Инна Сушкова

Привет, как вы? У Нас вновь жараааа! Кайф! Как вы в жару? Шевелитесь? Что по движению? Ежедневная нагрузка физическая есть? Чем занимаетесь сейчас? Наша с вам Тема про Белок, волосы напрямую связана и с движением , физической нагрузкой, том числе апоневроза головы! Знаете же практикуете? Или рассказать? Потому как не правильная физнагрузка может приводить не только к потере мышечной массы, обвисанию лица и тела , хрупкости и ломкости костей ,но и к потере волос! И да, в жару в зале посто кайф: прохладно и безлюдно! Сняла девочкам из Клуба очередную технику для тела сегодня для стройный красивых рук и гладкой зоны декольте ( мы все лето фоново занимаемся постройнением и тонусом тела) Вход в Клуб сейчас закрыт, доступен сейчас только тем, кто присоеденится к Мастер-классу по волосам! (по спец. цене)https://bit.ly/3ToiTOs

Для новеньких девочек, кто пришел на Мастер-класс и не только))О доступе, чек-листах и наших планах на лето и осень💋Клуб «Лучший возраст», что уже внутри:🎓 32 эфира и мастер-класса:— «Волосы после 40 лет: как остановить выпадение и восстановить объём»— «Мезороллер в домашних условиях: результат без риска»И ещё десятки тем от техник, практик, ухода за телом и кожей — до тени, архетипов, Анимы и Анимуса, психосоматики, климакса — с практиками, разборами и поддержкой.🌷100+ подкастовВ них подробно разбираю разные темы жизни женщины…психология, самопознание, самонастройка, косметическое питание, уходы, массажи, упражнения, прогнозы.🍵 100+ рецептов косметического питанияРецепты для здоровья кожи, волос, стройности и энергии.💄 Сотни рекомендаций по уходу и красотеПроверенные товары, средства, гаджеты. Более 500 позиций, каждую из которых я лично тестировала на себе— и только после этого рекомендовала вам.🧪 60+ техник и практикЭто техники для работы с телом и лицом. Телесные и психологические практики.🧬 Рекомендации по здоровьюАнализы, БАДы, омега-3, гормоны, глюкоза, генетические тесты, дыхание, рекомендации врачей.Для участников мастер-класса — особые условия на вступление в Клуб:🔸 Стоимость входа — 4 000 ₽ вместо 5 000 ₽ Чтобы воспользоваться скидкой, введите промокод: ВМЕСТЕ🔸 Ежемесячное продление — 1 000 ₽Перейдите по ссылке для оформления участия:https://kurs.innasushkova.ru/betterage_ever

Чем куриная печень помогает нашей стройности , здоровью и красоте( волос в том числе) Печень курицы — простой, доступный и действенный компонент косметического питания. Женщинам второй половины жизни он особенно кстати и вот почему:100 г продукта содержат:🔸20-25 г легкоусваиваемого белка (организм использует 80-85%);🔸все незаменимые аминокислоты, такие как: лейцин, изолейцин, валин, лизин, фенилаланин, метионин;🔸витамин С (30% суточной нормы) и селен (100% суточной нормы!);🔸9 мг железа (90% сут. нормы) и 17 мкг витамина В12 (почти 700% нормы!);🔸140% от суточной нормы витамина А;🔸около 2г полезных ненасыщенных жирных кислот.✅Белок и аминокислоты предотвращают потерю мышечной массы. Помним, что после 30 лет мы теряем примерно 1% мышц в год, после 50 — уже 2%.✅Незаменимая аминокислота лизин нужна для синтеза коллагена, а тионин увлажняет кожу и поддерживает её структуру. Их «коллега» метионин укрепляет наши волосы и ногти, участвуя в синтезе их клеток.Ещё одна незаменимая кислота — фенилаланин — регулирует аппетит, что помогает контролировать переедание.✅Витамин С и селен — мощные антиоксиданты, защищающие наши клетки от разрушения и преждевременного старения.✅Железо с витамином В12 поддерживают уровень гемоглобина в крови, что влияет на цвет нашей кожи — здоровый румянец.✅Витамин А (ретинол) поддерживает упругость кожи, улучшает её заживление и уменьшает признаки фотостарения.✅Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 придают блеск волосам, поддерживают эластичность кожи, предотвращают ее сухость.Печень кур относится к субпродуктам, что может вызывать к ней пренебрежительное отношение. Но давайте вспомним хищников в природе. Первым делом они съедают у жертвы потроха. 📌Мышцы — просто белок. Большинство же витаминов, микроэлементов и правильных жиров откладывается именно во внутренние органы.В Клубе поделюсь рецептом куриного паштета, нежный вкус которого может понравиться многим. Рецепт простой, с максимальным сохранением пользы продукта.И да‼️‼️сегодня заключительный день бесплатного доступа всем, кто присоединился кМастер-Классу по волосам‼️‼️И да вы тоже еще можете успеть и получить доступ Мастер-классу и всем чек-листам и ко всем материалам Клуба! https://bit.ly/3ToiTOsА как вам на вкус печень кур, любите, есть в меню?

✨Мастер-класс «Волосы после 40 лет: как остановить выпадение и восстановить объём»

Немного о том , что у меня сейчас💋Мастер-класс «Волосы после 40 лет: как остановить выпадение и восстановить объём», присоединиться⤵️https://bit.ly/3ToiTOs