Даша, что скажешь?

Даша, что скажешь?

Аудитория: 2 050 подписчиков
Категория: Блоги
Психолог, блогер, любитель жизни

Личность с богатым жизненным опытом, трезвым взглядом на мир и здоровой самооценкой.

Inst: @dashanova_psy

Работаю в гештальт-подходе.

Статистика канала

2 050 подписчиков

Последние посты

Даша, что скажешь?
Знакомства и свидания 👀Девчат! Хочу с вами пообщаться и побольше узнать про ваши сложности в одном конкретном вопросе: Знакомства с мужчинами и свидания, начало отношений. 💖В чем глобально ваши сложности выходить на сайты знакомств и ходить на свидания? Какие страхи вас сопровождают? С каким чувством сталкиваетесь, когда ни с кем нормальным не удается познакомиться? К чему вы вообще хотите прийти?Можете написать все что есть по этой теме.Вы можете задать вопрос анонимно тут:t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=dkzi0Либо в комментариях под постом. Я отвечу. Вообще, я обожаю эту тему! Утром встала и и подумала: а чего я не делюсь с вами этим тут? Энергии у меня много поднимается на эту тему. Тем более сейчас лето 🌞
731
Даша, что скажешь?
Почему среди контрзависимых так много трудоголиков?Недавно я пересматривала «Дьявол носит Prada». Фильм, который смотрела ещё в подростковом возрасте. Кто тоже смотрел? Помните Миранду Пристли? Ту самую стерву-глав.реда модного журнала, перед которой все тряслись и боялись сказать лишнее слово?В начале фильма мы видим ее как успешного руководителя, уверенную в себе бизнесвумен, которая достигла в своей сфере нереальных высот. Ее боятся и уважают. И только к концу фильма раскрывается то, что у нее на самом деле на душе 💔В жизни и соц.сетях вы наверняка тоже видите людей, чей график расписан по минутам. У них каждый день забит под завязку: много деловых встреч, мероприятий и хобби. Кажется, что они живут насыщенную и счастливую жизнь. Они выглядят такими… успешными, автономными, самостоятельными, в чем-то даже элитарными... Но в реальности часто за этим стоит пустота и одиночество. И именно так может проявляться контрзависимость. Можно подумать, что у человека правда нет времени, так много ответственности и обязанностей. Но на деле это ОН обставляет свою жизнь так, что для отношений там просто не находится места. Бессознательно выбирает быть загруженным работой.Почему так происходит?⬇️Часто контрзависимых людей либо чрезмерно контролировали и опекали в детстве, либо наоборот отвергали и не принимали такими, какие они есть.Отношения для таких людей теперь ассоциируются с этим опытом из прошлого, где будет либо много контроля, либо отвержение и холодность, и большой страх потери себя.Во взрослом возрасте они стремятся не сталкиваться с этим, поэтому избегают близких отношений, где это все может повториться.Работа становится способом избежать боли и неопределенности, которую приносят близкие отношения. Она даёт контроль, ясность и прогнозируемый результат — в отличие от мира чувств.— Новые результаты и достижения создают видимость своей ценности. «Я суперзанят(а), я не достижим(а), я ценен(на)— В отличие от жизни, в работе они чувствуют себя уверенно, что дает ощущение безопасности и контроля. Работа, в отличии от отношений, дает гарантии результата.— При этом большой фокус на карьере дает возможность избежать того градуса переживаний, который есть в личных отношениях. Контрзависимый человек не сталкивается с трудными чувствами, потому что все занято работой. Часто контрзависимые люди действительно приходят к высоким результатам и статусу, пытаясь так закрыть свои дыры, но их неминуемо ждёт разочарование. Оставаясь наедине с собой, они все равно ощущают одиночество и пустоту и никакие регалии и достижения не способны это компенсировать.Контрзависимость - не приговор, а лишь способ защищаться от боли, непредсказуемости и хаоса, с которыми не знаешь как совладать. Это усилие, которое предпринимает человек, чтобы не стать нуждающимся в другом. Это способ, который когда-то помог справиться, а теперь мешает жить полноценно.Есть хорошие новости: можно научиться быть в близости, без страха потери себя.Но это путь.В моей терапевтической программе мы бережно, шаг за шагом, разбираем, как выйти из сценария избегания и перестать бояться близости.➡️Читать про 3 главных элемента гармоничных отношений.
647
Даша, что скажешь?
На минувших выходных прошла моя 3 трехдневка из 20.Я стала еще на шажок ближе к становлению гештальт-терапевтом.Трехндевка была эмоциональной. Я много работала и на себя и на группу, у меня была сессия в кругу (я клиент). Про себя поняла, что я сейчас в кризисе, у меня в конфликте 2 части: жестокая, которая заставляет ходить меня по струнке и не дает расслабиться, но при этом приводит к результатам. И милая и нежная, ранимая, которая хочет просто расслабиться и жить-не тужить.Жесткая че то совсем разгулялась и жизни не дает в последнее время, на трехдневке удалось выявить это, и стало легче. Чувствую себя свободнее. Удалось примирить эти две части.Что касается учебы и роли гештальт-терапевта: Я поняла, что я в работе ВООБЩЕ не задействую тело. Ну то есть как бы, несколько человек на еженедельной основе помещают в меня часть своей психики, часть СВОЕГО непрожитого, неосознаваемого материала, это вызывает у меня телесные реакции, и я никак не различаю, не называю их. Проще говоря: я просто беру все, что помещает в меня клиент и держу это в себе, делая работу для себя токсичной. Мое тело в постоянном напряжении.