Ранюк Анастасия

Прижаться к плечу, опереться, получить помощь. У каждого свое. Я двигаюсь обычно не с таких глубоких вопросов, но чаще всего они будут мной заданы. И там не должно быть оправдания и героизма. Сначала там всегда будет принятие про одиночество и беспомощность, а потом понимание зачем я такое выбрал. P.S. Ещё чаще там глубокая родовая работа, но это и правда сложно. P.S.2 Кого задевает - не берите в голову. Я серьезно. Просто рано ))

В группе по лимфе спросили про сонливость именно в обед. Первое на что смотрим - еда. Например прекрасная во всех смыслах гречка в моем случае ухудшает. Не знаю что там у меня не усваивается, но с нее и тем более с гречневой лапши мне не очень. А вот с рисом обычным все ок. Рацион я свой я вернула весь, но вижу эти "не очень" на гречке, макаронах (люблю, но не ем). Иногда если очень устала это будет на красном мясе. И если после завтрака был скачок глюкозы (может у вас каждый день совещание в 10 , то скачок будет), то к обеду получаем провал и сонливость. Тут либо завтрак менять, либо отменять совещания ))

Три длинных истории сегодня перетекали из одной в другую. Быть собой, не предавать себя же, не раздавать по кусочкам и оставаться в теле (не убегать даже если страшно). Часто убегают дети. Кто внутрь себя, кто в другие миры, кто в истории друзей. И тогда наше личное место остаётся пустым - приходи и занимай его. А когда ты вдруг вернулся к себе самому, то там либо занято, либо пусто и грустно. Всегда достаем свои важные ценные качества, свои истории, свои опоры. Сегодня доставала и через тело. Нет левого шага? Берём в руки телефон и читаем сообщение от "этого паразита". И левый шаг на месте )) Даааа?! Что этот человек каким бы он важным не был для вас делает в ВАШЕМ паттерне шага?! Вы зачем его туда пустили? Чтобы не идти самой? Чтобы не двигаться? У каждого конечно свое личное глубокое. Копаемся, да. Меня тут спросили кинезиолог я или психолог? А можно ли разделить психику и тело? Нет конечно. Поэтому я такой вот кинезиолог со странными подходами. Но к реабилитологу все равно отправила ибо сам шаг нужно вернуть на место через реабилитацию, мышцы отвыкли работать в определенном месте. Всем уверенных шагов ))

На самом деле реабилитация мужа утыкается в нервную систему. Любая нагрузка в виде поездки к врачу, ожидание очереди и т.д даёт сбой. Группу В пока нельзя, хотя в методичке по питанию НЭО вполне себе рекомендовано именно группу В. Поэтому сейчас вопрос выбора невролога и работа пока через препараты хотя бы. Понятно же что в системе поликлиник никто не за что не отвечает? Все сняли с себя ответственность не только за здоровье, но и за вообще любую работу. При этом тот же муж всегда платил те самые налоги чтобы эта система работала. Это была риторика. Теперь перейдем к жаре, которая для нашей вегетатики нагрузка и суровая. - питье! Вода с минеральной водой, электролиты, вода с кардамоном (2-3 коробочки на стакан и дать постоять 15-20 минут), вода с ягодами. - на шею можно повязку влажную или есть такие гелевые шарики для флористов, они набирают воду и держат. Нужно вшить их в повязку чтобы они были примерно в районе яремной ямки. Тогда не будет капать с повязки на одежду, но будет охлаждать. Много не сыпьте, они тяжёлые когда набухнут )) - душ несколько раз в день и вообще любые умывания- влажный прохладный компресс на лоб если чувствуете что слишком жарко- одежда максимально свободная и натуральная- еда охлаждающая!!! Салаты, желе с ягодами (без сахара вполне хорошо), прохладные супы и т.д Всем здоровья!Повязка для примера вот: https://www.wildberries.ru/catalog/160622604/detail.aspx

Оперирующий хирург: сократите клетчатку, это будет нагружать кишечник. Гастроэнтеролог - нельзя бульоны, крепкие супы, все тушёное и отварное. Эндокринолог: уберите углеводы и крахмалы (рис и картошку минимально) Все хором - нужен белок. Муж: а когда мне уже можно гороховый суп? Почки мужа: мы белок не вывозим, идите лесом. Я: пойду сварю ему суп из утренней росы, добавлю туда капельку солнца и может быть укропа с грядки. 🐟🐟🐟Это было веселье, а не нытье. Я девочка взрослая, поэтому слушаю всех, но сильно просеиваю ))