Это про меня. Когда-то это была моя норма. Искаженная. Но норма.Я не могла по другому. Ты сидишь за компьютером, чашка кофе уже остыла, а глаза слипаются. В голове крутится: «Еще немного, еще чуть-чуть — и тогда отдохну». Но «чуть-чуть» растягивается в часы, дни, недели. Усталость копится, как снежный ком, а ты делаешь вид, что не замечаешь. Потом наступает момент, когда тело просто говорит: «Всё». Голова не соображает, руки опускаются, а мотивация испаряется. Это не лень — это выгорание. Ты пропускаешь все знаки, все моменты, когда можно было просто остановиться. На изображении — фраза: «Возьми паузу на этом этапе». Не тогда, когда уже невмоготу, не когда организм на грани, а сейчас. Потому что пауза — это не слабость, а часть стратегии. Потом я очень долго училась иначе. Работать не 12 часов в день, а 8, потом 7 👉🏻6 👉🏻5….Было сложно капец. У меня была практика, когда надо было 30 минут ничего не делать. Ничего - это ничего…А потом свобода и время на свидания с собой❤️А дальше интереснее.Мне жизнь подкидывала тех, кто показывал мне «а что было б, если б ты не остановилась…»Одна моя знакомая, трудоголик, перфекционист до мозга костей, работала без выходных полгода. Она гордилась этим, пока однажды не села на пол посреди офиса и не расплакалась, позвонила мне и рыдала в трубку, говорила одну фразу:- я за….лась!!!. Если ты не планируешь отдых, он сделает это за тебя.Паузы — как заправки в долгой поездке. Если пропустишь одну, вторая дастся труднее, а после третьей машина встанет посреди дороги. Так что остановки важны. Прямо сейчас. Сделаем глубокий вдох. А еще важно помнить: отдых — это не награда за труд. Это его часть.
Оставить комментарий/отзыв