Opportunities&мотивация

Масло с шиммером❤️

Поздравляем победителя!Участвуйте, 42 смайлика и будет ещё победитель КОНКУРС

Отзывна книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира✔️Маленькие изменения — большие результатыКнига утверждает, что даже минимальные улучшения на 1% каждый день со временем приводят к значительным результатам. Привычки — это «атомы» личностного роста.✔️ Система важнее целиКлир подчеркивает, что цели задают направление, но именно система (то есть повседневные действия и подходы) определяет прогресс. Не нужно вечно гнаться за результатом — важно наладить процессы.✔️ Изменение личности через привычкиКлир предлагает не просто менять поведение, а строить новую личность: «Я не просто бегаю, я — бегун». Это помогает формировать устойчивые привычки, потому что действия соответствуют вашей новой идентичности.✔️ Среда важнее силы волиОкружение играет огромную роль в формировании привычек. Чтобы изменить поведение, стоит начать с изменения среды — убрать соблазны, упростить полезные действия.✔️Инструменты для контроля и анализаКнига предлагает практичные советы: вести журнал привычек, использовать правило двух минут (чтобы бы было легко начать), создавать «связки» привычек (одна привычка после другой).«Атомные привычки» — это одна из самых практичных и структурированных книг по саморазвитию. Особенно полезной книга будет для тех, кто хочет выстроить устойчивый режим без давления и стресса.Моя оценка: 10/10

Захотели сюда?☀️☀️☀️

В копилочку. Пусть наши летние видео и фотографии согревают нас зимой☀️☀️☀️Находили сегодня 10 000 шагов?Жду ваши фото и видео☀️