Отдел здорового питания

Аудитория: 49 700 подписчиков

Категория: Другое

Лайфхаки и идеи для тех, кому надоело обычное меню, кто хочет жить ЗОЖно и вкусно 🤤 !
Включен в РКН ☑️
Сотрудничество @sun_smiles

Статистика канала

49 700 подписчиков

Последние посты

Отдел здорового питания

04 июн., 21:14

Как на счет джелато? 🍦Манговое джелато! 🥭💛Спелое манго 1 шт 💛Лимонный сок 1/2 ч.л. 💛Кокосовое молоко 100 мл Приготовление: 1. Очистить манго, порезать кусочками, измельчить в блендере до однородной массы. 2. Влить к пюре кокосовое молоко и лимонный сок, взбить до однородной массы. 3. Переложить в емкость для мороженого и убрать в морозилку на час. 4. Через час взбить мороженое ещё раз, чтобы не было крупных кристаллов льда. Убрать в морозилку до полного застывания. 5. Готовое мороженое разложить по креманкам и подавать к столу. #пп_рецепты

27 600

Отдел здорового питания

03 июн., 23:30

Отдел здорового питания pinned a photo

Отдел здорового питания

03 июн., 23:26

☀️Даю два лайфхака - Как не сгореть на солнце👇✅Проверьте УФ-индекс в вашем городе прямо сейчас – просто зайдите в приложение “Погода” на вашем телефоне. Если УФ-индекс поднялся до 3-х – не выходите из дома без SPF крема! Это не только красота и молодость вашей кожи, но и здоровье!Скоро уже во всех регионах в дневное время УФ-индекс будет от 3-х и выше, если у вас еще нет SPF крема закупайтесь им заранее!✅Важно наносить солнцезащитный крем толстым слоем и обновлять каждые 2 часа ✅Крем от солнца не должен содержать химических УФ-фильтров, а только безопасные физические.

30 200

Отдел здорового питания

30 мая, 16:57

🐘 Схема витаминов и нутрицевтиков для самых маленьких Частый вопрос — что безопасно давать детям на постоянной основе? Рекомендации от вашего нутрициолога 🥰 Записывайте схему:1⃣ Детям до 1 года: пробиотик Биогая или нормофлорины курсами 2 недели пьем — 2 недели перерыв, с 6 месяцев добавляем лецитин в еду. Хлорофилл после 1 месяца курсами: 1 мес пьем — 1 перерыв, буквально по 5-10 капель. С 6 месяцев стоит добавить гуминовые и фульвовые кислоты. Витамин Д, 1 капля. ☝🏻 Важно подбирать нутрицевтики со специалистом, интегративным врачом или нутрициологом. 2⃣ Детям с 2 лет:можно заменить пробиотик на актофлор, добавить клеточный сок пихты по ½ пип, йод (можно и до 1 года, особенно если у мамы было снижение функции щитовидной железы) по 5 капель, Омега-3, если ребенок плохо ест рыбу. В целом, для детей более старшего возраста всё это останется базой, только будут повышаться дозировки, могут появляться поливитамины + работа уже с результатами анализов и жалобами.❓А вы пьете витамины ? 🤍

22 300

Отдел здорового питания

25 мая, 15:21

После отпуска проверка формы 💪Сегодня в новое путешествие, но сложно найти время для спорта с детьми на отдыхе, и вот мои лайфхаки:🌴 Зарядка вместе, и детям весело, и маме актив;🌴 Когда дети идут плавать, тоже иду с ними в бассейн. То есть на наших лежаках мы никогда не лежим 😂🌴 Выбираю отели всегда с залом. Часто это зал и бассейн через стекло, что очень удобно с детьми🌴Мультики на отдыхе нельзя, 🚫 но когда мама занимается - можно😂. Ведь с малышом не пускают в зал, а так все при деле) 🌴 Ходить. Хотя бы отказаться от лифта и подниматься в номер по лестнице, на пляж без трансфера и т.д. А вы занимаетесь на отдыхе?

21 300

Показано 5 последних публикаций.