Мастерство движения

Итак мои хорошие! Я выбыла слегка из соцсетей по нескольким причинам ✌️1 - я делала операцию на обе ноги, варикоз! И к сожалению моя трудовая деятельность давалась мне с определенными ограничениями. Сейчас все хорошо 🤍2 - последние несколько лет я жила второпях и было чувство как будто все равно чего то не успею, мне не понравилось 🫠, решила что надо притормозить, осмотреться. Увидеть.3 - были эмоционально сложные решения, одно из них поездка на гастроли в Донецк с ребенком (сейчас я здесь).Ещё много чего очень важного для меня, но с этим я сейчас в процессе!Планировала открыть для вас группу в марте из-за большого количества запросов на обучение, но из-за гастролей в Донецке даты немного сдвигаются, прошу понимания 🙏🏼✨ Индивидуально сейчас преподаю каждый день и пока мест нет, если будет возможность взять подопечных, сразу напишу здесь!Спасибо что до сих пор останетесь со мной не смотря на мою пропажу 🤗 Люблю ❤️.

Всегда рядом невероятные женщины и я благодарю ВАС дорогие мои! За вашу силу, за ваш дух, за ваши стремления и за ваше волшебство 🌕С 8 марта нас 🌸.

Приглашаю вас на МК «Стойки на руках» 2️⃣5️⃣ января в 14:00 🕑 Локация HAND https://behand.ru/?srsltid=AfmBOooKlWfeeHg8sh_KPaxypKA8geLZogEkzm0jCzJnLSJgsRKyB8dc24 года я работаю эквилибристкой на канате! И хочу поделиться с вами своими наработками ❤️МК будет практическим, вы попробуете различные упражнения разного уровня сложности от простых до более сложных, большая часть которых встречаются исключительно в профессиональной среде эквилибристов и акробатов.Что вас ждет: • Как правильно ставить руки для безопасного распределения нагрузки во избежании травм• Какими упражнениями укреплять запястья• Для чего необходим «передний» упор• Почему нужно держать «вставленные» плечи и «закрытую» спину• С каких упражнений начать «подкачку», что бы было максимально эффективно• Как подобрать точные упражнения индивидуально под свои «слабые зоны»• Мы будем работать с отстройками и разберем «вкрученные ребра» и «закрытую поясницу»• Как стабилизировать ноги в перевёрнутых асанах• Мышцы кора будут 🔥🔥🔥• Растяжка для балансов на руках• Как не бросить все это 🙃, не выгореть и довести стойку до устойчивой понятной формыС начала разминки и до окончания практики я буду сопровождать каждого участника во всех процессах! Будет много «инсайдерских» упражнений для понимания каждой стадии освоения.Записаться на МК ⬇️@gagarin_balance

Ребята, привет дорогие!Я хочу поделиться с вами практикой 🤗Люблю работать с резинками и многие кто со мной занимаются получают огромное удовольствие от таких практик ❤️Есть нюансы ⬇️Напишу парочку )Не берите тугие резинки, попробуйте сначала с маленькой нагрузкой например 7-10 кг, и постепенно увеличивайте количество раз или тайминг.Старайтесь сохранять отстройки в упражнениях это важно для результата!Если у вас появились вопросы, пишите мне и я с удовольствием вам подскажу 🙏🏼.

https://youtu.be/ZStKjqJLCbY?si=1alqufD2N-IqCWNQ