Пришел в себя, а там никого

Вчера вы завтра собирались худеть. Начнем сегодня?Можно бесконечно откладывать, обещать начать с понедельника, но так и не ходить в спортзал, перекусывать булками, и ругать себя за то, что опять нужны джинсы пошире.Время пришло! 🌱Это ваш шанс сбросить ненужное, подтянуть и укрепить нужное, перестать стесняться раздеться на пляже или надеть короткий сарафан на тонких бретельках.🌱Вы начнете кормить себя полезной едой. Добровольно откажитесь от бесполезной.🌱Наладите пищеварение. Поднимите уверенность в себе, почувствуете себя красивыми и любимыми.Добро пожаловать на двухнедельную программу "Тело в дело"Это индивидуальная работа с Лео по улучшению вашего тела и эмоционального состояния, прокачка мышц и уверенности в себе.Что будет в программе?⭐ Установочный созвон. Выясняем  ваши ожидания, противопоказания, мотивацию. Смотрим ваш  "Дизайн человека". Определяем слабые места в организме. Намечаем план работы.⭐ Каждый день онлайн встреча с Лео. Он специально для вас подберет упражнения и дыхательные практики, которые вы будете делать вместе. Чтобы у вас  точно получалось как надо. Не нужно нигде регистрироваться, общение будет проходить в привычном для вас Телеграм.⭐ Рекомендации по питанию и образу жизни, то что подходит вам. Задача не сообщить и так известные факты — про вред жареного и жирного. А вместе с вами найти способ встроить полезное в вашу привычную жизнь. Вы и не заметите, как комплекс упражнений и листья салата станут неотъемлемой частью каждого дня.⭐Чат с Лео где можно задать вопросы, и в этот же день получить ответы и рекомендации.⭐ Подборка образовательных материалов, литературы исходя из ваших запросов, интересов. Хотите глубже вникнуть, как дыхательные практики влияют на пищеварение, пожалуйста. Или разобраться в основах Дизайна человека, дадим материалы. Все две недели Лео – ваш ангел-хранитель. Следуя его рекомендациям, вы создадите тело, которым уже можно будет гордиться. Дальше вам нужно только усиливать или поддерживать результат. Как оно бывает? Вера, 41 — не могла надеть ни одно любимое платье, но уже на 10-й день заметила: живот ушел, спина расправилась. Или Игорь, 33 — никогда не занимался, но за 2 недели стал гордиться своими руками и впервые показался без футболки на пляже.Чтобы попасть в программу "Тело в дело", напишите Лео @FuaFua пожелания, что вам хотелось бы изменить в себе.Он обязательно свяжется с вами, и ответит, сможет ли помочь.Так как Лео глубоко погружается в каждый проект, может взять ограниченное число людей в месяц. Если квота уже закрыта, поставим вас в лист ожидания.Программа подбирается индивидуально под каждого участника. Вы не останетесь один на один с упражнениями. Лео будет рядом каждый день — подскажет, поддержит, подкорректирует. Даже если сорвётесь — это не повод сдаваться. Он умеет ловить людей, когда они готовы всё бросить🤗Всего один час занятий в день (4% вашего дня) и две недели отделяют вас от лучшей версии себя.Не стесняйтесь задать вопрос, узнать подробности здесь 👉@FuaFua

Как сделать тело, которое нравится?Ловите свежий кейс. Здесь тот случай, когда было решено менять себя, а не подстраиваться под ненужные килограммы. Усилия проявились прекрасным результатом👇Месяц назад к Лео обратилась Ольга - она хотела сбросить лишние килограммы, чтобы на соревнованиях  по сапборду выглядеть бесконечно привлекательно.Ольга, конечно, сама пробовала все что знала, умела и слышала про избавление от лишнего. Но ничего не помогало. Вечером ее влекло к холодильнику, и она не могла себе отказать.И теперь стояла непростая задачка — за две недели надо было убрать 6 кг. И чтобы обратно ни-ни. Пересмотреть  отношение к еде, и к холодильнику себе. Начали со сбора информации — что, как сейчас, какие противопоказания...Выяснилось, что сильный стресс, недовольство собой и неуверенность приглашали на вечернюю трапезу, а сопротивляться им не было сил.Нужно было дать опору, поднять планку уверенности в себе, и отдельно поработать с животом.Лео собрал специальный комплекс упражнений и дыхательных практик, направленный на улучшение работы внутренних органов брюшной полости, и на работу глубоких мышц, чтобы подтянуть живот. И конечно, работали с самооценкой, с выражением себя — никакой магии, понятные простые действия, но очень чётко подобранные под Ольгу.Каждое утро они встречались онлайн,  Лео показывал упражнения, следил за качеством выполнения, исходя из результата, корректировал программу.Уже через несколько дней Ольга обратила внимание, что не манит ее больше вечерком колбаска и конфетки. Днем она добровольно выбирала салат из свежих овощей, вместо жареного  картофеля, и этот выбор перестал быть мучительным.Работа с животом, упражнения и практики, которые она делала каждый день помогли наладить пищеварение. А дыхательные упражнения и  рекомендации от Лео дали почувствовать опору в себе — добавили уверенность.Через 2 недели Ольга, подтянула самооценку и животик, перестала бегать в ночи на кухню, а главное — очень нравится себе❤Хотите качественных изменений?Программа "Тело в дело" для вас!

