🌱•ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА•🌱

Аудитория: 12 800 подписчиков

Категория: Религия

🌱ⲂⲤⲈ ⲆⲖЯ ⲂⲀⲰⲈⲄⲞ ⳄⲆⲞⲢⲞⲂЬЯ🌱

🌷🍃Ас саляму алейкум уа рохматуЛлаhи уа барокатух ахауати.🍃🌷

📌Оⳅⲏⲁⲕⲟⲙυⲧесь ⲥ ⲧⲉⲙⲁⲧυⲕⲟύ ⲕⲁⲏⲁⲗⲁ: ⤵️

🔹 ⲂⲤⲈ ⲠⲞⲖⲈⳄⲎⲞⲈ ⲦⲨⲦ
🔹 ⲨⲔⲢⲈⲠⲖⲈⲎⳘⲈ ⲂⲀⲰⲈⲄⲞ ⳘⲘⲘⲨⲎⳘⲦⲈⲦⲀ
🔹 ⲤⲞⲂⲈⲦЫ ⲆⲖЯ ⲂⲤⲈЙ ⲤⲈⲘЬⳘ....

Статистика канала

12 800 подписчиков

Последние посты

🌱•ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА•🌱

03 июл., 07:30

🤲 ДУ'А НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ:♦️Ду'а против влюбленного джина♦️Ду'а для сохранения семьи ♦️Ду'а для успеха в браке♦️Ду'а за родителей ♦️Ду'а для укрепления чувств и согласия между супругами🧕 Вᴄё ᴧучɯее ʙ ᴏднᴏʍ ʍᴇᴄᴛᴇ ────༻🔠༺───

215

🌱•ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА•🌱

27 июн., 12:00

Фрукты и овощи, которые обязательно нужно есть с кожурой 🤤КивиКожица киви содержит витамин С и вполне съедобна. Регулярное употребление киви в пищу утраивает количество растительной клетчатки, которую получает организм. Но содержится она именно в шкурке вечнозеленого фрукта.ВиноградКожица винограда содержит самую высокую концентрацию антиоксидантов по сравнению с остальными фруктами. А еще в виноградной шкурке есть соединение ресвератрол — оно действует как природный антибиотик.БаклажанМякоть баклажана содержит 92% воды, а все его питательные вещества, клетчатка, флавоноиды и магний находятся именно в кожуре. Баклажан фиолетового цвета именно потому, что в кожуре содержится большое количество антоцианов.

336

🌱•ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА•🌱

27 июн., 11:58

Витамины, которые полезны для глаз👀▫️Витамин А. - Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.▫️Витамин С. - Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат.▫️Витамин В-1 (тиамин). - Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед.▫️Витамин В-2 (рибофлавин). - Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис.▫️Витамин В-6. - Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.

259

🌱•ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА•🌱

27 июн., 11:52

Κрaтко о витaминaх 💊▫️А-морковь, цитруcовыe, cливочноe мacло, cыр, яйцa.▫️D-молоко, яйцa, пeчeнь трecки, жирныe cортa рыбы.▫️Ε-кукурузноe, подcолнeчноe, оливковоe мacлa; горох.▫️Κ-зeлeныe лиcтвeнныe овощи, шпинaт, брюcceльcкaя, бeлокочанная и цветная капуcта, кpупы из цельнoгo зеpна.▫️Β1-cвинина, oвеc, opехи (фундук).▫️Β2-oтpуби пшеницы, coевые бoбы, капуcта бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp.▫️РР-зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpна, дpoжжи, мяco, в тoм числe куpинoe, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, сыp.▫️В5-дpoжжи, бoбoвыe, гpибы, pис, пeчeнь, мясныe субпpoдукты.▫️В6-зeлeныe листвeнныe oвoщи, мясo, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa.▫️В9-opeхи, зeлeныe листвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпeльсины, яйцa, мясныe субпpoдукты.▫️Β12-дpoжжи, мopскиe вoдopoсли, пeчeнь, икpа, яйца, сыp, мoлoкo, твopoг, мясo, pыба.

285

🌱•ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА•🌱

19 июн., 14:56

МОХИТО 🍹 Ингредиенты: 🍓клубника 🍓лайм 🍓мята 🍓лёд 🍓клубничный сироп 🍓спрайт Приготовление; В графин закидываем листья мяты,нарезанную клубнику,лайм кубики льда,заливаем сиропом,разминаем, вливаем спрайт,все хорошенько перемешиваем и наслаждаемся освежающим напитком МОХИТО 🍹 Всем приятного аппетита 😋

468

Показано 5 последних публикаций.