Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама

Как детский психолог, я часто слышу от родителей:«Мы стараемся быть хорошими родителями, но иногда просто не понимаем, что правильно».Важно знать: у каждого родителя есть свой стиль воспитания, и именно он влияет на поведение, самооценку и даже будущее ребёнка.🔹 Авторитарный стиль – строгие правила, контроль, минимум ласки. Ребёнок слушается, но часто живёт в тревоге или скрытности.🔹 Потворствующий стиль (либеральный) – много любви, мало границ. Такие дети растут в свободе, но им сложно учиться ответственности и уважению к правилам.🔹 Безразличный стиль – минимум участия, внимания и заботы. Это может быть травматично и оставить глубокий след в психике.🔹 Авторитетный стиль – баланс любви и границ. Родители объясняют, слушают, поддерживают, но при этом чётко обозначают рамки. Этот стиль считается самым здоровым и эффективным.❓А какой стиль ближе вам?

Это один из самых частых вопросов, с которым ко мне приходят родители. Мы все хотим, чтобы наши дети умели спокойно говорить о чувствах, не срывались на крик и не «зависали» в истерике.⠀Но вот в чём правда:Ребёнок не рождается с этой способностью. Ему нужен взрослый, который будет рядом и поможет её развить.⠀💬 Что можно сделать уже сейчас:1️⃣ Называйте эмоции вслух — «Ты злишься, потому что не получилось», «Ты сейчас расстроен — это нормально».2️⃣ Будьте рядом, а не против — ребёнку нужно не осуждение, а поддержка и безопасность.3️⃣ Учите дышать и останавливаться — даже 5-летки могут освоить простые дыхательные техники.4️⃣ Подавайте пример — как вы сами справляетесь с эмоциями? Ребёнок впитывает это быстрее любых слов.⠀✨ Эмоциональный интеллект формируется в каждую минуту общения. Не ждите «идеального возраста». Начинайте с себя — и шаг за шагом ваш ребёнок научится делать то, что кажется сейчас невозможным.⠀С теплом,Анжелика Яновскаяпсихолог, мама, человек, который тоже учится быть спокойной 😌

Многие родители переживают, когда ребёнок быстро сдается, не доводит дела до конца или теряет интерес. Часто ко мне приходят мамы и спрашивают: «Как научить моего сына (или дочку) достигать своих целей?» И я всегда говорю: всё начинается с нас — с нашего отношения, с нашей поддержки и с маленьких шагов, которые мы можем делать вместе.Ребёнку важно понять, что цель — это не что-то страшное и огромное, а просто путь, который можно пройти по кусочкам. Когда малыш видит, что у него получается что-то маленькое, он чувствует себя уверенно и охотнее берётся за следующее. Очень важно в такие моменты не гнаться за результатом, а замечать сам процесс: как он старается, как он учится, как не сдаётся. Это намного ценнее, чем пятёрка или выигранный конкурс.Иногда будет сложно, будут слёзы, будут «не хочу» и «не могу». И вот тут очень важно быть рядом не с критикой, а с принятием. Напомнить: «У тебя может не получиться с первого раза, но это не страшно. Я рядом, и я в тебя верю».И, конечно, дети смотрят на нас. Когда мама или папа ставят перед собой задачи, идут к ним, радуются своим маленьким победам — ребёнок это чувствует и учится. Не потому что его заставили, а потому что это стало для него естественным.Так шаг за шагом формируется не просто целеустремлённость, а внутренняя вера в себя. А с такой верой — возможно всё. 💛

🧠 Как нейросети влияют на наше подсознание и восприятие реальности?Как психолог, я всё чаще замечаю, насколько тонко и глубоко нейросети начинают проникать в нашу психику. Казалось бы — просто картинки, тексты или “помощь по делу”. Но на деле — это тонкое влияние на наши установки, ожидания, самооценку и восприятие мира.🌐 Мы смотрим на идеальные изображения, созданные ИИ, и начинаем сравнивать себя с тем, чего в реальности не существует. Это может незаметно снижать уверенность в себе, особенно у подростков и молодых женщин.📱 Алгоритмы “подбирают” для нас контент, будто бы мы сами этого хотели. Мы теряем чувствительность к настоящим желаниям.🤖 Наш мозг адаптируется к шаблонам, которые подсовывает ИИ. Всё больше — “так должно быть”, всё меньше — “а как чувствую я?”Нейросети — это мощный инструмент. И от того, как мы их используем, зависит, станут ли они нашим помощником… или начнут управлять нами.👉 А теперь — внимание:Перед вами фотография, которую сгенерировала нейросеть.А вы догадались об этом? По какому признаку вы это поняли?

А как вы помогаете своему ребёнку справиться со стрессом перед контрольной? 💬