nikkki

Аудитория: 387 подписчиков

Категория: Блоги

Виктория / твой тренер и будущий врач

скульптурирование тела / наука/ здоровье / учеба / медицина / питание / образование

Контакт для связи и сотрудничества: @nikamed72

Статистика канала

387 подписчиков

Последние посты

nikkki

22 июл., 15:43

не воспитывать детей, а воспитывать себя в первую очередь

106

nikkki

22 июл., 15:37

Зарисовка ✨каникулы у бабушки в деревне✨— а знаете, мне даже нравится. Конечно, то что на фотках - это минимум. На самом деле, я уже успела вымыть весь дом, собрать ягоды, наварить компоты, сделать закрутки и пастилу 😮‍💨😂

103

nikkki

18 июл., 23:37

На вечеринки не хожу, но регулярно устраиваю их своему сердцу 🫦— максимальный пульс сегодня 176 уд/мин на зашагиваниях, это примерно 70-80% от ЧСС max; но и такие тренировки череваты долгим отдыхом, как между подходами, так и между тренировочными днями✨** трюк выполнен профессионалами, без подготовки не выполнять

181

nikkki

18 июл., 15:07

Разрешите пригласить вас к себе в инсту 🩰🫧 @ri.nikkkki— я возобновила ее ведение, и даже рилсов новых наснимала… поддержите, пожалуйста 🙏🏻* а еще, в инсте можно получить бесплатную консультацию от меня

147

nikkki

17 июл., 19:38

[ ответ на вопрос ] — на самом деле, важен каждый вариант выше. Но речь пойдет о том, что недооценивают - это разминка

136

Показано 5 последних публикаций.