Мне стало понятно, почему у меня произошел скачок веса, откуда заедание и почему мне так тяжело худеть. Я не задействую тело в работе, как итог - оно в постоянном напряжении и я до этого не понимала откуда.Я также поняла, как задействовать свои телесные реакции и уже опробовала это в работе. Результат отличный.Я ещё лучше поняла какую роль я должна выполнять как гештальт-терапевт и какую роль я выполняю в исцелении клиента. Исцеляет не инсайт, не знание, не техники и не опыт терапевта. Исцеляет исключительно целостное присутствие и включенность.Клиент приходит к нам, и он эмоционально переполнен, ничего не чувствует, у него нарушен контакт с собой. И наша единственная задача не что-то с этим сделать и научить его, а просто быть контейнером для него. Предоставлять свою психику в аренду, вмещать в себя его материал, перерабатывать и выдавать обратно. И это мы можем делать, если мы сами свободны в двух полярностях: телесные ощущения и эмоциональный опыт.Именно такой контакт исцеляет, поэтому не столь важно, что говорит вам терапевт, важно как он вас чувствует и обходится с этим.Рада, что выбрала для себя этот метод в качестве своего проф. пути.
536
Даша, что скажешь?
Получила много реакций разной обратной связи на свой последний пост.Но большинство - хорошей. Несколько человек лично написали и сказали мне: «спасибо что говоришь об этом»Мне кажется, сегодня, в мире красивой идеальной картинки, нарочитой демонстрации успеха и результата, важно показывать и такую сторону тоже. Чтобы напоминать другим о существовании другой реальности, где есть просто обычная жизнь, которую не надо обесценивать. Жизнь, в которой есть путь, а не только готовый результат ✨ в легкости✨Спасибо, что поддержали пост своими реакциями, их было рекордно много.В ближайшее время выйдет ещё несколько хороших постов)
633
Даша, что скажешь?
Почему он не делает предложение? 💍Недавно у нас с Ильей состоялся очень важный, но волнительный для меня разговор. Я долго не могла на него решиться. Много думала об этом, но не знала как начать.Мы уже год живем вместе. Я понимаю, что человек меня выбирает. Я вижу это по его отношению и действиям. Мы много говорим про совместное будущее, про детей, обсуждаем, как будем обустраивать нашу квартиру. Я понимаю, что он видит меня своей женщиной, чувствую это, но предложения не поступает. И, конечно, по этому поводу у меня возникали переживания.Да, дамы! Знаю, что это для многих больная тема. И я уязвляюсь сейчас, говоря об этом. Уверена, это может поддержать тех, кто сейчас в похожей ситуации.Несмотря на то, что по всем параметрам я уверена в нем и наших отношениях, старые паттерны все равно всплывают. Кажется, что раз не делает предложение, то значит не очень во мне заинтересован, не выбирает меня. Плюс не буду отрицать давления общества. Все знакомые женятся и да, я тоже так хочу.А ещё, не знаю как вы, но я выросла на сказках. И вот эта картинка, что он сюрпризом является с колечком на одном колене, а вы это даже не планировали, все равно где-то маячит в голове.Как в итоге я решилась на разговор?Убрала свою гордыню и стеснение куда подальше и услышала свою потребность.Я поняла, что у меня начинается пассивная агрессия, я удерживаю это в себе и сказать не могу. И либо я сейчас говорю, делаю эту ситуацию видимой, либо это продолжает вызывать негативные эмоции, я продолжаю жить в состоянии неопределенности, что в итоге вредит нашим отношениям.В этом вопросе мне очень помогли годы терапии, сформированная самоценность и готовность идти в уязвимость. Часто мы не можем сказать о своих желаниях, о том, что нас РЕАЛЬНО волнует, потому что боимся… реакции другого человека и последствий. Либо даже сами для себя не можем признать, что вообще-то для нас это важно,Мне было непросто решиться. Куча домыслов, волнения, стыда. Я решила не додумывать и спросить прямо. Мы поговорили. Все оказалось намного легче и логичнее, чем я себе рисовала в голове. Илья тоже об этом думал. Но в его реальности все выглядело совсем по-другому. Сейчас есть объективные причины, почему это откладывается, в которые я не готова посвящать общественность, но и суть не в этом. Проговорив это, мне стало понятно больше про ЕГО реальность, понятно почему он не делает это сейчас. Я перестала додумывать лишнее и увидела и его картину мира тоже, а не только свою. Помните, да, что близость это где есть «Я» и «ТЫ» и мы друг друга видим?Мы обговорили границы и сроки. И да, даже если я рассматриваю худший сценарий, в котором предложения не происходит, и мы не становимся семьей, для меня этот разговор и прояснение всё равно лучше, чем жить в неведении. Мне стало спокойно и для меня это главное.Если бы я не уязвилась, и не сказала бы, что для меня это вообще-то важно, это продолжало бы терзать меня и забирать энергию, пассивная агрессия росла бы, я бы жила в неопределенности и накручивала бы себя.Эмоциональная близость — это топливо. Ты можешь быть эмоционально близким, только когда можешь быть уязвимым, а быть уязвимым - это принимать себя, видеть свои потребности и свои желания, и открыто говорить о них. Зная, что справишься с любыми последствиями.
700

