ж, меня с приездом, а вас с ответами.Вспомните, что вы хотели спросить у вашего внутреннего ребенка.Посмотрите на картинку и попробуйте уловить то самое первое, что возникло на эмоциональном уровне. Это оно и есть❤️