Совершенный организм

Аудитория: 85 400 подписчиков

Категория: Здоровье и фитнес

Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.

Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy

Админ - @andrey_tgs

Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto

Статистика канала

85 400 подписчиков

Последние посты

Совершенный организм

07 июл., 10:00

Как убрать напряжение с шеи и «вдовий горбик» — с помощью одного упражненияЕсли к вечеру шея “горит”, а вверху спины уплотнение — это не возраст, а слабость глубоких мышц и сутулость. Исправляем это без массажа и лекарств.😌 • Повторяем движения с видео. • В процессе задерживаемся в конечной точке на 5 секунд • Повторяем 10–15 разКакие эффекты получаем👇🏻✔️ Активируются ромбовидные и трапециевидные мышцы.✔️ Снижается давление на шейные позвонки.✔️ Улучшается осанка и уходит спазм в зоне “холки”.Когда делать:👉🏻 Утром, чтобы зарядить спину👉🏻 Вечером — чтобы снять накопившееся напряжение👉🏻 При сидячей работе — 1–2 раза в день обязательноРезультат: меньше боли, свободнее шея, и постепенно — безоперационное уменьшение «холки».#упражнения© Совершенный организм

7 850

Совершенный организм

06 июл., 22:00

Что на самом деле скрывает колбаса 🔎В любой нарезке с витрины может быть целый «зоопарк» под микроскопом:— кишечная палочка,— сальмонеллы,— простейшие,— и даже листерии — особенно при нарушении условий хранения или перевозки.Это не страшилка, а реальность, с которой регулярно сталкиваются лаборатории.Что говорит ВОЗ?Переработанное мясо (колбасы, сосиски, ветчина, бекон)→ связано с повышением риска рака кишечника,→ влияет на микрофлору и иммунитет,→ способствует хроническому воспалению в ЖКТ.💡 Рекомендованное ограничение: не более 150 г в неделю→ Это примерно 2–3 тонких ломтика — не «бутерброд на каждый день».Лично я полностью избегаю подобных продуктов, здоровья они явно не прибавляют💁🏻‍♂️#полезные_знания© Совершенный организм

8 290

Совершенный организм

06 июл., 10:30

Домашний лосьон для омоложения лица и шеиЭтот рецепт нашёл на сайте опытного косметолога, делюсь.🔘 Семена льна;🔘 1/3 стакана кипячёной воды;🔘 Бумажная салфетка.Способ приготовления:Заварите 1 чайную ложку семян льна 1/3 стаканом кипятка, интенсивно перемешайте в течение нескольких минут. Затем накройте ёмкость бумажной салфеткой и оставьте до вечера для настаивания.Как использовать:- Каждый вечер после очищения кожи лица и шеи нанесите настой льняных семян ватным диском, формируя тонкий слой. - Повторите нанесение 5 раз, дожидаясь, пока каждый предыдущий слой немного подсохнет.Во время процедуры старайтесь избегать смеха и разговоров, лучше всего - расслабиться и лежать в полной тишине ☝🏻- По завершении аккуратно смойте настой тёплой кипяченой водой и нанесите ваш любимый ночной крем.После полного курса из 12 процедур ваша кожа лица и шеи станет заметно более упругой и подтянутой! Пишут, что вы будете восхищены результатом! Пойду и сам попробую 😁#молодость© Совершенный организм

8 780

Совершенный организм

05 июл., 10:30

Что происходит, когда мы подавляем естественные рефлексы?Открою «секрет» - ничего хорошего… Давайте пройдёмся по каждому пункту👇🏻🔎 ЧиханиеЕсли зажимать нос во время чихания, возрастает внутричерепное давление, страдают сосуды, пазухи, иногда даже барабанные перепонки.💁🏻‍♂️ Риск головной боли, заложенности, а в редких случаях — микрокровоизлияний.🔎 СлёзыКогда не даём себе поплакать — подавляем не только эмоции, но и физиологическую разрядку.💁🏻‍♂️ Слёзы снижают уровень кортизола и стабилизируют давление. Их сдерживание связано с тревожностью и депрессией.🔎 КашельПопытка остановить кашель усиливает напряжение дыхательных мышц, увеличивает нагрузку на сердце и может привести к длительным спазмам бронхов.💁🏻‍♂️ Особенно опасно при инфекциях и бронхиальной астме.🔎 ГазыЗадержка газов — это подавление давления внутри ЖКТ.💁🏻‍♂️ Может вызывать вздутие, спазмы, отрыжку и даже дисбактериоз. В долгосрочной перспективе — хронические нарушения моторики кишечника.Помните, что все эти процессы природа создала отнюдь не для того, чтобы поставить вас в неловкое положение – это, прежде всего, механизмы защиты вашего здоровья☝🏻Тело просто старается вам помочь.#полезные_знания© Совершенный организм

10 100

Совершенный организм

04 июл., 22:01

Как выбрать качественные листы нори?В продолжение поста про этот чудесный суперфуд.Большинство нори на полках — из Китая или Кореи. И хотя системы маркировки у них разные, суть одна — категория указывает на плотность, вкус и назначение листа.Основные шкалы качества:🇰🇷 Корейская система:Gold — Silver — Red — Green🇨🇳 Китайская система:A — B — C — DОни соответствуют по смыслу: • Gold / A — Премиум-класс→ плотные, хрустящие, тёмные листы→ идеально для суши и роллов: хорошо режутся и легко жуются. • Silver / B — Среднее качество→ подойдут для супов, лапши, риса→ можно использовать в нарезке или обжарке. • Red / C — Низкое качество→ плотные и волокнистые, плохо жуются→ пригодны только в измельчённом виде для супов и салатов. • Green / D — Технический класс→ ломкие, блеклые, часто с дефектами→ используют как приправу или для панировки👉 Так что для домашнего использования советую выбирать Gold или A — они ароматные, эластичные и приятно тают во рту. Остальные — только в качестве добавки.#здоровое_питание© Совершенный организм

9 540

Показано 5 последних публикаций.