Толя

Имею привычку вновь и вновь возвращаться к оригами, и каждый таковой случай меня неимоверно прёт от возможности создать из ровного листа бумаги нечто прекрасное. Запечатлел результат двух часов своего истинного кайфа🤟

Не хочу хвастаться, но мой домашний сонный паралич ещё и мяукать умеет🔥

Из заметок: как я справляюсь с избеганием в повседневностиЕсть во мне одна неприятная вещь, которая каждый день тихонько подтачивает и мотивацию, и энергию, и вообще желание что-то делать. Причём работает она очень просто: стоит появиться хоть капле дискомфорта или сложной задаче, как внутри включается внутренний саботажник — и ты уже не герой, а мастер невидимого побега.Что происходит? Возникает что-то неприятное — и мозг тут же шепчет: «Да ну его нахуй, давай-ка полистаем мемы, почитаем статейки, переберём бумажки, наведём порядок на столе…» Либо вообще уйдём в работу с головой, чтобы не думать, не чувствовать, не тревожиться.Привет, классическая прокрастинация. Привет, трудоголизм.На деле избегание — это не просто привычка. Это копинг-стратегия, синоним быстрой таблетки от тревоги. На минутку становится легче, но потом наступает стандартное послевкусие: задачи не решены, самооценка ушла на дно, доверие к себе растворилось в облаках. Страх будущего только усилился, а уверенность тихо помахала ручкой. Хроническая усталость — это и есть результат такого повседневного «спрятался под стол». Избегающее поведение всегда выглядит одинаково: вместо того чтобы лбом пройти сквозь стену задачи, выбираешь что угодно, лишь бы не идти прямо. Вариантов масса: кто-то выпадает в соцсети, кто-то внезапно начинает генеральную уборку, кто-то годами живёт в режиме «всё сначала подготовлю идеально, а потом… ой, дедлайн». Почти каждый сталкивается с подобным хотя бы раз в день, а тревожные и склонные к неврозу люди — чуть ли не постоянно. В итоге классическая история: кучу времени бегаешь по кругу, а на выходе только усталость и самобичевание.Неочевидный бонус этого сценария — трудоголизм. С виду будто напыщенная продуктивность, а внутри всё тот же побег. Просто теперь вместо решения настоящих задач ты зарываешься в работу по подбородок. Там всё предсказуемо, инструкции понятны, контроль полный — в отличие от хаоса реальных чувств, отношений, собственной жизни. Ну и к чему всё это приводит? К тотальному выгоранию и вечному ощущению, что все усилия проходят мимо. Потому что убегаешь-то от себя, и догнать себя всё равно не выйдет.Какой здесь выход? Первый шаг — начать замечать моменты избегания. Поймал себя на том, что ускакал в ленту, уборку или бессмысленные дела — честно задай себе вопрос: «Чего я сейчас так боюсь? От чего бегу?» Здесь уже начинается магия — потому что добровольный шаг навстречу этому самому дискомфорту обычно гораздо проще и легче, чем фантазии в голове. Каждый раз, когда идёшь не в привычный бег по кругу, а прямо через сопротивление — на выходе получаешь не только результат, но и +1 к уверенности в себе.Со временем большинство задач, которые раньше вызывали дрожь, становятся максимально обыденными. Возникает внутреннее ощущение, что ты можешь больше, а жить становится как минимум интереснее.Ну и главное: единственное, чего действительно стоит избегать — это самого избегания. Всё остальное, как ни крути, работает только в плюс: и для энергии, и для уважения к себе, и для банального ощущения, что твоя жизнь — это твоя игра, а не чужой сериал на фоне.Не беги. Остановись. Посмотри в глаза своему внутреннему «не хочу» — и сделай шаг туда, где сейчас некомфортно. Потому что только так и получится перестать быть главным героем шоу «бегущий от себя».🧘

Предлагаю тебе с неимоверной сладостью зевнуть в аккомпанемент с Сэки, и максимально насладиться этим моментом.P.s.: В процессе медитативного выбора фоток из галереи автором было сделано ровно 4 сладких зевка😌

"Ничего не ожидаю от жизни и не жду понимания от людей", — моя простая философия, что позволяет просыпаться с утра, и не жаловаться на жизнь.Моя жизнь сегодня — идеальная. И это вовсе не значит, что у меня всё есть и я достиг всех тех вершин, что хотел. Просто сегодня она представляет из себя то, что представляет.Если у меня что-то не получается, то получится завтра или послезавтра, а если не послезавтра, то когда-нибудь... И сам факт сего свершения окажется для меня величайшим сюрпризом. И ведь вполне может случиться, что в жизни я чего-то не успею. Но страшного в этом ничего нет. Может быть, в следующий раз, а может быть, и никогда. Я категорически уверен, что я точно что-то не успею: я не успею познать всей той многогранной реальности, что окружает меня.А ещё не успею заправить кровать перед работой из-за непреодолимого желания расщедриться эпитетами в клавиатуру.Идеально? — Абсолютно.