Биохакинг? Ну типа

Физические нагрузки и анализы 🥠АЛТ и АСТ на твоих анализах выше нормы? А то и превышают её в несколько раз?Поздравляю, ты доигрался со своими БАДами! Надо было слушать, что тебе говорили люди, которые пророчествовали импотенцию от креатина и отвал печени от витамина Д 😈Шутка, не спеши хоронить свою печень и бежать к гепатологу, чтобы он выписал тебе пилюли.Вспомни, тренировался ли ты за 1-2 дня до сдачи анализов? 🧐Почему это важно?Дело в том, что АЛТ и АСТ не являются специфичными только для печени маркерами, ведь они ещё и задействованы в цикле Кребса(см.картинку), а значит их уровни будут зависеть от физических нагрузок в том числе.Так что, если вы намереваетесь сдавать анализы, то за 5-8 дней лучше исключить большие физические нагрузки, дабы не испортить картину, а чтобы убедиться в нормальном состоянии печени - сдавайте ГГТ и Билирубин по фракциям в дополнение. Вот такие пироги(гифка с Максимом Кацем).Источник:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10071916/

Гена, привет, написал отзыв: Обратился к тебе с запросом подобрать стак для облегчения последствий долгого употребления и для поддержки в отказе от алкоголя, кофе и травы(последнее самое тяжелое было). Мое состояние, перед тем как я к тебе обратился: апатия…

Гена, привет, написал отзыв:Обратился к тебе с запросом подобрать стак для облегчения последствий долгого употребления и для поддержки в отказе от алкоголя, кофе и травы(последнее самое тяжелое было).Мое состояние, перед тем как я к тебе обратился: апатия, долгий, но не восстанавливающий сон, тупняк, проблемы с кротковременной памятью и либидо, околонулевая продуктивность и прочие бонусы любителя покурить. Зашел в твой канал про биохакинг, почитал посты, понял, что этот офицер погружен в тему глубже уровня "цинк, витамин Д, магний пей - спина болеть не будет".Круто, что у тебя уже был опыт работы с такими задачами и ты в короткие сроки собрал мне стак. Скаже честно, изначально я ожидал немного другого результата - взрыва мотивации, чтобы утром подрывался и делал кучу дел, чтобы прям перло, короче, наркоманские ожидания такие))Но потом я понял, что чувствую себя НОРМАЛЬНО, так, как и должен чувствовать себя человек, не насиловавший свою нервную систему 10 лет каждый день. Нет мыслей о том, чтобы упороться, только ровное, работоспособное состояние. Я считаю - это офигенный результат, на самом деле даже осмыслить крутость такого результата для меня до сих пор сложно, верится с трудом)))Отдельно отмечу:- либидо стало лучше- на тренировках быстрее изучаю моторные новыки, меньше устаю- по работе стало больше усидчивости- вернул кратковременную память, удается больше держать в голове, стал сильно меньше суетливым и рассеяным- появилось искреннее желание что-то изучить новое - давно такого не былоНу и самое важное: я не курю уже более 2 месяцев и особо не тянет. Да, мыслишки приходят, но очень быстро теряются в потоке жизни.В работе с тобой понравилась экспертность, отзывчивость, скороть ответов на все мои вопросы, подбор дополнительных суплементов под конкретные задачи. И, само собой, результат превзошел мои ожидания по факту.Самое приятное, что мы с тобой только НОРМАЛЬНОГО состояния достигли и уже работаем над бустом - пишу отзыв на той самой мотивации "пошел и сделал".Так что тебе огромное спасибо за помощь, мне повезло встретиться с тобой. Работаем👊П.С.: Всем травокурам, намеревающимся бросить - срочно к Геннадию на консультацию и ведение, пока я не уговорил его повысить цены.

Бьюти подборка: Заставь меня сиять, дядя 🖼Помимо 💊 для повышения эффективности и улучшения маркеров здоровья, существует ещё и всякая всячина, чтобы быть чуть красивее и ухоженнее (🏳️‍🌈 moment)Естественно, пользоваться 10-ю различными корейскими средствами из Голд Эпл не нужно, однако из всей этой кучи вполне можно взять несколько реально годных вещейМы не рискуем, мы не входим в азарт:Купили пару бьюти штук? Забрали.1) Сыворотка с Ниацинамидом и цинком для лица Выровнять тон кожи, снизить её жирность, пофиксить небольшия высыпания - это все про сыворотку с Ниацинамидом.Я брал эту, эффект понравился, также тестил распиаренную от The Ordinary, но она будто бы даже хуже справилась со своей задачей.Вначале пользуйтесь сывороткой только 1 раз в день и наносите ее маленькими каплями, чтобы кожа привыкла к Ниацинамиду. 2) Щетка для мытья волос Вымыть подчистую ороговевший слой клеток и улучшить микроциркуляцию крови кожи головы - это все про неё(ну а еще у нее прикольный массажный эффект, можно на пол часа зависнуть спокойно).При регулярном её использовании вы со временем забудете, что существует перхоть и жирная кожа головы, если таковые проблемы у вас имеются.Брал эту 3) Комплекс масел для роста волос 😨Тут ничего необычного:Комбинация из масел, которые за счёт своих питательных компонентов хорошо укрепят корни волос, снизят их общее выпадение и даже немного поправят ситуацию с их густотой.Купить можно здесь.Если у вас слишком жирная кожа головы, то к применению не особо рекомендуется, а то есть риск стать маслозаводом❗️4) Шампунь без сульфатов и парабеновБóльшая часть шампуней на рынке имеют в своём составе агрессивные для кожи головы компоненты(сульфаты, парабены, силиконы), которые вместе грязью вымывают ещё и естественный защитный барьер (особенно если мы говорим о гойских продуктах масмаркета) Этот шампунь можно брать со спокойной душой:После него с головы не идёт снегопад, нет раздражения и покраснений, так как в составе только мягкие очищающие компоненты и куча растительных экстрактов, ну а ещё он вкусно пахнет 😋И да, так как он не содержит агрессивных очищающих компонентов, его использование обязательно дополняйте щёткой для мытья кожи головы (по 15-30 минут). 5) Маска для снятия отёчностиПомятость на лице особо никому не нравится, поэтому хорошим вариантом будет использование этой маски, так как она отлично справляется с тем, чтобы снять утреннюю припухлость(только не кладите ее в морозилку, дабы не отморозить себе лицевые нервы).Ну а ещё, если вы во время ношения этой маски начнёте прыгать на скакалке, то будете как Патрик Бейтман(наверное).Купить тут-----Вот такой минималистичный список даст вам 80% результата от всего того, что может предложить бьюти сфера, так как в ней очень много мусора и объективно вредных вещей.На этой ноте, я думаю, мы попрощаемся с постами про бьюти средства на долгое время, так как к тематике паблика это не совсем подходит.P.S Если я упустил какую-то годноту - обязательно отпишите в комменты, затестим и может быть включим в следующую подборку.

На днях произошел вот такого рода диалог, который заставил меня задуматься и понять, что я действительно прямым текстом не говорил в постах о том, что занимаюсь консультациями 🫠Только косвенно упоминал через отзывы, которые периодически публикую@apriori101 - этот парень занимается консультациями, спасибо за внимание 🤣