smart_manya

Лето недоумевает, почему мы все к нему не похудели 😆Он\ что, зря пришло?)Как вам такая погодка, кстати? Я сейчас поняла, что зря сетовала на июнябрь. У такой жары только один плюс - есть совсем не хочется🙈

Моя реакция, когда я вспоминаю, как пыталась худеть на кефирной диете.А вообще смотрю на себя на этой фотографии и понимаю, что лет 10 назад я бы не купила и не надела такое платье, ведь БЕЛОЕ ПОЛНИТ. Это сейчас меня полнит только белое игристое, и то когда находится внутри меня.А до этого я много лет была в рядах вечнострадающих худельцев.Те, кто не видел моих фото +15 кг - можете удивиться в этом посте.Там совсем иная смартманя - недовольная собой, напряженная и тревожная, при этом то ли полуголодная, то ли, наоборот, объевшаяся до отвала. Другого агрегатного состояния в то время у меня почти не было. Черно-белый мир:либо кефир, либо рулет с кремом, третьего не дано.Я тогда не знала залог успешного похудения и, ключевое, удержания веса - найти свой собственный компромисс, а не идти на поводу модных диет, которые предлагают людям с абсолютно разными вкусами в еде, доходом и образом жизни одно унивесальное неработающее решение. Секрет в том, что нет подходящего всем рецепта. И только когда я это поняла - вес начал приходить в норму. До этого момента меня не спасало ничего: ни регулярные тренировки, ни самодисциплина.Я постоянно срывалась и набирала вес обратно.Только учитывая свои слабые и сильные стороны можно прийти к телу своей мечты.Только мягкий подход, без драмы и страданий позволит вам управлять весом и прийти к состоянию «Надеть на фотосессию белое платье в облипку? Подержите моё просекко».Именно про такой подход к похудению я буду рассказывать на своём «Курсе на стройность».Продажи открою в середине следующей недели, так что есть время найти платье мечты.

Ровно два года назад мне пришла идея «Курса на стройность». Сначала были сомнения насчет востребованности подобного проекта, ведь в теме похудения уже много чего создано.Но после погружения в рынок и оторопи от того, что именно там зачастую предлагают, я поняла - надо делать.Сегодня, зная каким крепким и основательным получился курс, железобетонно заявляю - такой продукт точно нужен людям. И, не скрою, приятно видеть в комментариях, что вы тоже это понимаете и ждёте его.Это не марафон, не челлендж и не набор рецептиков с тренировками.Это фундамент, на котором вы сможете построить тело своей мечты.Это конструктор вашей личной стратегии похудения и удержания веса, опирающийся на доказательную медицину и науку. Важно: довольна осталась не только я, но и проходившие его участницы. Всегда очень радуюсь за них, перечитывая отзывы. Значит не зря я столько корпела над исследованиями. И не зря проводила эксперименты над помощницей и оттачивала лекционный материал на муже, проводя домашние лекции по удержанию ремня от брюк на одной и той же дырочке годами. Наука работает!На следующей неделе будет анонс 4-го потока.Кто ждал - следите внимательно за блогом, продажи будут быстрые.

− Соцсети − это хорошо?− Да, ведь любой может открыто высказать свою точку зрения.− Соцсети − это плохо?− Да, ведь любой может открыто высказать свою точку зрения.Пока люди ставят себе диагнозы с помощью чата GPT и покупают биоорганик овсянку втридорога («видел в рилсе, что это полезно»), одним из важнейших навыков остается умение фильтровать потоки информации. Помните мой недавний разговор с Яриком? Подростку хватило нескольких роликов, чтобы сложить очень странное мнение о системе образования и поверить будто Россия на 10 месте по ВИЧ.Раааааньше* (скрипучим старушачьим голосом) чтобы повлиять на умы миллионов, ты должен был что-то из себя представлять.Случайные люди не писали книги и не обучали других. Мы восхищались инженерами, учёными и научными деятелями, называя в их честь улицы и города. А дети хотели стать комонавтами и врачами, но никак не тиктокерами и стримерами.Сегодня соцсети дают доступ к тысячам глаз и ушей каждому. Чем громче и ярче идея, с которой ты выходишь в инфополе, тем охотнее к ней присоединяются, тем больше подписчиков ты набираешь. Больше кринжа - больше популярности. При этом вообще неважно, сколько в твоих словах здравого смысла.− Вы стоите на самой низшей ступени развития, – перекричал Филипп Филиппович, – вы ещё только формирующееся, слабое в умственном отношении существо, все ваши поступки чисто звериные, и вы в присутствии двух людей с университетским образованием позволяете себе с развязностью совершенно невыносимой подавать какие-то советы космического масштаба и космической же глупости о том, как всё поделить… А в то же время вы наглотались зубного порошку… «Собачье сердце».Булгаков идеально описал происходящее в интернете. Правда, то, что раньше порицалось и осмеивалось, сегодня подаётся как чистая монета.И очень хорошо продаётся. Уверена, у Шарикова в наше время были бы толпы фанатов.Вчерашний ролик с бодиактивисткой как вам? Уверена, у неё миллионы просмотров. Потому что смело, потому что дерзко, потому что ярко.Неважно, что здоровым примером для других тут и не пахнет, зато люди в восторге, им можно продолжать лежать на диване, припудренным пылью и крошками от чипсов, а тебе денежка капает. Причём этим приёмом пользуются по обе стороны баррикад.Не нравится бодипозитив? Правильно! Худей сразу на 10 кг за неделю, зачем тянуть. К твоим услугам экстремальные диеты на 1000 калорий, демонизация глютена, сахара, молочки, эксперименты с оземпиком и многодневные голодовки. На этом фоне адекватные мысли всегда будут звучать банально и скучно. К сожалению или к счастью, я давно примкнула именно к этому лагерю. Все мои продукты в своей основе − просветительские, а не революционные. Я уверена, что когда речь идёт о здоровье, важно разобраться в базе.Да, это не звучит как что-то грандиозное или новаторское, но только так можно получить результат и не свернуть на скользкую тропинку мракобесия.Важные базовые знания, которые дают результат. Именно они были основой и АЭ, и ВП, и «Курса на стройность».Только понимая как всё устроено, можно уберечь себя от избыточной лабораторной диагностики и решить вопросы с дефицитами.Только понимая как всё устроено, можно прийти в свою лучшую форму без срывов набора веса. К сожалению, во всех этих нишах хватает безумия, начиная от безобидных пластырей-бабочек на живот и ХМС по Осипову, заканчивая горстями БАДов и сомнительными протоколами.Поэтому, заходя в интернет, не забывайте надевать шоры адекватности.Заглядывать в АЭ и перечитывать материалы «Курса на стройность» тоже не возбраняется 😁

Вдогонку к предыдущему посту. Вот как можно смотреть на это спокойно?!Конечно же меня сильно тригерит ТАКОЙ активизм.Пропагандировать подобное недопустимо.🛫 Восемь сотрудников авиакомпании погружают одну из популярных в соцсетях инфлюэнсера активистку бодипозитива на самолёт в СШАСообщается, что несмотря на большой вес «активистка» способна ходить, но не может преодолевать ступеньки.