Я СТУДЕНТ МЕДИК

Как стероиды меняют внешность всего за три года: девушке слева — 29 лет, справа ей уже 32.Некоторые препараты ускоряют разрушение коллагена, из-за чего кожа теряет упругость и эластичность. Это частый побочный эффект у тех, кто долго сидит на стероидах.💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ🔊 АУДИОЛЕКЦИИ❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

🧬 Загадки человеческого сна: что происходит с нами, когда мы спимЗнаете ли вы, что сон — это не просто отдых, а сложный процесс, во время которого наш организм творит настоящие чудеса?Фазы сна:* Медленный сон — время восстановления тела* Быстрый сон — период активной работы мозга и сновиденийУдивительные факты:* Мозг во время сна потребляет почти столько же энергии, как при бодрствовании* Мы можем видеть до 7 снов за ночь, но помним лишь последний* Во время сна температура тела понижается* Глаза двигаются даже с закрытыми веками* Тело частично парализуется, чтобы мы не повторяли движения из сновЧто происходит с организмом:* Вырабатывается гормон роста* Обновляются клетки* Укрепляются нейронные связи* Очищается мозг от токсинов* Восстанавливается иммунитетИнтересные явления:* Сонный паралич — состояние, когда тело парализовано, а сознание активно* Гипнагогия — видения при засыпании* Сомнамбулизм — хождение во снеНаука о сне:* Без сна человек может прожить не более 11 дней* Недостаток сна влияет на вес* Сон улучшает память* Правильный сон продлевает жизньМифы о сне:❌ «Можно выспаться впрок» — неправда❌ «До полуночи сон полезнее» — заблуждение❌ «Спать надо строго 8 часов» — не всегда верноКак улучшить сон:* Соблюдать режим* Создавать комфортную атмосферу* Отказаться от гаджетов перед сном* Не есть тяжёлую пищу вечером* Проветривать комнату💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ🔊 АУДИОЛЕКЦИИ❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

💚💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚💚 👨🏻‍⚕️🩺О канале:Привет 👋 , меня зовут Алексей и на своем канале я рассказываю о буднях сельского фельдшера🚑🩺, делюсь опытом и знаниями в области медицины💊💉. Здесь вы найдёте полезные советы, истории из практики и ответы на ваши вопросы о здоровье.Для кого этот канал:🟢Для жителей сельской местности🟢Для медицинских работников🟢Для тех, кто интересуется медициной🟢Для заботливых родственников🟢Для всех, кто хочет знать больше о здоровьеПочему стоит подписаться:🟢Практические советы от реального медработника🟢Оперативные ответы на вопросы🟢Честные истории из практики🟢Профессиональные рекомендации⬇️⬇️⬇️https://t.me/medikFAP

🧠 Тайны человеческой памяти: как работает наш мозгЗнаете ли вы, что память — это не жёсткий диск, а сложная система, которая постоянно меняется?Виды памяти:* Кратковременная — хранит информацию несколько секунд* Рабочая — помогает обрабатывать текущие задачи* Долговременная — хранит воспоминания на долгие годыКак работает память:* Мозг кодирует информацию* Сохраняет её в нейронных связях* Воспроизводит при необходимости* Периодически «ремонтирует» воспоминанияУдивительные факты:* Память можно тренировать* Воспоминания не хранятся в одном месте* Стресс может как улучшать, так и ухудшать память* Эмоции усиливают запоминание* Мозг «стирает» ненужную информациюПочему мы забываем:* Интерференция — новые воспоминания мешают старым* Подавление — мозг «прячет» травмирующие события* Деградация — нейронные связи ослабевают* Отсутствие практики — не используем информациюКак улучшить память:* Регулярно тренировать мозг* Высыпаться* Правильно питаться* Заниматься спортом* Использовать ассоциацииСовременные исследования:* Открыты гены, влияющие на память* Разработаны методы улучшения памяти* Созданы препараты для лечения нарушений* Изучается возможность переноса воспоминанийМифы о памяти:❌ «Человек использует только 10% мозга» — ложь❌ «Память можно полностью восстановить» — не всегда❌ «Все воспоминания точны» — нет, они меняютсяИнтересные эксперименты:* Учёные могут стирать и создавать воспоминания* Открыты механизмы формирования памяти* Разработаны способы усиления запоминания💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ🔊 АУДИОЛЕКЦИИ❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК

Врачи сообщили, что регулярное употребление кофе может давать обратный эффект. Со временем организм адаптируется к кофеину, и его стимулирующее действие снижается. В результате возможны усталость, апатия и учащённое сердцебиение💬 МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ🔊 АУДИОЛЕКЦИИ❣️ Я СТУДЕНТ МЕДИК