Oksana Slavnova

@slavnova_oksana Открыть в Telegram

Аудитория: 13 400 подписчиков

Категория: Блоги

Статистика канала

13 400 подписчиков

Последние посты

Oksana Slavnova

17 июл., 14:49

Лучшее решение этого лета!

2 030

Oksana Slavnova

10 июл., 18:54

И при таком подходе, результат не заставит себя долго ждать)На фото изменения девочек с клуба за месяц 🔥

3 420

Oksana Slavnova

10 июл., 18:51

Почему 95% девочек не могут быстро похудеть? Даже если очень хотят?Потому что совершают одну ОЧЕНЬ популярную, но очень опасную ошибку.🤯 Они пытаются похудеть.Вот так сразу:— урезать питание,— часовые тренировки в зале,— строгая дисциплина.И через 3 дня — срыв.Плюс вина. Минус мотивация. И так по кругу.Кому знакомо?Я за другой путь.Путь мягкой трансформации.Не на силе воли, а через встраивание привычек.Это действительно работает.Например, тренировки:Я сама и у меня в клубе девочки, начинают с коротких — 10–20 минут.От простых к более энергичным. Которые не пугают, а вовлекают🥰Хочешь достичь большой цели?Иди к ней маленькими шагами.Но я понимаю:даже 10 минут тренировок дома кажутся «непросто».Согласна. Поэтому — взломаем систему.🎯 Начни с привычек-минуток:✔️ Внеси тренировку в календарь✔️ Разложи форму и коврик с вечера✔️ Готовь бутылочку с лимоном✔️ Распечатай чек-лист с галочками✔️ Придумай себе награды✔️ Просто начни — через минуту уже будет легче!📌 А главное — не быть одной.Когда ты в одиночку — легко слиться.Когда есть толчок, поддержка, сообщество и план —всё идёт совсем по-другому.Поэтому я и создала закрытый женский клуб💃🏼

2 970

Oksana Slavnova

09 июл., 04:26

От ночных зажоров))

3 740

Oksana Slavnova

04 июл., 00:46

Так и живем)

5 450

Показано 5 последних публикаций.