Быть в теле или не быть!?Мы сейчас не о перемещении души, а о килограммах насущных)Вопрос лишних килограммов — очень деликатный вопрос. Для кого они лишние, когда и сколько? Кто и как это решает? А если они есть, то что в этом такого? Прежде всего — вам должно быть хорошо в вашем теле. Да, тело имеет право меняться, и не всегда за ним уследишь. Вон оно зачем-то в ночи идет к холодильнику 👌хотя вы же договорились вчера — больше ни-ни. Или, пожалуйста, лежит на диване 😭хотя в планах было приседать, а его с места не сдвинуть. Знакомо такое?Если вас все устраивает, то ок. Но если вы мечтаете влезть в любимые джинсы, надеть то самое платье, почувствовать легкость в ногах, гибкость в теле, хотите легко подниматься по ступенькам.С тяжёлым вздохом отказываете себе в красивых вещах, прячетесь на фотографиях за впередистоящими, чтобы казаться меньше, ощущаете тугоподвижность в теле.Ругаете себя за съеденное, за недостаток упражнений, изо всех сил не любите себя.Тогда надо что-то менять: вес/объём/форму или свое отношение к телу.🌱Первый шаг — это понимание, что вы хотите поменять.🌱Второй — желание работать над задачей.🌱Третий — поиск союзников и единомышленников.🌱Четвертый — планомерная работа.Помните, это ваше тело, и вам должно быть в нем комфортно.Что вы можете сделать для этого? Об этом в следующем посте.

Узнать своё предназначение — возможно ли такое? Дизайн человека полагает что — да.Вас спрашивают дату, время и место рождения, а потом выдают — вы способны исцелять, или у вас не должно быть начальников, вы должны быть в своем ритме.Как с этим теперь жить?🤷‍♀️Новая эпоха, товарищи! Раньше все обходились Козерогами, Овнами, Солнцем в таком то доме. Знали себя как Скорпиона в год Змеи. А теперь вот — Генератор, Манифестор, Проектор и Рефлектор. И каждый со своей миссией, стратегией, авторитетом.С конца 2010 годов в России набирает популярность Дизайн человека.Тут не только к звездам обращаются. Это сложная символическая система, в которой переплетаются астрология, китайская философия «И-цзин» и индуистское учения о чакрах.Считается, что в момент рождения в мир приходит человек с уникальным набором качеств, которые запечатлены в его карте — бодиграфе.Знание своих качеств, характеристик (оно то и отражается в карте) следование им помогает жить максимально полную жизнь — найти занятие по душе, быть с теми с кем действительно хочется быть, работать и получать от этого удовольствие...Вот, скажем, перед нами профиль 3/5 — это специалист по граблям. Человек, который должен лично, много раз наступить на одни и те же грабли, чтобы понять - они дадут по голове. Этот человек не будет слушать советы других, предпочтет сам проходить жесткий опыт. (шепотом.. это про Лео)) А миссия у него — Руководство, вести за собой людей.Человек с миссией Заразность вдохновляет других своим примером, идеями, движем.Зная о том, что так можешь — стоит этим пользоваться, и организовать какой-нибудь челлендж (это про меня))Каждый человек уникален. Понять свою уникальность, прислушаться к внутренним импульсам, разобраться в их природе, чтобы понять как жить в гармонии с собой и окружающими — в этом помогает Дизайн человека и Лео 👍К нему стоит обратиться за расшифровкой Дизайна 👉 @FuaFua , многим людям он уже подсветил путь. А вы знакомы с Дизайном человека, себя определяли?Давайте знакомиться!

Вы знаете про "Театральный бульвар" в Москве? А про то, что это очень занимательно?Мы приехали на денёк, а зависли на четыре.Все лето в Москве проходят бесплатные мастер-классы, спектакли и концерты для детей и взрослых.На Рождественском бульваре, напротив храма рисуют акварелью, мастерят из картона, делают открытки, учатся искусству граффити — каждый день.На Цветном рядом с цирком работала цирковая студия. Это и фокусы, и жонглирование, и акробатика, и ходули. Цирк уехал, но на его месте будет "Скульптура движения" телесная лаборатория. Она посвящена работе с телом, дыханием, ощущением себя в пространстве.На Чистопрудном "Театр вкуса" и пришедшие к ним на мастер-класс исследовали природу счастья, создавали спектакль прямо в моменте — экие затейники.Везде что-то происходит, можно развлекать себя и детей с утра до вечера. Эх, поздно обнаружили телеграм-канал где есть вся информация, больше бы успели посмотреть, если б знали куда бежать. А так пришлось ориентированием заниматься.Оставим вам ссылку, вдруг захочется прогуляться — Театральный бульвар.