ОТКРОВЕНИЕ - Мария Шакти

ОТКРОВЕНИЕ - Мария Шакти pinned a photo

Друзья, всем доброго летнего дня. Завтра 15 июля начинаем онлайн ретрит по медитации и я приглашаю вас присоединиться к этому глубокому путешествию внутрь себя.Что понадобится для участия? Ваше желание и немного времени каждый день. Онлайн-ретрит не требует полного ухода от повседневных дел. Мы будем встречаться в 19:30 по Москве по будним дням, а в выходные, скорее всего, по утрам. Все встречи будут проходить в удобном формате на онлайн-платформах, где я буду делиться с вами медитативными техниками, передавать настройки и ключи, которые вы сможете сразу применять в своей жизни. Затем мы будем совместно практиковать.Из опыта прошлых ретритов могу сказать, что сила коллективного поля в онлайн-пространстве ничуть не уступает живому формату. Участники чувствуют мощное присутствие и глубокое воздействие коллективной медитации. Если вы не сможете присоединиться в какие-то дни, не волнуйтесь — все записи будут доступны в нашей закрытой группе, и вы сможете просмотреть их позже или утром на следующий день.На ретрит приглашаю как новичков, так и уже практикующих 🙏🏻Для записи пишите в личку @maria_shaktiО РЕТРИТЕ

О том, зачем ехать в Гималаи30 сентября - 11 октябряИногда людям сложно понять, зачем ехать на медитативный ретрит. «Что я там буду делать? Просто сидеть?» И я всегда улыбаюсь. Потому что за этим “просто сидеть” скрывается то, что не удается сделать годами — остановиться.Но на самом деле — мы не только сидим в медитации. Я провожу программу, которую выстраивала годами. В ней есть все, что помогает шаг за шагом убрать шум и вернуть ясность.Каждое утро мы начинаем с дыхательных и телесных практик — мягко, бережно. Затем идут практики осознанности, медитации, иногда — работа в парах, иногда групповая терапия. Мы много бываем на свежем воздухе: гуляем в сосновом лесу, дышим горным воздухом, даем телу перестроиться.Это не марафон и не спа-тур. Это очень точно собранное пространство, где ты можешь полностью восстановиться и сделать перезагрузку, отдохнуть на очень глубоком уровне. Не просто физически, а умственно, психически, эмоционально, душевно.Ретрит состоится в октябре. Группа уже набирается. Если ты чувствуешь, что тебе нужно это пространство — просто напиши. Я расскажу подробнее. Также вся подробная информация собрана здесь: https://t.me/himalayas_retreatЭто может быть самое важное “да”, которое ты скажешь себе в этом году.

Мир меняется стремительно.Меняются законы, контексты, ориентиры.Меняются люди, даже близкие. Что-то уходит из жизни, что-то входит — иногда неожиданно, иногда болезненно. И в этом бесконечном потоке перемен мы невольно ищем, за что можно удержаться.Есть одна вертикаль, которая остаётся с нами всегда. Независимо от эпохи, от политического климата, от внутренних кризисов. Это — наше дыхание. Самый надёжный якорь настоящего момента. Пространство, куда можно вернуться. Где бы вы ни были.Наблюдая за дыханием, мы входим в состояние живого присутствия — того самого, где прекращается игра ума. Именно здесь, в этой ясности, рождается способность видеть: страдание и удовольствие — не более чем волны на поверхности. Счастье, к которому стремится большинство, оказывается плоским, если сравнивать его с тем, что открывается в глубине присутствия.Там, внутри — покой без причины.Без формы.Без опоры на внешние обстоятельства.Можно опираться на финансовое положение — но оно зависимо от множества факторов.Можно на молодость и красоту — но они изменчивы.Можно на поддержку друзей и близких — но никто не обещал, что они будут рядом всегда.И это правда пугает.Потому что в такой конструкции мы оказываемся без внутреннего фундамента.Медитация возвращает его.Это путь к опоре, которая не зависит от того, что происходит снаружи.15 июля стартует семидневный онлайн-ретрит по медитации. Это будет уже четвёртый онлайн-ретрит, который я провожу. И как показала практика, формат онлайн ничуть не уступает очному: он позволяет глубоко погрузиться в медитативное состояние, оставаясь в своих условиях, без отвлечения на внешнюю логистику.Вы можете участвовать вживую или по записи — все живые встречи будут записаны и доступны в удобное для вас время.📍 Каждый день мы встречаемся онлайн примерно на 1,5 часа: • 30 минут — живой сатсанг (разбор ключевых тем) • 30 минут — медитация в прямом сопровождении • время для ответов на ваши индивидуальные вопросы🌀 За 7 дней вы получите целостную, глубокую, но доступную базу практики медитации. Мы разберём:— что такое медитация на самом деле, и что ей не является— с чего начинать, если вы никогда не медитировали— как работает концентрация и как её тренировать мягко, без насилия— как выйти из состояния хронической умственной занятости— что делать с отвлечениями, эмоциями, засыпанием и тревожностью— как поддерживать практику в повседневной жизни— как соединиться с тишиной внутри и почувствовать её как опору— и главное — как остаться в практике, когда вокруг слишком много жизниЭтот ретрит подойдёт всем уровням: • Новичкам, которые впервые соприкасаются с медитацией • Практикам, у которых уже есть опыт, но не хватает ясности, глубины или системности • Тем, кто на время выпал из практики и хочет вернуться в потокСтарт: 15 июляЦенность: 5.500р Время живых встреч: 20:00 на буднях и утреннее на выходных. Запись в личку: @maria_shaktiКак медитация помогает справиться с болью и потерей - https://t.me/otkrovenie_maria_shakti/2471Медитация как искусство расцвета - https://t.me/otkrovenie_maria_shakti/2459Медитация - https://t.me/otkrovenie_maria_shakti/2314Удивительная и ужасная жизнь - https://t.me/otkrovenie_maria_shakti/2300

Друзья, если вы планируете поехать со мной в октябре в солнечные Гималаи, напишите мне об этом. В июле цена поменяется. Октябрь в Гималаях считается переходным месяцем между летними дождями и зимним холодом. Лучшее время для путешествия. Воздух становится особенно прозрачным, небо — чистым и глубоким, а солнце мягким. Туристов меньше, чем в пиковые месяцы, и появляется редкая возможность прожить горы в тишине.Когда ты находишься среди вечных молчаливых вершин гор и окруженный сосновым лесом - практики молчания, глубокого дыхания и медитации проходят особенно глубоко — внимание стабилизируется само собой. Даже новички легче входят в практику, а у опытных появляется шанс перейти на более тонкие уровни наблюдения.В осеннее время начинаются сельские праздники урожая, идущие из древних традиций. Местные жители благодарят землю, собираются семьями, поют старинные песни. Это создает особую атмосферу.Температура держится на уровне комфортного 15–25°C, а небо открывает почти полную видимость цепей гор, многие из которых летом скрыты в облаках.Медитация в этом месте становится естественной формой присутствия. Достаточно просто быть, смотреть, дышать. Даже простая ходьба по тропе или утренний чай у вида на хребет становятся моментами глубокой внутренней включенности. Когда нет лишнего, становится видно главное.Приглашаю.Это действительное цельное и ценное путешествие. Подробнее: https://t.me/himalayas_retreat