Оставить комментарий/отзыв

Рекомендации

Тима

Тима

@aleciamatbr
2K подписчиков

ода

NADIN_FAM

NADIN_FAM

@nadin_fam
2.1K подписчиков

Про красивое, здоровое тело и немного лайфа 💪🏻

Уолли сходит с ума за кадром

Уолли сходит с ума за кадром

@I_love_cartoon_UwU
2.4K подписчиков

?????????????????????????????????

кто мяукает?

кто мяукает?

@ktomuykaet
2.3K подписчиков

привет котятки! Меня зовут Саша, занимаюсь косплеем, буду рада подписке inst. murl1kalka TikTok. murlll1kalk...

нью монастырь

нью монастырь

@newmonastery
2.1K подписчиков

мемы, рофлы, кринж & хэды эдиты: https://t.me/mrsgrom обратная связь: @nwmnstr

Достовалова

Достовалова

@dostovalova_style
2.1K подписчиков

d1p😁

d1p😁

@d1pwaw
2.1K подписчиков

Привет! Меня зовут Дима и это мой канал. Тут будут разные публикации о жизни, творчестве и просто прикольных ш...

Stasya Babasya

Stasya Babasya

@stasyababasya
1.4K подписчиков

Здесь во мне борется 4 личности - Станислава, Стасюта, Стася и Стася Бабася А с какой моей личностью знаком Т...

Аутизм Эшли (non-derogatory)

Аутизм Эшли (non-derogatory)

@AshleyVoicesStuffTG
2.1K подписчиков

канал: https://www.youtube.com/@ЭшлиОзвучивает

без Хвороста нет огня 🔥18+

без Хвороста нет огня 🔥18+

@khvorostfire
2.1K подписчиков

Анна Хворост Инстаграм instagram.com/khvorost___