Спи Малыш

​⠀⁣🤔 Вы уже почитали разные статьи и посты про идеальное время засыпания, даже название звучит как мантра «ОКНО СНА». Может сложиться впечатление, что это какое-то волшебное время укладывания малыша, осталось только заплатить консультанту, он шепнёт вам на ушко эти магические цифры, тогда малыш начнет засыпать на отлично.⁣⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣👌🏼 Доля правды есть. Ведь есть то самое время, когда гормональная система помогает заснуть. Весь организм настроен на расслабление, торможение, это сложнейший механизм, который является самым главным помощником родителям. Подарок от природы! Поверьте, поиск времени окна сна стоит ваших усилий. Не надейтесь, что на этот раз обойдется без вашей работы и внимательности, не тут-то было! Неделю-полторы наблюдаете, экспериментируете, учитесь точно чувствовать признаки усталости, ведете дневник снов. Но результат будет! Если получилось поймать комфортное время бодрствования и время начала активной выработки мелатонина, совместили два этих показателя, то птица-счастья у вас в руках. Действительно, сон малыша волшебно улучшается, пробуждений меньше, да и укладывать ребенка становится гораздо приятнее. Те родители, которые стали ассами и научились определять время окна сна, теперь его ни за что не пропустят, жить становится гораздо легче. Они готовы все подогнать под это время, чтобы ребенок хорошо спал.⁣⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣Осталось только уточнить, не бросайтесь искать эти магические цифры в интернете, которые всем подходят и всем нужны, их нет. У одного это время будет в 19:00, у другого в 19:50, у третьего на час больше, а у четвертого совсем другой показатель. Универсального времени нет, а индивидуальное ЕСТЬ. Вот его-то и будем искать!⁣⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣✔️ Что делаем:⁣⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣1. Читаем статьи на нашем сайте - https://spimalysh.ru/vse-o-sne2. Проходим видеоурок по возрасту малыша - https://spimalysh.ru/video3. Начинаем экспериментировать⁣⁣⁣⁣⁣4. Радуемся, что все получилось!⁣⁣⁣⠀⁣

​⠀РЕЖИМ ⏳☝🏼 Многих родителей пугает слово “режим”. Но дети любят распорядок и быстро привыкают к режиму. Дети любят предсказуемость в распорядке дня, это их успокаивает, дает чувство безопасности. Детский сон будет спокойнее, если он организован в привычное время и в привычном порядке⁣⠀⁣👶🏼 Примерно до 3-х месяцев режима у детей практически нет, и до 6-ти месяцев наблюдается небольшой хаос. Но с полугода мы рекомендуем определить оптимальный режим малыша и стараться максимально придерживаться его. Это залог спокойного и качественного сна вашего ребенка⁣⠀⁣❓ Что такое режим? Под режимом мы понимаем смену сна и бодрствования в течение суток. Режим малышей от 6 месяцев привязан к часам, режим более младших малышей формируется по признакам усталости⁣⠀⁣☀️ В распорядке дня должно быть зафиксировано:⁣⁣⠀⁣✔️ время подъема утром⁣✔️ время активного и спокойного бодрствования⁣✔️ дневной сон⁣✔️ прогулки⁣✔️ приемы пищи⁣✔️ подготовка ко сну⁣⁣✔️ ночной сон⁣⠀⁣👶🏼 Очень важно найти комфортный режим для вашего малыша. Обратите внимание, что все нормы и рекомендованные режимы даны для ориентира ✔️. Они не могут учитывать индивидуальные особенности ребенка, нагрузку и темперамент 👶🏼⁣⠀⁣❗️ Важно корректировать режим вместе с ростом ребенка. Малыш взрослеет – он может выдерживать более длительные промежутки активности (время бодрствования), а сна становиться меньше. Задача мамы – наблюдать изменения и вовремя корректировать распорядок дня❗️⁣🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣https://spimalysh.ru/video⠀⁣Подробности по ссылке 👆🏼

​ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ у ПАП 👨🏻‍🚀🤯 После рождения малыша жизнь пап кардинально меняется. Во время беременности папа наблюдает, как растет живот, кажется, после родов любовь вспыхнет в отцовском сердце, но проходит 1-3 месяца, и потихоньку все скатывается в состояние тоски и какой-то безнадеги. А где же любовь? Работаешь, устаешь, приходишь домой, а здесь – МАМАДОРОГАЯ. Малыш на руках орет, как будто отвергает, ничего не получается ловко, как у жены, ночью постоянные пробуждения и плач-плач-плач! При этом и жена отстранилась, ушла легкость в отношениях, взрослые ходят замученными. Так стартует родительское выгорание, которое приводит к развитию депрессии: выхода не видишь, всё бесит, и единственное, чего хочется, так это удрать из дома куда подальше.⁣⁣⁣🤔 Что делать?⁣⁣Вместо побега лучше ломать установки: все могут иногда поныть, делиться своими переживаниями. И если мама слышит это тихое поднывание, надо принимать меры. Не глумитесь: «Кто у нас тут такой нежный? Ну, конечно, устаешь только ты, а мне легче?» Не стоит надеяться, что проблема сама собой испарится со временем. Лозунг «тыжмужик» не годится. Конструктивнее начать подыскивать психотерапевта, буквально за несколько консультаций ситуация улучшится.⁣⁣⁣🫣 Настораживающие признаки у пап:⁣⁣• Выросшая в разы раздражительность⁣• Нет рассказов о работе⁣• Задержки в офисе, нон-стоп работа⁣• Резкая любовь к компьютерным играм⁣⁣⁣❗️Что влияет на формирование депрессии:⁣⁣1. Некачественный сон и питание⁣2. Отсутствие привычных тактильно-поддерживающих ощущений⁣⁣⁣💛 Что делаем дома:⁣⁣• 1 раз в неделю посиделки с чаем＋печенье вдвоем, говорим и слушаем.⁣• распределение обязанностей⁣• привлекаем помощь родственников, няни, психолога⁣• со сном помогут разобраться наши Видеоуроки🖥:⁣1. начните с урока по возрасту 👶🏼 и посмотрите его вместе с папой 2. так вы будете на одном берегу и ваши действия по укладыванию ребенка будут скоординированными, а времени на свой сон и общение станет больше!⁣

⠀⁣😎 Мы запустили крутой курс по ПРИКОРМУ!🥦 “Доказательный ПРИКОРМ” - eshmalysh.ru/video/prikormДля родителей малышей 3-12 месяцевПодробности по 👆🏼ссылке👆🏼

​РЕБЕНОК НЕ ЗАСНУЛ ДНЕМ🤯 Сегодня про неожиданную ситуацию для всех родителей: малыш не собирается спать днем. Качаете, сами готовы уже свалиться и спать, а ему хоть бы хны, где справедливость?⁣⁣⠀⁣⁣✔️ Пройдемся по шагам, что делать:⁣⁣⠀⁣⁣1. Расслабились, посчитали до 10 в обратную сторону, можно промычать эти числа, можно полстакана воды хлобыстнуть самой, гляньте в зеркало: «какие все красивые». Поверьте, без сна пока еще ни один человек не обходился, поэтому и ваш уникальный человек заснет когда-то. Ему сейчас интереснее общаться с вами, чем спать, где еще найти такого близкого друга, который будет выслушивать даже ваше мычание?)) Вы счастливая! Успокоились вы сами, следовательно, у малыша есть больше шансов для расслабления. Первые 45 минут укладывания – внутренний покой, самой обойтись без истерик.⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣2. Если через 45 минут вот-вот заснет, то еще 20 минут продолжаем укладывать.⁣⁣⁣Если прошло уже 45 минут с начала укладывания, вы понимаете, что от сна в детских глазах не осталось и тени, тогда ЧТО вы делаете в спальной зоне? Говорите: «Время сна закончилось, глазки в темноте отдохнули, пора играть и тусить!» Это время в темноте приравнивается к короткому сну в 15-20 минут.⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣3. Не ворчите и не говорите, что ненавидите укладывать ребенка. Он старался, но заснуть не получилось. Ну и пусть (без сна никто не обходится)! Вы сами периодически не можете заснуть.⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣4. Начинайте играть с малышом, но внимательно понаблюдайте за признаками усталости: «зевает, залипает, тупит». Это может произойти через 40-60 минут. Как же здорово снова вернуться в спальню и начать укладывать с самого начала (дети периодически спят, главное поймать это время – это мантра на ближайшие 45 минут).⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣💙 Дети – не роботы, родители тоже, но мы можем себя заставить, а они нет, поэтому улыбнулись, слоган «Я КРУУУУУТА» пробормотали и за дело!⁣⁣⠀⁣❗️ У нас есть крутой БЕСПЛАТНЫЙ 🔥 вебинар⁣⁣🌤 "КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ"https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreewebhttps://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreewebhttps://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreeweb👆🏼Переходите по ссылке👆🏼